No hay fórmula exacta, pero hay infinidad de maneras de dejar de hacerlo.

Hazte esta pregunta más seguido.

La práctica del mindfulness, te garantiza que no te robes ningún momento del presente.

Es que cómo vas a ver eso si ni siquiera lo crees. No es ver para creer, es creer para ver.

Un pensamiento tiene la suficiente fuerza para paralizarte o para llevarte a accionar.

Yo le diría que se relaje, que no se tome las cosas tan en serio.

Pero no todos los patrones son malos, ni tampoco buenos. Pero si es hora de preguntarte cómo están esos patrones hoy.

No subestimes ni el paso que das, ni el día que pasó. Porque todos hacen parte de tu proceso, por insignificantes que parezcan.

No es que hayan colores más lindos que otros, hay unos que a ti te gustan más, pero eso no hace que un color sea feo, solo es un color que no te gusta tanto y ya. Así son los resultados, no es un resultado malo, solo es un resultado que no querías, pero no deja de ser eso, UN RESULTADO.

No tienes que medir tus resultados con ninguna vara, eso déjalo para tu estatura.