Pour fêter cette fin d'année, rien de mieux que de vivre des moments avec les gens que tu aimes.

Oui mais parfois, ça peut être vraiment intense. Dans les moments où tu as besoin d'une pause, où tu as besoin de te retrouver, ce podcast sera parfait pour te faire plonger dans ta bulle.

Voici une méditation pour bien clôturer l'année. J'espère qu'elle te fera du bien, je te souhaite une belle écoute !

Et bien sûr de très belles fêtes remplies d'amour, de câlins et de tendresse et surtout de chocolat sans modération <3

Lien du questionnaire : https://webquest.fr/?m=223829_co-creons-ensemble-le-contenu-de-ma-chane-youtube

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Et si tes règles n'étaient plus une galère ? Et si tu devenais super complice avec ton corps ? Et si tu les attendais avec impatience chaque cycle...Oui, c'est possible !

Longtemps j'ai détesté avoir mes règles qui étaient synonyme pour moi de "truc relou à gérer". Aujourd'hui, j'adore les avoir parce que j'ai appris à libérer le sang aux toilettes. Cette méthode s'appelle le flux libre instinctif, et celle qui en parle le mieux, c'est Mélissa Carlier.

Mélissa a toujours travaillé auprès des femmes, d'abord en tant que kiné puis en tant que formatrice en symptothermie et aujourd'hui, elle forme de nombreuses femmes au flux libre instinctif.

Cet épisode est une introduction à cette méthode absolument géniale et d'une simplicité remarquable. Le principe, pouvoir atteindre la continence menstruelle comme on apprend la continence urinaire quand on est enfant.

Nous parlons ensemble de l'importance de déconstruire nos fausses croyances sur les règles pour se construire une véritable autonomie menstruelle. Nous évoquons aussi l'importance de la transmission que ce soit à notre partenaire mais aussi et surtout à nos enfants. Car aucun sujet ne devrait être tabou.

Viens nous partager en commentaire si l'épisode t'a plu et si tu as envie de te lancer. Et si tu connais déjà, raconte-nous ce que tu en penses :)

Tu veux te lancer ?

Voici le livre de Mélissa qui explique tout sur le flux libre. Un beau cadeau à t'offrir pour Noël !

https://www.fnac.com/a16698171/Melissa-Carlier-Le-guide-du-flux-libre-instinctif?

Si tu préfères la vidéo, voici sa formation totalement gratuite pour tout apprendre et commencer à fluer :

https://academie.fluxlibreinstinctif.com/fli-free/

Si tu veux démarrer l'année 2025 en mode superflueuse, Mélissa te propose un défi du flux gratuit. Pour en savoir plus c'est ici :

https://academie.fluxlibreinstinctif.com/challenge-gratuit-je-deviens-continente-menstruelle-01-25-673df7d31a04b/?

Enfin, voici le documentaire de Mélissa : "La Révolution Menstruelle"

https://on-suzane.com/programs/larevolutionmenstruelle

Pour retrouver Mélissa sur les réseaux et lui parler directement, c'est ici :

https://www.instagram.com/melissa_carlier.cyclointima/?hl=fi

Tu peux passer aussi directement par son site internet :

https://www.cyclointima.fr/contact/

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Je te propose aujourd'hui d'évoquer les signaux d'alarme à écouter qui peuvent t'indiquer que tout ne se passe pas si bien que ça dans ta relation.

Je te donne quelques pistes pour te protéger et ne pas te sentir seule.

Une relation amoureuse doit te rendre heureuse, t'épanouir. Elle ne doit pas éveiller de peur en toi ni te faire perdre la merveilleuse femme que tu es.

Je reste disponible si tu veux échanger dans les commentaires ou en privé.

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Aujourd'hui je te propose de lâcher les disputes, les trucs qui t'agacent chez l'autre et d'aller voir tout ce qui va bien.

Tout ce qui fait que tu es encore en couple avec cette personne. Je te propose un épisode pour reconquérir cette complicité qui existe forcément entre toi et ton.ta partenaire.

C'est important d'en prendre soin même quand ça ne va pas bien.

N'hésite pas à me partager comment tu te sens en commentaire à la suite de cet épisode.

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Pour une fois, on va se concentrer sur une communication de soi à soi dans cet épisode.

Une communication vers une partie de toi si souvent critiquée, maltraitée et rejetée. Ta vulve. Parce que c'est une partie de mon travail de t'aider à te réconcilier avec elle et de t'aider à vivre une sexualité riche en plaisir, je te propose de venir plonger au cœur de cette magnifique partie de toi.

Comment la contacter en douceur ? Que faire pour se réapproprier enfin cette partie qui n'appartient qu'à toi ?

Raconte-moi en commentaire ou en privé le rapport que tu entretiens avec ta vulve.

Et rassure-toi, même pour moi ce rapport est conflictuel !

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Ça y est, tu fais le grand pas avec ton amoureux.euse ! Vous allez enfin vivre ensemble !

Cet épisode est pour toi si tu veux savoir comment te préparer à cette nouvelle vie, comment ne pas trop idéaliser l'autre et recevoir quelques conseils pour que cette nouvelle vie se passe le mieux possible.

Si tu vis déjà avec ton.ta partenaire, tu peux aussi profiter de ces astuces pour améliorer ton quotidien si tu sens qu'il en a besoin.

Raconte-moi en commentaire, comment c'est pour toi de vivre à deux ?

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Oui, aujourd'hui je te propose un épisode un peu plus spirituel sans pour autant être totalement perché.

Si tu pratiques le yoga, tu as sans doute entendu parler de ces centres énergétiques que sont les chakras. Chacun d'entre eux a une spécialité et une signification que ce soit dans ta vie en générale ou ta vie amoureuse.

Je te propose d'aller à la rencontre de leurs significations en amour.

Et toi alors, quel chakra te parle le plus, lequel a peut-être besoin d'un petit coup de pouce en ce moment ?

Raconte-moi en commentaire.

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Pour que tu te sentes bien dans ta vie amoureuse, il faut y croire. Les affirmations positives peuvent être un grand soutien sur ce chemin.

Mais c'est quoi une affirmation au juste ?

Je te propose d'en savoir un peu plus et de venir choisir une affirmation parmi celles que je vais te proposer pour chérir ta vie amoureuse et te remplir d'amour.

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Pour démarrer ce mois d'octobre et à l'occasion de la nouvelle lune de demain, je te propose un épisode un peu spécial pour te remplir d'amour.

Dans ma pratique, j'aime nourrir ton mental avec des épisodes un peu théoriques, mais j'aime aussi t'amener vers une intégration plus subtile avec des méditations ou des respirations.

Cette pratique très douce va te connecter à ton cœur, qui est le centre de l'amour. Un amour qui n'est pas uniquement tourné vers ton couple.

Si cette méditation te plaît, sache que nous pouvons en imaginer d'autres ensemble qui répondront à ton besoin du moment lors d'un accompagnement individuel.

Si ça t'intéresse, tu trouveras le lien pour réserver ta séance dans la description du podcast ou mon mail pour qu'on en discute ensemble.

Bonne écoute !

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Cet épisode est là pour te montrer que tu es la meilleure personne pour prendre soin de toi.

Même si ça peut paraître un gros challenge, je vais te donner quelques pistes pour que tu arrives à te ressourcer et que ça te semble plus abordable.

N'hésite pas à venir me dire ce que tu en as pensé en commentaire et par mail.

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