La Verdad de las Cosas

By Somos Proceso

Soy Isa Canales, psicóloga clínica y psicoterapeuta Gestalt, y la mente detrás de Somos Proceso. En cada episodio, te invito a explorar la verdad detrás de distintas historias desde una pe

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La Verdad de las Cosas episodes:

July 15, 2025 Ep. 71: ¿Cómo se vive con el corazón dividido entre dos países? ft. Meri Deal
Isa Canales platica con la cantante uruguaya Meri Deal sobre el proceso de emigrar, adaptarse a un nuevo país y construir vínculos significativos lejos de casa. A partir de la carta enviada por Roberta, reflexionan sobre la nostalgia, la sensación de pertenecer a dos lugares al mismo tiempo y cómo es posible encontrar hogar en las personas, incluso con el corazón dividido.
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52min
July 08, 2025 Ep. 70: ¿Cómo lidio con la ansiedad de que me estoy quedando ciega? ft. El Sr. de los Hielos
Isa y Juan Pablo (el Sr. de los Hielos) empatizan con la carta de Teresa, una mujer de 35 años que en medio del agotamiento físico y mental, sufre de ataques de ansiedad después de recibir la noticia de que está perdiendo la vista debido a un glaucoma no detectado a tiempo.
En una conversación íntima y compasiva sobre el dolor, la aceptación, la respiración como ancla en la tormenta y cómo encontrar alternativas que le pueden ayudar a sobrellevar la difícil situación con la que se enfrenta.
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45min
July 01, 2025 Ep. 69: ¿Cómo cerrar un ciclo? ft. Nuria Diosdado
Cerrar una etapa en la vida siempre es complicado, en este episodio de La Verdad De Las Cosas, Isa junto con Nuria Diosdado analizan la carta de Greta, una residente médica que decide renunciar a su especialidad, hablan del miedo a dejar ir, del duelo por soltar una identidad, y de la importancia de confiar en que lo que viene también puede ser valioso. Una conversación sobre finales, reinvención y valentía.
Una conversación sobre finales, reinvención y valentía.
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1h 6min
June 24, 2025 Ep. 68: ¿Cómo superar la crisis de los 30? ft. Nashla
¿Sientes que ya no eres la misma, aunque todo en tu vida “va bien”?
Junto con Nashla, analizamos la carta de Julieta, una mujer de 33 años que se siente perdida en medio de las crisis de los 30 que la llevan a replantearse su vida. Hablamos de crisis de identidad, cambios de rumbo, salud mental y de cómo reconstruirse cuando nada te hace sentido.
Nashla conecta con la carta de Julieta y comparte su historia personal tras una crisis física y emocional, y cómo aprendió a reconectar con lo que realmente importa.
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50min
June 17, 2025 Ep. 67: ¿Cómo recuperar la conexión con mi pareja? ft. Familia Triana
¿Te sientes desconectada de tu pareja? Junto con Memo y Elisa Triana, analizamos la carta de Andrea una mujer que perdió la magia de su relación desde que se convirtieron en papás y se enfrenta a lo que muchos patrimonios hoy viven, extrañar la dinámica y conexión que tenían antes de la llegada de sus hijos.
Hablamos de colecho, intimidad, cargas mentales, prioridades familiares y cómo recuperar la chispa en medio del caos cotidiano. Elisa y Memo, quienes decidieron dejar la ciudad e irse a vivir al campo con sus hijos en un rancho autosustentable, comparten su experiencia personal sobre cómo no dejar de ser pareja aún en la rutina más demandante.
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1h 3min
June 10, 2025 Ep. 66: ¿Sigo mi pasión aunque mi papá no esté de acuerdo? ft. Ana Laura González
Delma está por tomar una decisión que se siente más grande que ella: elegir qué estudiar. Su corazón le grita arte, pero su papá le insiste en derecho. En este episodio, Isa y la surfista Ana Laura González hablan sobre lo difícil que es elegir tu camino cuando las voces externas te piden algo distinto. ¿Cómo confiar en lo que amas cuando todos dudan? ¿Y si equivocarte no fuera tan grave como piensas?
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51min
June 03, 2025 Ep. 65: ¿Qué pasa cuando el cuerpo ya no puede? ft. Mon Gómez
En este episodio, Isa platica con Mon Gómez: mamá, maratonista, emprendedora y mujer determinada. Hablan sobre cómo el running le dio estructura y propósito, pero también la enfrentó con lesiones físicas, pérdidas personales y la necesidad de bajar el ritmo. Mon comparte cómo aprendió a escuchar a su cuerpo después de más de 15 maratones, cuidar su alimentación y encontrar equilibrio entre su pasión, su maternidad y su salud mental. Un episodio sobre disciplina, flexibilidad y resiliencia.
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49min
May 27, 2025 Ep. 64: ¿Es válido terminar una relación por falta de sexo? ft. Betsy Reuss
En este episodio de La Verdad de las Cosas, Isa Canales platica con Betsy Reuss, psicóloga y sexóloga, sobre un caso que pone sobre la mesa los dilemas emocionales, sexuales y éticos en una relación de pareja.
A partir de la carta de Gerardo, quien enfrenta un cambio radical en su vida íntima con su pareja —ahora decidida a esperar hasta el matrimonio para tener relaciones sexuales— analizamos el papel del miedo, la ansiedad y las creencias culturales sobre la sexualidad. ¿Es válido terminar una relación por esto? ¿Cómo se habla de sexo sin que suene a presión? Un episodio lleno de cuestionamientos, propuestas y reflexiones honestas.
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46min
May 20, 2025 Ep. 63: ¿Cómo perdonar a alguien que ya no está?
En este episodio, Isa analiza una carta escrita por Sam, quien enfrenta el duelo por la muerte de su madre… sin haber sabido que estaba enferma. La carta revela el peso de la culpa, el enojo hacia su padre y esposo por no advertirle nada, y la tristeza de no haber podido acompañar a su mamá. Reflexionamos sobre la distorsión retrospectiva, los recuerdos alterados por el duelo, y cómo sanar sin respuestas claras. Un episodio profundamente humano.
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26min
April 29, 2025 Ep. 62: ¿Qué tan fuerte serías si tuvieras que empezar otra vez? ft. Julieta Silva
En este episodio, Isa Canales platica con Julieta Silva, entrenadora de alto rendimiento, coach en nutrición deportiva y fundadora de FitBody y FitFam.
Julieta nos comparte la historia detrás de su transformación: de un accidente que la dejó en silla de ruedas a convertirse en una referente del wellness y el entrenamiento estructurado.
Abordamos temas como el impacto del pensamiento limitante, los riesgos de las dietas rápidas, el rol de la masa muscular en la longevidad, la importancia de la proteína y la relación entre salud física y salud mental.
Un episodio para quien busca transformar su cuerpo desde el amor propio y la conciencia.
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