Träning för döva, blinda och sparvar från Minsk. Homosexuella hockeyspelare, frisyrer, "adidasvänster"..ni hör ju. Ett fullmatat avsnitt!

Trevlig helg,

Elin & Mattias

Mattias har sluta snusa! HR avdelningen har synpunkter...

"No pain - no gain" "hard work pays off" "svett är bara svaghet som lämnar kroppen"

Vad tycker vi om dessa träningscitat. När ska vi använda de, när ska vi undvika de och kan de till och med vara farliga?

Väl mött,

Elin & Mattias

Först vill Elin prata astrologi och stjärntecken. Viktigt men oviktigt på samma gång.

Uthållighet är temat för dagens episod. Fysisk uthållighet, mental uthållighet och allt däremellan. Om att det finns en högstatus inom snorsportandet men också vad som är stora fördelarna med just uthållighet.

Trevlig helg!

Först lite surr om vår egna träning och annat som händer i våra liv. Sen går vi djupare in på detta avsnitts ord: mod! När var vi modiga senast? Vad är modigt och kan man jämföra det med varandra?

Vad sa en förskolepappa till Mattias på Ica? Lyssna så får ni höra..

Trevlig helg!

Podden gästas av en av Lagrets tränare, Camilla Fernström aka Sweaty Movements. Om träningsbranschen i Hongkong och hur det var ett flytta tillbaka hem till Sverige. Om att välja träning som yrke och att mogna i sin egen träning, vara sin ålder och göra det man mår bra av! Vår snygga, starka oh roliga kollega som vi vill dela med oss av!

Som en uppstyrd personalfika helt enkelt!

Idag har vi valt ordet stress i podden. Vi tryckte på "record" och började tjöta och ville i vanlig ordning inte sluta.

Ett avsnitt om stress. Trevlig helg,

Elin & Mattias

Underbara Samuel Kidane gästar podden. Vi snackar streetlifting som är en gren ur Calisthenics.

Föreningsliv, engagemang och Elin har nu lovat att köra SM i streetlifting i Juni. Hoppsan Kerstin!

Trevlig helg,

Elin & Mattias

Det pladdriga avsnittet. För dig som kanske inte vill lära dig något nytt just idag men hänga lite med oss när vi pratar om allt från frierier till ishockey....

Så här låter det när vi dricker kaffe och typ glömmer att vi spelar in. ❤️

Nästa vecka är vi tillbaka med lite mer stringens.

Kramar från Lagret

Syfilis-Lollo, bögen & surtanten ger er gott surr en halvtimme. Behöver man ha olika upplägg på styrketräning för kvinnor VS män?

Om Lollos strongwomenkurser, muppar i branschen, salsa och vad är det som får Lollo att ryta till och bli ilsk.

Vi inspireras av denna grymma atlet och entrepenör. Så kul att hon gästade podden!

Trevlig helg,

/Elin & Mattias

Två agendor, blir det någon röd tråd?

Hur lever vi längre? Vad visar forskningen. Om snigelslem, goblin squats och hur fan du ska göra dina pull ups?

Väl mött,

Elin & Mattias