Réservez votre place pour la seconde édition de M - le sommet du corps en conscience qui se déroulera du 16 au 19 octobre 2025 !

Dans cet épisode, je vous partage mon passage sur le podcast "D'homme à homme" avec Loïc Gerno.

Le yoga a connu un essor considérable en France depuis la pandémie, mais les hommes restent peu représentés dans les salles et les stages. Pourquoi cette réticence ? Est-ce l'image d'une pratique perçue comme ésotérique, manquant d'intensité, ou simplement trop "féminine" ?

J'y raconte mon parcours personnel, marqué par 10 années passées à "bousiller" son corps dans la recherche de performance en arts martiaux, suivies de 10 autres années à le réparer grâce au Pilates et au yoga après des blessures importantes. J'explique comment je suis passé d'une pratique centrée sur le "faire" et l'imitation à une redécouverte profonde de la sensation et de l'écoute du corps.

Comment le yoga est bien plus qu'une simple pratique corporelle : c'est un art de vivre qui peut changer notre rapport à nous-mêmes et influencer nos relations ?

Comment cette reconnexion au corps lui a permis de guérir des blessures physiques et émotionnelles, d'apaiser la douleur, de libérer des tensions, et de développer sa capacité à ressentir et traverser les émotions sans se laisser submerger ?

C'est un chemin pour aligner le corps, le cœur et l'esprit, réalisant que "le tout dépasse la somme des parties".

Quel sont les défis de la pratique du yoga aujourd'hui, parfois devenue un objet de consommation, mais aussi ses effets positifs, comme rendre la méditation et la respiration plus accessibles ? L'important, selon moi, n'est pas tant de "faire du yoga" que d' "être en yoga", en manifestant ses principes au quotidien.

Cette conversation introspective et inspirante vous invite à questionner vos schémas, à embrasser l'écoute intérieure, et à découvrir le potentiel transformateur du yoga pour une vie plus épanouissante et des relations plus vraies.

Merci Loïc pour ton invitation et si ce partage croisé vous a plu, retrouvez d'autres épisodes sur son podcast.

Bonne écoute !

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Cette semaine, je reçois Yaëlle Penkhoss, présidente de la Fédération des praticiens de la méthode Pilates en France et directrice de studio.

Yaëlle est bien plus qu'une experte de cette méthode structurante.

Elle a vécu 8 ans au Brésil, une expérience qui a profondément marqué sa vingtaine. Elle y a découvert le Pilates et a été immergée dans une culture d'une richesse infinie et d'une créativité débordante, née d'un incroyable melting-pot culturel. Elle nous parle de ce pays des extrêmes, entre joie de vivre et résilience malgré une histoire parfois très lourde. Le mouvement est le fil rouge de sa vie, qu'il s'agisse de sa première passion pour la danse, de la joie retrouvée de la Capoeira, des danses folkloriques ou de l'exploration de l'improvisation sous toutes ses formes.

Yaëlle nous partage comment le Pilates, bien qu'essentiel pour structurer sa vie et lui donner un métier, n'est pas une méthode complète pour elle et qu'elle cherche ailleurs la rythmicité, le travail à deux, et la musicalité qui lui manquent.

Elle définit magnifiquement le concept de travail somatique, comme l'intégration du corps et de l'esprit, l'observation de ce qui se passe en nous quand on bouge, pour une meilleure relation avec le monde.

• Comment n'importe quelle pratique, du Pilates à la Capoeira, peut devenir somatique ?
• Comment s'est-elle retrouvée à la tête de la Fédération de Pilates ?
• Quelle est son expérience récente et intense du Fighting Monkey ?

Ensemble, nous avons co-organisé grand événement en ligne "M le sommet". Découvrez sa genèse et ses coulisses !

Ce rendez-vous francophone permet de faire connaître le travail du corps en conscience, réunir des intervenants incroyables et offrir un espace de conférences, tables rondes et pratiques. Nous dévoilons les premières infos sur l'édition 2025.

Merci beaucoup Yaëlle, notre échange est une invitation à la curiosité et à explorer comment le mouvement, sous toutes ses formes, peut structurer, libérer et enrichir notre vie !

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Aujourd'hui, je suis très heureux pour 2 raisons !

Tout d'abord, je reprends mes micros pour animer "La Tête Aux Pieds". Après une longue pause, ce podcast prend une nouvelle direction, avec une vision et une ambition plus forte. Principale nouveauté, tous les épisodes seront également disponibles en vidéo, alors foncez découvrir ma chaine Youtube et abonnez-vous.

