La salud que no nombran. Conversaciones y prácticas para habitar la vida con más humanidad.

Si el organismo grita cuando es momento de transformarnos, ¿cómo podemos seguir patologizando los gritos de nuestro cuerpo y de nuestra mente? ¿Qué es realmente la salud? ¿y qué llamamos enfermedad?

En este episodio tenemos cómo invitada a Carolina Ramírez Mazo con quien exploramos, desde la Psicología Humanista Existencial una visión más integradora de los ciclos de la mujer. Hablamos de ritmo, de armonía, de la sabiduría que habita en lo que duele, cambia y se transforma. Porque quizá vivir en plenitud no sea evitar el sufrimiento ni resistirnos al cambio que viene con nuestros ciclos, sino escuchar lo que nuestra experiencia tiene para decirnos.

Un espacio para conversar sobre la pérdida y el duelo como experiencias profundamente humanas, y explorar cómo podemos acercarnos y acompañarlas desde una mirada humanista-existencial.

A partir de la experiencia de nuestra invitada, Mónica Giraldo, quien acompaña procesos de muerte, pérdidas y final de vida, hablaremos sobre la presencia, el vínculo, el sentido y el respeto por la singularidad de cada duelo.

Un encuentro especialmente significativo en este momento, en el que como comunidad estamos atravesando distintas pérdidas a raíz del terremoto en Colombia.

En este espacio nos permitimos imaginar utopías sobre los lugares que soñamos cuiden nuestra salud mental. Es necesario empezar a pensar la salud mental cuestionando el paradigma de salud desde donde es construida. En este conversatorio lanzamos oficialmente la Comunidad de cuidado como un espacio de promoción y prevención de la salud mental desde un paradigma integral que incluye la dimensión biológica, psicológica, social y espiritual.Colaboración entre Yogarath y Centro de formación CENTIR www.centir.co.

https://yogarath.com/

Hay miles de escenarios sociales que abordan al ser humano fragmentándolo, escenarios, sociales, educativos, religiosos, políticos, médicos ¿para qué construir un paradigma integral de la salud mental y cómo eso repercute en la forma en como asumimos la vida y sus desafíos?

El día de hoy nos reunimos a conversar, no es una reunión formal, es una reunión íntima y cercana en la que todas construimos un tejido de voces valiosas en la búsqueda de hacernos nuevamente soberanas de nuestra salud, mental, física, social y espiritual.

El tema de la salud mental es un tema que es agenda del mundo entero. ¿Quién no ha atravesado algún momento difícil relacionado con la salud menta? Sin embargo, desde el Centro de Formación Centir, nos reunimos a dar un paso más allá cuestionando el término de salud mental y proponiendo un abordaje integral de la salud que nos permita conectarnos con modos más conscientes de vivir.Colaboración entre Yogarath y Centro de Formación Centir

www.yogarath.com

¿Cómo hacer de la meditación un acto cotidiano?En esta meditación te invito a habitar un espacio que haga parte de tu vida diaria: el lugar donde trabajas, donde duermes o simplemente donde transcurre tu existencia cotidiana.  A través de la observación de ese espacio, iremos también observando la propia experiencia: los paisajes internos, las emociones, pensamientos y movimientos que emergen frente a él.  Una práctica para volver presencia aquello que muchas veces pasamos por alto y reconocer cómo el mundo externo también dialoga con nuestro mundo interior.

Esta es una invitación a volver a ti en medio de la vida cotidiana.

Una meditación para practicar mientras haces lo que ya estás haciendo: caminar, cocinar, moverte por la ciudad.

No necesitas detenerte, solo traer tu atención hacia adentro.

A través de la sensación del cuerpo, la respiración y el contacto con el entorno, vas a explorar tu experiencia momento a momento, cultivando una presencia más suave y curiosa.

Al final, te acompaño a conectar con un recurso natural —una imagen, un recuerdo, una sensación— que puedas integrar en tu cuerpo como un lugar de calma al que puedes volver.

Una práctica para habitarte incluso en medio del movimiento,

para recordar que puedes estar dentro de ti, incluso ahí afuera.

Esta es una meditación guiada para contactar con la naturaleza. Empieza a escucharla en un espacio natural al aire libre (parque, montaña, jardín, cerca de un árbol)

Muchas veces pensamos la naturaleza como un paisaje externo: los árboles, el viento, la tierra, los sonidos del entorno. Pero cuando entramos en presencia con ese entorno, algo comienza a moverse también internamente: la respiración se vuelve más amplia, el cuerpo se regula, y la mente empieza a aquietarse.

En esta práctica te invito a sentir ese diálogo entre el afuera y el adentro.

A percibir cómo el contacto con un espacio natural puede abrir sensaciones, emociones y estados internos que normalmente pasan desapercibidos.