Die Bombe ist geplatzt: Es geht über den großen Teich in die USA! Doch was erwartet Djamila dort eigentlich? Wo und mit wem wird trainiert? Und wieso denn jetzt ausgerechnet USA? Um zu verstehen, was uns zu diesem Schritt bewegt hat, müssen wir schweren Herzens natürlich auch die große Lücke seit der letzten Podcastfolge im Trainingslager auf La Palma aufarbeiten. Wir sprechen das erste Mal im Podcast gemeinsam über die Folgen und Auswirkungen der Corona-Impfung auf Djamilas sportliche Leistung und die vorher so vielversprechend angefangene Saison 2021. Also eine Achterbahnfahrt der Gefühle, in dieser Folge ist alles dabei! 

Hola aus dem sonnigen La Palma ( -nein, nicht aus Mallorca :-D)! Wir erzählen wie so ein Trainingslager in Corona-Zeiten ablaufen kann und warum es jetzt ganz besonders wichtig ist, dass Parkplätze vor Ort zur Verfügung stehen.

Außerdem sind die Deutschen Hallenmeisterschaften in Dortmund passé und wir versuchen zu eruieren, warum ein Platz 4 in der aktuellen Hallensaison keine Startberechtigung für einen Start bei der Hallen-DM darstellte. Ahja, die Dortmunder Rundbahn - die bleibt ein ganz eigenes Thema. 

Als kleines Sahnehäubchen gibt es die Auflösung zu Djamilas kryptischen Instagram-Post anlässlich der Hallen-EM ganz ungeplant und gewohnt unverblümt dazu. 

Das heutige Thema ist nicht nur der Light Lockdown in Deutschland und dessen Auswirkungen auf die nationale Leichtathletik, sondern international natürlich auch das Vorgehen bei missed tests oder nennen wir es den "Fall Naser", der aktuellen Weltmeisterin über 400m.

Und nicht zu vergessen: Djamila ist zurück in blau-weiß! Aber ganz neu im Trikot des TV Wattenscheid. Selbstverständlich bleibt auch Zeit über den Vereinswechsel zu sprechen und Svens Insta-Profil. Oder wer von euch hat Insta schonmal zu Ende geschaut? Und wenn wir schon beim Thema Insta sind - eure Vorschläge zum Podcast sind gefragt!

Warum Sven alleine auf dem Trainingsplatz stand und wo sie die letzten Wochen gesteckt haben - Es war viel los seit den Deutschen Meisterschaften im August, aber jetzt sind Pfarrer Günther und Whölse aus der Offseason wieder für euch da! Und das sogar direkt mit einer Doppelfolge und einem kleinem Update zur Folge "Wer A sagt, muss auch B sagen - oder wer von Tempoläufen spricht, muss auch an Regeneration denken" gibt es oben drauf: Die beiden testen grade ein neues Regeneration-Tool, von dem sie bisher ziemlich begeistert sind. Wobei einer der beiden es vor allem zum Einschlafen nutzt.

Einen Ausblick auf die kommenden Leichtathletik-Monate wagen die beiden aus dem Corona-Risikogebiet auch. 

Achso und für alle, die es noch nicht verstanden haben: ihr Name ist D-J-A-M-I-L-A, mit einem -L. ;-)

Über die Kuriosität den eigenen Trainer bei einer Deutschen Meisterschaft schreien hören zu können bis zum Fast-Ausschluss vom Finalrennen. Diese Meisterschaft war aufjedenfall eins - ANDERS. Sven und Djamila sprechen als Teilnehmer wie das Ganze fernab vom TV abgelaufen ist und warum sie inständig hoffen, dass es nächstes Jahr wieder eine "normale" Saison geben kann. Außerdem erklären sie auch wie es zu Djamilas "Did Not Finish" beim Wettkampf in Regensburg kam.

In dieser Folge machen Sven und Djamila dem Laber in Laberletik alle Ehre. Große Laberei über die ersten Wettkämpfe nach Corona und was für Tücken beim Training im öffentlichen Gelände lauern können, Hundebisse inklusive. Ein Ausblick auf die Deutschen Meisterschaften in Braunschweig kommendes Wochenende darf dabei natürlich auch nicht fehlen. 

In Anbetracht der aktuellen Ereignisse war es uns wichtig das Thema Rassismus in der aktuellen Podcastfolge aufzugreifen. Aber das hier ist und bleibt natürlich ein deutscher Leichtathletik-Podcast. Also warum dann nicht über Rassismus in der Leichtathletik sprechen? Djamila spricht über ihre eigenen konkreten Erfahrungen und äußert, was sie sich in solchen Situationen von den Betroffenen, aber auch anderen Sportler*innen wünschen würde. 

Trotz der Schwere dieses Themas versuchen wir gewohnt locker darüber zu sprechen und natürlich bleibt daneben auch noch Zeit für andere Themen: ein Schwank zu Malaika Mihambos neuen Trainern in den USA oder der vorläufige Ausschluss der Lauf-Disziplinen bei möglichen Deutschen Meisterschaften im August.

Warum Djamila bei einem Wettkampf schonmal wie Hubba-Bubba durch die Kurve gelaufen ist und Thai-Massagen von Sportler*innen am besten ohne Happy-End gebucht werden. Die beiden haben schon am Rande einer vergangenen Folge über die perfekte Trainingswoche philosophiert, heute befassen sie sich mit der wohl härtesten und der entspanntesten Einheit in der Woche: den Tempoläufen und der Regeneration. Wieviele harte Laufeinheiten passen eigentlich in so eine Trainingswoche? Und auf welche Regenerationsmaßnahmen will Djamila nicht verzichten? 

Am Anfang ein bisschen Trash-Talk über das aktuelle Lauf-Geschehen generell. Aber danach wird es informativ und der Trainer teilt seine Philosophie zum Krafttraining: „Halteübungen sind so 90er“ oder wieso ein gut trainierter Brustmuskel schön aussieht aber nicht unbedingt förderlich für die Lauftechnik ist. Und natürlich bleibt auch Zeit für die wichtigen Fragen: Warum Djamila am liebsten vormittags mit den Senioren trainiert und wie Sven zum Fitness-Booty-Boom steht.