Dans cet épisode du podcast "L'actu en tête", le journaliste Didier Meilleran et le neuropsychologue Fabrice Pastor décryptent l'impact psychologique et neurologique de notre exposition sur les réseaux sociaux. En mêlant décryptage de l'actualité et neurosciences, ils interrogent notre besoin viscéral de validation en ligne et la manière dont il façonne notre identité et nos relations.

Ce que vous allez découvrir dans cet épisode :

• Le traumatisme de l'humiliation numérique : À travers l'exemple d'une adolescente dont la photo a été détournée par une intelligence artificielle, l'épisode explique comment l'humiliation publique en ligne déclenche une véritable réponse de stress dans le cerveau, impliquant des zones liées à la douleur.

• L'illusion du contrôle social : Notre cerveau est évolutivement conçu pour gérer des interactions au sein de groupes restreints, ce qui rend la gestion d'une audience anonyme de plusieurs milliers de personnes profondément déstabilisante.

• La mécanique de la validation : Les interactions en ligne (comme les "likes") activent le circuit de la récompense cérébral, transformant les réseaux sociaux en un outil de régulation, parfois toxique, de l'estime de soi.

• Les couples sous les projecteurs : L'affichage de l'intimité et du bonheur conjugal répond souvent à un besoin d'appartenance, mais la visibilité d'un couple sur internet n'est en rien une preuve de sa solidité ou de son authenticité.

• Le pouvoir de l'intimité : En s'appuyant sur des figures comme Boris Cyrulnik, les animateurs rappellent que protéger son jardin secret peut être une véritable stratégie de préservation et que la valeur personnelle ne se mesure pas à l'aune de la visibilité.

En résumé : Une réflexion captivante qui nous invite à faire la part des choses entre ce que nous sommes réellement et ce que nous mettons en scène, en rappelant que vivre heureux, c'est parfois vivre caché.

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À quel moment se défendre devient-il justice ?

Et à partir de quand la défense bascule-t-elle dans la vengeance ?

La légitime défense est un principe fondamental du droit. Elle protège celui ou celle qui agit pour préserver sa vie ou celle d’autrui face à un danger immédiat. Mais dans l’espace public, cette notion est souvent convoquée dans des situations complexes, émotionnelles, parfois tragiques.

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor prennent de la hauteur pour comprendre :

⚖️ Ce que dit réellement le droit sur la légitime défense

🧠 Ce qui se passe psychologiquement dans un état de menace extrême

🔥 Comment la peur, la colère ou le traumatisme peuvent altérer le discernement

📺 Pourquoi certaines affaires déclenchent des vagues d’émotion collective

🤔 Et où se situe la frontière fragile entre se protéger… et se rendre justice soi-même

Un épisode pour penser la violence sans la simplifier, pour distinguer le cadre légal du ressenti individuel, et pour interroger ce qui se joue quand la justice semble ne plus suffire et que la tentation d’agir seul devient forte.

🎧 L’Actu en Tête — comprendre les tensions de notre époque sans céder aux raccourcis.

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À l’approche de la Saint-Valentin, L’Actu en Tête s’arrête sur l’amour : celui qui relie sans enfermer, qui évolue avec le temps et qui n’est ni dépendance ni sacrifice.

Avec le regard croisé du journalisme et des sciences humaines, Didier Meillerand et Fabrice Pastor explorent le sentiment amoureux, la passion, l’attachement, le consentement, la pression sociale autour de la Saint-Valentin, et ce qui distingue aimer de posséder.

Un épisode pour comprendre ce qui se joue dans nos têtes… et dans nos liens.

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🎙️

Autorité, sécurité, police : de quoi parle-t-on vraiment ?

Violences à l’école, sentiment d’insécurité, demandes de police armée, confusion entre police et milice…

Le mot autorité revient partout dans le débat public. Il rassure autant qu’il inquiète.

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor prennent le temps de déconstruire cette demande croissante d’autorité en France et ailleurs, en croisant actualité, terrain et sciences humaines.

