Le Qi gong est un art martial, qui consiste à ramener l'esprit au corps, à travers des mouvements rythmés par une respiration consciente. C'est une respiration consciente en mouvements.

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Et Vous? Comment avez-vous déjà arrêter une attaque de panique?

Dans les cultures orientales, le stress a été considéré comme une absence de paix intérieure. D'autre côté, la culture occidentale a considéré le stress comme une perte de contrôle. 

J'aimerais répondre dans cet épisode à 3 questions: 

Est-ce vrai que les femmes souffrent du stress plus que les hommes? et pourquoi? 

Quels sont les facteurs qui causent le stress chez la femme ? 

Ceci est le lien pour lire l'article.

N'hésitez pas de me laisser vos commentaires et avis, Merci.

Comment s'aimer ? j'ai envie de répondre en actes d'amour en s'inspirant de Thich Nhat hanh, le premier acte d'amour est un acte d'amour vers soi même, vers notre corps, le deuxième acte d'amour est vers les autres te le troisième est vers la nature.

Commençons à nous aimer, on le mérite bien.

Si vous pouvez me laissez une note sur apple podcast (celle que vous voulez), ça apportera une p'tite lumière à ma journée.

Cardiac coherence is a slow and deep breathing technique that can reduce stress and anxiety effectively.

Le mécanisme du stress et ses différents causes. Pour mieux gérer votre stress il faut, déjà, bien comprendre son mécanisme.

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Et Vous de quel facteur et cause souffrez-vous le plus?

L'anxiété de santé est une peur irrationnelle  d'avoir un problème de santé grave, anciennement appelé une hypocondrie : la peur de maladie. 

Les symptômes sont réels mais sont tous dûs au stress.

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Dans quel signe vous vous retrouvez?

Comment s'aimer et pourquoi s'aimer? on va en parler en actes d'amour, 3 actes d'amour:

Respires, souris, t'es en vie.

Vous pouvez lire la transcription sur mon blog: https://www.infinitelight7.com/post/comment-s-aimer

Merci d'être là les amis, n'hésiter pas à partager cet épisode et me laisser vos commentaires.