Hoy vamos a hablar a partir de un suceso personal la salida que tiene la envidia y los celos y desde dónde son proyectados, os voy a dar una herramienta para que podáis hacer frente a ellos y ser conscientes, pues muchas veces criticamos a los demás sin ser conscientes de que lo hacemos desde nuestra propia escasez, desde nuestra falta de autoestima y confianza.

A través de este análisis vamos a reprogramar nuestro cerebro para detectar si nos estamos haciendo un flaco favor al preocuparnos en exceso o implicarnos en excesos en asuntos que tienen que ver con la salud, trabajo y amor. Espero que disfruten de este podcast y nos vemos en el siguiente, muy pronto.

Hoy vamos a hablar de ese sentimiento que nos surge cuando salimos de la zona de confort o nos vamos a vivir solo en un entorno nuevo. Solemos descuidarnos poco a poco y dejarnos, la pereza nos inunda y no queremos salir ni socializar, solo pasar tiempo delante de la televisión, netflix, jugando a algún videojuego o teniendo cualquier tipo de distracción que no es sana para nuestro cerebro ¿La solución? Te la doy en este podcast.

Espero que os sirva, un beso enorme.

En este podcast vamos a aprender la importancia de generar buenos pensamientos y qué hacer cuando es demasiado tarde y tenemos que modificarlos para crear una emoción positiva que refuerce nuestra salud mental.

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Vamos a hablar en esta ocasión de uno de los factores que hace que tú te obsesiones por los demás y te voy a dar una herramienta para que puedas ser consciente de ello y ponerle medio antes de que sea demasiado tarde.

Si tienes alguna duda o quieres solicitar una mentoría inidividual te dejo abajo el enlace a mi instagram:

IG: rafabcoaching

En este episodio vamos a ver mi nueva organización con el smartphone: Cambios que he hecho, qué apps utilizo para gestionar mi nuevo tiempo y te ayudaré a encontrar tu forma de organizarte.

Estoy dando mentorías individuales para profundizar en cualquiera de los temas que hablo en este podcast, así que si te interesa la mejora y necesitas una guía te ofrezco tres sesiones totalmente gratis con la posiblidad de continuar a un precio reducido. Si estáis interesados o interesadas mándame un DM a @rafabcoaching en instagram.

Muchas gracias y os espero de nuevo

Apps que utilizo:

Todoist

Google Calendar

Productive

Bring!

Os voy a hablar del poder del presente, las proyecciones del futuro que nos generan ansiedad y las etiquetas que ponemos de experiencias del pasado que limitan nuestras futuras vivencias, todo esto acompañado de unas herramientas muy sencillas para que podáis poner en práctica la teoría y sea de gran ayuda.

Un saludo

En este episodio te voy a desvelar una de las conductas más tóxicas que solemos tener: Permitir que todo el mundo forme parte de tu vida. Es importante que aprendas la lección de "dejar ir" para rodearte de personas con las cuales haya una retroalimentación, que os nutráis mutuamente y eso os haga crecer. Aquí te doy las claves, espero que lo disfrutes.

Hoy vamos a hablar de los niveles de conciencia desde un punto de vista social ¿Por qué no congenio con cierto tipo de personas? ¿Por qué hace unos meses tenía una relación fantástica con una persona y de repente todo se pierde? 

Me complace mucho comenzar la temporada 2 del podcast, "La espiritualidad". Espero que os guste también y nos vemos muy pronto.