Au fil de l’échange, ils interrogent :

🧠 Pourquoi le besoin d’autorité revient si fortement dans des sociétés fatiguées par l’instabilité

⚖️ Ce qui distingue une autorité légitime d’une autorité arbitraire

🚓 La différence fondamentale entre police et milice, cadre légal et force idéologique

🔫 Les enjeux psychologiques et démocratiques de l’armement des forces de l’ordre, notamment des polices municipales

📺 Le rôle du sentiment d’insécurité, parfois déconnecté de la réalité des faits

🤝 L’importance de la médiation, de la prévention et de la concertation aux côtés de la répression

🏛️ Le rôle clé des contre-pouvoirs, de la justice, de la presse et des citoyens dans la solidité de l’autorité

Un épisode qui rappelle une idée centrale :

👉 l’autorité ne tient pas par la force, mais par sa légitimité, sa cohérence, son exemplarité et la confiance qu’elle inspire.

Sans justice, sans règles claires et sans contrôle, l’autorité cesse de protéger… et commence à inquiéter.

🎧 L’Actu en Tête — pour penser autrement des sujets sensibles, sans simplification ni posture idéologique.

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Interdire ou éduquer ?

Protéger ou contrôler ?

À l’heure où les réseaux sociaux occupent une place centrale dans la vie des adolescents, la question de leur interdiction avant 15 ans revient avec force dans le débat public. Mais est-ce réellement une solution efficace ?

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor prennent le temps de décrypter :

📱 Les effets des réseaux sociaux sur le développement psychique des plus jeunes

🧠 Les risques réels : comparaison sociale, harcèlement, dépendance, exposition aux contenus violents

⚖️ Les limites d’une interdiction purement réglementaire

👨‍👩‍👧 Le rôle clé des parents, de l’école et de l’éducation numérique

🌱 Comment accompagner les adolescents vers un usage plus conscient et plus sécurisé

Un épisode pour dépasser les réactions de peur ou de simplification, et poser une question essentielle : interdire les réseaux sociaux aux moins de 15 ans, est-ce protéger… ou déplacer le problème ?

🎧 L’Actu en Tête — comprendre les enjeux d’aujourd’hui pour mieux préparer ceux de demain.

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Un incendie.

Des vies bouleversées.

Et derrière l’émotion, des questions lourdes, complexes, nécessaires.

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, nous revenons sur l’incendie de Crans-Montana, non pour alimenter le choc ou la sidération, mais pour tenter de comprendre ce que ce type de drame révèle : sur la vulnérabilité humaine, sur la gestion du risque, sur la responsabilité collective et institutionnelle.

Avec le regard croisé du journalisme et des sciences humaines, Didier Meillerand et Fabrice Pastor abordent :

🔥 Le traumatisme psychique laissé par une catastrophe soudaine

🧠 Les mécanismes de sidération, de culpabilité et de reconstruction

🏛️ La question des responsabilités : individuelles, collectives, politiques

📺 Le traitement médiatique des drames et ses effets sur les victimes et l’opinion

🌱 Les conditions nécessaires pour accompagner, réparer et prévenir

Un épisode pour donner du sens là où tout semble s’effondrer, pour penser la souffrance sans la simplifier, et pour rappeler que derrière chaque tragédie se posent toujours des enjeux humains et collectifs.

🎧 L’Actu en Tête — comprendre l’actualité pour mieux la traverser.

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Un homme, un pouvoir, une mise en scène.

Et une question qui traverse l’actualité mondiale : que se passe-t-il quand le pouvoir donne le sentiment qu’il n’a plus de limites ?

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor prennent de la distance pour analyser, sans jugement ni caricature, le phénomène Donald Trump.

Non pas pour poser un diagnostic, mais pour comprendre ce que cette figure du pouvoir dit de nos sociétés, de nos cadres démocratiques et de nos fonctionnements psychiques collectifs.

