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「拉伸吧 Let’s stretch」是一档由两位92年生的爱健身爱放假的深圳女孩主持的脱口秀节目,我们标榜浪漫现实主义。天南海北新话题,直抒胸臆知我见:不止于恋爱、创业、职场、美食、运动。每周定时更新,给你带来一场身体与心灵的拉伸!... more
FAQs about 拉伸吧 | Let’s stretch:How many episodes does 拉伸吧 | Let’s stretch have?The podcast currently has 20 episodes available.
September 04, 2021第十期 「相爱 相处 与相离」一场关于亲密关系的对话碰撞【本期简介】我们终于聊了一期情感话题!!!关系戛然而止,如何释怀旧爱的离去?为什么明明相爱却又争吵不休?回避依恋型人格怎样迈出爱的第一步?相爱(前期),相处(中期)与相离(后期)都是亲密关系中逃不过的课题。本期我们邀请到了两位嘉宾与我们就如何处理亲密关系产生的消极情绪展进行了大探讨。 01:04 开场白07:04 亲密关系的六个维度19:33 安全感的缺失26:19 自我独立VS相互依赖32:04 两个人想在一起真的就能在一起吗?48:00 失恋后做过那些事儿?你后悔吗?54:23 分手后如何做到坚定不回头?70:06 我们现在如何看待亲密关系与自我成长的【BGM】Beach Bummer-No vacationWhere is the love..(Remix)-G Bonson初恋-回春丹...more1h 18minPlay
August 18, 2021第九期 “早就杀死了我身体中的孤独”|波兰靓仔深漂七年商海沉浮记【本期简介】本期嘉宾Piotr,中文名叫博勇玄。他说这个名字是他在德国的时候,中文学习搭档花了三个月的时间给他起的中文名,不仅结合了他的波兰本名的发音,还因为在他身上看到了难以忽视的“勇气”和捉摸不透的“神秘”。Piotr在中国深圳完成硕士学习后,马上开始了人生第一份工作——自主创业,他与朋友创办了自己的服装品牌、咨询公司、视频内容运营…拉伸吧第九期,我们邀请到了Piotr做客,来讲讲他与中国的故事、创业的故事……【Shownotes】00:52 开场白04:36 来了中国过后的感觉 09:11 深圳给予了我的商业灵感10:45 中国元素:与朋友合作的服装品牌 15:45 跟好朋友一起创业是明智的选择吗?17:58 二次创业开始了 从需要市场服务到为企业提供市场服务23:04 人在异乡 与同胞们密切交流是好事还是坏事?30:23 视频创作:源于一个朋友的买房计划34:35 杀死孤独感:给生活明确目标,并自律去实现40:40 创作视频号:将想法落地,直到遇到一群合适的合作伙伴【BGM】No Vacation - Beach Bummer Que sera sera - Doris day There Is No Greater Love - Sony Rollins Wish you were gay - Billi Eillish Till There Was You - Peggy Lee Prima - June gloomLonely - Justin Bieber...more43minPlay
August 13, 2021第八期 七夕特辑|谈到爱情,人人都是莎士比亚:这里是【爱情声音博物馆】【本期简介】本期「拉伸吧|Let’s stretch」化身成为一座无形的爱情博物馆王斗斗与Ashley以七夕佳节为契机,寻找关于爱情的声音片段,它们或甜或苦,或豪情万丈 ,或肝肠寸断,或一地鸡毛 ,或百转千回 ,这些关于爱的声音都值得被珍藏和回忆并在某个恰如其分的时机被一一陈列展出,来欣赏这些珍贵藏品吧!【声音】Jeremy包包小窗 大头 AngusAdam 鱼宝睦睦Steven【Shownotes】01:04 开场白02:28 Jeremy :「爱情不就是两个人世俗的走完一生吗?」07:47 包包 :「 TA正准备发货奔向你」11:03 小窗: 「你始终都是特别的存在」17:46 大头 :「不确定性牵动着的情绪」21:57 Angus :「 酒肉情侣横行」26:16 Adam:「 散了吧 统统都是无聊的消费主义」30:22 鱼宝: 「 浪漫是什么」33:25 睦睦:「年轻人别妖魔化相亲,我为相亲代言」38:23 Steven :「世界&你我间专属的秘密」41:50 片尾彩蛋:「如果占卜师说这辈子不可能有你的姻缘」【音乐】No vacation-Beach bummerSay you won’t let go-James ArthurYour eyes-龚宸甜蜜蜜-鹿晗First love-宇多田光够钟-周柏豪Money-Cardi BCamberwell-#1 DadsDon’t let the old man in-Toby KeithValder Fields-Tamas WellsHomage-Mild High ClubYou & Me (Flume Remix)- Disclosure七夕快乐。...more48minPlay
