Ce n’est pas par hasard si j’ai créé ce podcast sur la sérénité ; j’ai moi-même été longtemps confrontée au

Et une technique m’a aidé à surmonter tout ça : la pleine conscience.

Aujourd’hui, je te parle de cette approche qui m’a permis de retrouver la sérénité et en quoi elle pourrait t’aider dans ton quotidien.

Dans cet épisode, on aborde :

- Les origines de la pleine conscience,

- En quoi ça consiste,

- Les bienfaits de cette technique,

- Comment la mettre en place.

Et un cadeau à la fin de l’épisode.

Bonne écoute,

Isabelle

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Le lien vers l’épisode mentionné : La méditation, ce n’est pas pour tout le monde.

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Isabelle