Ensuite, j'invite pour la reprise, Natalia Pieczuro, une artiste du mouvement aux multiples facettes ! De ses études d'anthropologie à une carrière de danseuse, performeuse et enseignante, son parcours est une véritable invitation à explorer les liens entre le corps et l'esprit.

Ensemble, nous allons découvrir comment une belle coïncidence a propulsé Natalia du monde académique à la scène, en passant par la prestigieuse école de danse SEAD à Salzbourg. Elle nous raconte avec une honnêteté rafraîchissante ses débuts intensifs et sa soif d'apprendre.

Mais ce n'est pas tout ! Natalia nous initie également au Fighting Monkey, une discipline énigmatique qu'elle pratique et enseigne. Pour elle, c'est simple : "c'est la complexité dans la simplicité. Ça veut dire pour moi que Fighting Monkey, c'est vraiment la vie.".

Cette quête, vers une meilleure communication, avec soi-même et avec les autres, transcende les techniques et les protocoles.

Natalia partage ses apprentissages sur la scène comme reflet condensé de la vie, l'importance du dialogue dans l'apprentissage, et comment sa pratique du massage est guidée par l'écoute du corps.

Enfin, cette maman inspirante nous livre une touche de sagesse sur l'impact de la maternité sur sa vision du mouvement et du monde.

Notre conversation, je l'espère, vous donnera envie de reconsidérer votre propre rapport au mouvement et à la communication.

Et pour ceux qui sont à Paris, notez bien : Natalia animera un stage de Fighting Monkey les 31 mai et 1er juin ! Une occasion unique de découvrir cette approche avec une enseignante passionnée et inspirante.

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Dans cet épisode, Mai Hua nous parle de son deuxième film "Make me a man", qui présente le travail de Jerry Hide, thérapeute animant des groupes d'hommes. Une oeuvre forte et sensible qui m'a laissé k.o. ! Découvrez son travail !

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Pour la rentrée, j'ai rencontré Mai Hua, documentariste, qui a réalisé "Les rivières" & "Make me a man". Dans cet épisode elle nous parle de son premier film, qui présente la lignée des femmes de sa famille. Ce travail est né d'une démarche thérapeutique. En cherchant à guérir, Mai Hua nous montre son intimité et livre une oeuvre aux résonnances universelles.  Découvrez son travail !

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Pour la seconde partie de mon entretien avec Camilla, nous évoquons la notion d'intégration, la disponnibilité physique et mentale, mais aussi les liens entre Pilates, danse et Rolfing. Pour terminer, Camilla présente son travail auprès des chevaux et des cavaliers. Tout est, toujours, affaire d'envie et de relation. 

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Je reçois Camilla Gotta, ancienne danseuse professionnelle et praticienne Pilates. Elle nous parle du Rofling, une méthode de massage des tissus profonds, les fascias, qui structurent la posture et organisent le mouvement. Au-delà de l'aspect mécanique du fonctionnement de ces tissus, elle parle aussi de leur lien avec le psychisme et l'affectivité.  

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Pour la sortie de l'ultime saison de Peaky Blinders, je vous explique en quoi elle est une source d'inspiration. Cette série est riche de thèmes qui font écho à mes recherches et mon travail : masculinité toxique, trauma, addiction, violence. 

La plupart du temps dans la Tête aux pieds, je parle du corps. Pas seulement de mouvement ou d'exercice physique, mais aussi de la façon dont il est représenté dans les oeuvres de fiction. L'idée est de trouver d'autres grilles de lecture pour le travail de l'imaginaire afin d'en faire une source d'inspiration pour notre quotidien.  

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Pour la seconde partie de mon entretien avec Franck, nous parlons des effets nocifs que peut avoir la recherche de performance sur nos vies. Franck nous livre aussi de sa vision de la masculinité et de la façon dont la rencontre avec Héloïse, la femme de sa vie, l'a fait évoluer. Il raconte aussi ses origines métisées, son enfance en milieu rural et la capacité d'adaptation qu'il a héritée de la diversité de ses expériences. 

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Je reçois Franck Aymonin, coach sportif et responsable d'une salle de remise en forme. Franck a pratiqué la musculation et l'haltérophilie et nous livre sa vision du "soulever de poids" et de son intérêt dans notre quotidien. Ancien mannequin, il explique comment la transformation de son corps liée à une prise de poids a modifié l'image qu'il avait de lui-même. Il  met en avant certaines dérives du monde du fitness, où les injonctions esthétiques rejoignent parfois celles du développement personnel. 

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