Au cœur de l’échange :

🧠 La notion de toute-puissance, non comme pathologie, mais comme construction sociale et médiatique

📺 Le rôle de la narration, de la répétition et de la capture de l’attention

⚖️ Le rapport aux règles, aux lois, aux limites… et ce que leur transgression produit dans les esprits

🔍 Les mécanismes de manipulation de l’information et nos vulnérabilités cognitives collectives

🏛️ La question centrale : est-ce un homme hors norme… ou un système qui rend ce pouvoir possible, acceptable, parfois même attendu ?

💰 Et enfin, cette interrogation vertigineuse : qu’est-ce qui peut réellement arrêter un tel pouvoir — les citoyens, les urnes… ou les marchés ?

Un épisode dense, exigeant et nécessaire, qui ne parle pas seulement de Donald Trump, mais de nous tous :

de ce que nous tolérons, de ce que nous normalisons, et de ce que nous acceptons comme fondement réel du pouvoir dans nos démocraties.

🎧 L’Actu en Tête — prendre de la hauteur pour ne pas se laisser happer par une actualité débordante.

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Chaque début d’année, elles reviennent.

Manger mieux, bouger plus, moins scroller, mieux dormir, changer de vie…

Puis, souvent, elles disparaissent aussi vite qu’elles sont arrivées.

Mais pourquoi parle-t-on de 21 jours pour créer une habitude ?

Est-ce un mythe rassurant, une vraie méthode… ou une pression de plus ?

Dans cet épisode de L’Actu en Tête, on s’interroge sur :

🧠 Ce que la science dit vraiment sur les habitudes et le cerveau

⏱️ Pourquoi 21 jours ne suffisent (parfois) pas… et pourquoi c’est normal

😓 Le poids de la culpabilité quand on “n’y arrive pas”

🌱 Comment se fixer des résolutions réalistes, durables et respectueuses de soi

💡 Et surtout : comment transformer l’envie de changement en petits pas possibles

Un épisode pour déculpabiliser, comprendre nos fonctionnements et remettre du sens derrière les bonnes résolutions.

🎧 L’Actu en Tête — quand l’actualité intérieure mérite qu’on s’y arrête.

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Ah, Noël.

Les lumières, les cadeaux, le repas interminable… et les dynamiques familiales parfois dignes d’un huis clos comique.

Entre la dinde trop cuite, les traditions qui dérapent, les sujets qu’on évite et la belle-mère qui a toujours quelque chose à dire, les fêtes peuvent être aussi intenses qu’inoubliables.

Dans cet épisode, L’Actu en Tête explore :

🎄 Pourquoi les fêtes réveillent autant d’émotions

😅 Les attentes (souvent irréalistes) d’un “Noël parfait”

🧠 Le poids des traditions, des rôles familiaux… et des petites tensions de fin d’année

🍗 Le repas : terrain d’expression, de stress, ou de fous rires

🤦‍♀️ Et comment survivre (avec humour) à ce fameux duo : la dinde… et ma belle-mère

Un épisode chaleureux, décomplexant et un peu thérapeutique, pour naviguer les fêtes avec plus de recul… et plus de paix.

🎧 L’Actu en Tête — comprendre ce qui nous touche, même autour de la table de Noël.

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Dix ans ont passé.

Dix ans depuis une date qui a marqué la France, et qui continue de vivre dans nos mémoires individuelles et collectives.

Dix ans de blessures encore présentes, de résilience silencieuse, de questions, d’accompagnement… et de reconstruction.

Dans cet épisode spécial de L’Actu en Tête, Didier Meillerand et Fabrice Pastor reviennent sur :

🕯️ Ce que ces attentats ont laissé dans nos esprits, nos corps, nos familles

🧠 Comment le traumatisme évolue avec le temps

🤝 Le rôle de l’entourage, du soin, et de la solidarité nationale dans la guérison

🔍 Pourquoi la mémoire collective est essentielle pour avancer

🌱 Comment reconstruire, individuellement et ensemble, dix ans après

Un épisode pour comprendre, pour se souvenir, et pour donner de la place à celles et ceux dont les vies ont été bouleversées — visibles ou non — ce 13 novembre.

🎧 L’Actu en Tête : lorsque l’actualité nous marque, nous tentons de la comprendre pour mieux la traverser.

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