August 05, 2021第七期「生当如风,永远流动」人工智能领域天才少女如何与多动症和解?本期介绍:从法国巴黎辗转到加拿大蒙特利尔,从物理治疗跳到人工智能领域,并拿下海外博士学位。在外人眼中的程程似乎是一位有着超强学习能力的女性。 然而,她却坦言从童年起就是个“特立独行”的怪小孩她一直都被注意力缺失过动症,俗称多动症及带来的一系列焦虑情绪所困扰。如果你经常感到很难集中注意力;如果在与同事或朋友相处中你感到力不从心,或总觉得自己特立独行;如果你也存在自我接纳或是社会融入的困扰;又或者你对心理学或心理咨询相关的话题感兴趣,希望本期节目能带给你带来共鸣与启发!一起【拉伸吧】!...more47minPlay
July 29, 2021第六期 公务员姐姐是食物链的顶端?体制内外生活大比拼!本期简介:新冠疫情再次卷起了国内考公的热潮,体制内工作时常被打上“稳定安逸”、“福利好”、“社会地位高”的标签。但也有年轻人并不羡慕传统公务员“一眼就能望到头”,“抹杀个性”,“套中人”般生活。因此在这一期节目中,我们和好朋友五月一起,从体制内、体制外及半体制内三个视角聊了聊工作相关的事儿。在这期节目中,你将听到以下内容:1/体制内工作的福利有哪些?2/我一直在调整工作给我带来的偏见3/ 体制内外大吐槽:这些点我真的受不了4/丽人干货:职场人设如何树立?节目配乐:No Vacation - Beach BummerDon Omar - Guaya Guaya黄品源,莫文蔚 - 那么爱你为什么The Fratellis - She's Not Gone Yet but She's Leaving...more43minPlay
July 21, 2021第五期 “兼顾多重身份,557式的永动机”:嘉宾珍妮的无边界人生 几年前的网红热词 “斜杠青年”似乎并不能完美概括珍妮的生活态度。如果说"斜杠青年"标榜的是多重身份与多元收入,那么不设限的“无边界人生”才是珍妮一直以来的追求。 珍妮素来以东南亚式灿烂笑容和干净利落的示范动作而出名,她常年坚持每早五点半起床跑步,江湖人称“太阳花”或“永动机”。目前珍妮就职于深圳某家公司从事运营与采购相关的工作,每天下班后来到健身俱乐部带团课。 如果你被“996”的生活模式压榨到无法喘息; 如果你感到本职工作食之无味却又弃之可惜; 如果你曾经、正在、或是打算从事份副业的话, 本期「拉伸吧 Let's stretch] 将给你的工作和生活增添几分灵感。 在本期「拉伸吧|let's stretch] 节目中,你将收听到以下内容:1. 全职人士如何更好地进行时间管理?2. 怎样更好地平衡主业和副业的关系?3. 多重身份和“无边界人生”带来的是什么?4. 时间表排太满,会不会忙到没时间恋爱结婚?请点赞,订阅,转发我们的节目哦,下期见!【本期节目嘉宾】:珍妮 小红书账号:爱生活的黑珍妮花【节目配乐】:No Vacation-Beach Bummercuco - Piel CanelaPrinzhorn Dance School -1,2,3,4,5Shaggy - Luv Me Up商务合作请联系[email protected]...more41minPlay
July 14, 2021第四期 “啊!巧克力和葡挞是我的爱!“嘉宾泰瑞减重60斤与高低碳循环饮食本期【拉伸吧】我们邀请到Ashley的学弟泰瑞做客我们的节目。做为拉伸吧第一位嘉宾,高大帅气的泰瑞的到来让我们尖叫雀跃!蓬荜生辉! 在见到泰瑞本人之前,斗斗有听Ashley说过这是一位学生时代有些胖胖的男生,毕业五六年过去,昔日那个男孩早就变身金融精英男士模样,身高一米八的他,成功从200斤减重60斤。斗斗忍不住惊呼于泰瑞减重前后巨大的外型上的变化,想通过这期节目跟泰瑞聊聊减脂减重的故事。...more40minPlay
July 06, 2021第三期 「人如其食,多寡随意」路边小摊不输米其林餐厅?健身前千万别吃什么?本期节目歌单:Beach bummer --No VacationThank You (Fallettin Me Be Mice Elf Agin) --Sly & the Family StoneZou Bisou, Bisou -- Jessica Parénew years eve--mellow fellowHey Lover!--Wabiebunk-- bbno$ / SWERZIE.粤味--洪尘—————————————————————————————————————商务合作请联系邮箱: [email protected]...more51minPlay
July 01, 2021第二期「未言心相醉,不在接杯酒」纯洁男女友谊如何甄别?闺蜜攀比困局如何打破?一个休息日下午酒时间,由斗斗的情感困扰展开了一场友谊大讨论。男女友谊、闺蜜情谊这些老生常谈的话题会被再次拿出来审视,而跨越时光的友情会让人感到温暖与力量。朋友是身边的镜子,我们与朋友的相处,对友情的理解,终究更多的是了解了自己。...more46minPlay
June 23, 2021第一期「逝去与进行中的夏天」深圳女孩的Summer Love与大型相亲局第一期「逝去与进行中的夏天」深圳女孩的Summer Love与大型相亲局「主播介绍」王斗斗 - 坐标深圳的元气少女,狂热有氧运动者,每日上班通勤70KM。Ashley Chen - 在深圳的高个北方耿直女,现就职于某非盈利性国际组织。新闻学与法国文学背景,过去四年曾混迹于加拿大和法国。作为一年中最迷人的一个季节,人们会不由自主地把夏天和度假,海滩,阳光和爱情挂钩。在本期节目中,“浪漫现实主义者”的我们不仅会聊聊一见钟情下的Summer Love,还会探讨囿于年龄性别歧视下的大型相亲局。...more47minPlay
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