本期推荐指数五颗星🌟

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【本期关键词】

催眠｜潜意识｜超意识｜超我｜玄学｜算命｜看相｜风水｜寺庙

【时间轴】

01:21 溪西最近体验了一次非常神奇的，来自高级催眠师朋友的催眠疗愈

07:29 催眠不是帮助入眠，相反你的意识非常清醒，甚至会感受到“超意识”

10:01 原生家庭的问题，和妈妈的关系……好像通过催眠被治愈了

21:02 从小就被算命先生说会发财，怎么还没应验

26:32 久夏竟然会看手相？还看得很准？

37:19 经历一年不顺后，发现是家里风水有问题

46:36 拜完卧佛寺，连拿六个offer

50:19 去一次寺庙，分一次手，鉴别渣男菩萨比我准

【本期提到的作品】

>>书籍：《红楼梦》《命运》《额尔古纳河右岸》

【关于我们】

主播：溪西

金融市场人，浪漫主义者（自称），射手座，ENFP，爱阅读和音乐。

微博@不万能的西瓜 / 小红书@火焰小溪

主播：久夏

互联网设计师，野生艺术家（二流子），双子座，ISTP，爱画画和滑雪。

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新年第一期节目，和大家聊一聊新年新期待，理想生活！

你现在有过着你的理想生活吗？

新年你期待的理想生活是什么样的呢？

【本期关键词】

新年｜理想生活｜自洽｜爱己｜给予｜疗愈

【时间轴】

01:04 滑雪归来，同事说“你的眼里有光耶！”

06:06 快乐就是，“为所有的瞬间停留，别害怕遥远的以后”

07:19 “虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。”

15:23 “你理想的生活是什么样？就是现在这样。”

21:15 还在为别人打工，是我现在对现状最大的不满意。

26:03 我把人生所有事都当作修炼自己。

30:25 历经万难，我才到达了目前这个对自己满意的阶段。

34:33 找到你真正想要做的事是什么。

43:27 把你自己当做人生这部戏的主角。

【本期提到的作品】

>>书籍：《被讨厌的勇气》《月亮和六便士》

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这可能是最不一样的年度盘点……

故事多到足够精彩与爆笑！

&必须强调：遇见烂人不是我们的问题！

提前祝大家新年快乐嘿：）

【本期关键词】

斯文败类｜人设｜烂人｜烂桃花｜骚扰

【时间轴】

01:26  “只要你是个女的”

02:24  顺风车男：前女友为我放弃了150多平的北京豪宅

08:34 马群男：见老婆没有见你那种脸红心跳的感觉

12:57 丝瓜男：你买丝瓜的样子好贤妻良母

17:16 图书馆男：厕所门口的纯骚扰

23:04 滑雪男：约完吃饭就把我拉黑

26:29 Kindle男：和老婆并没有什么深厚的感情

30:39 重磅压轴男：精彩到文字无法总结

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【本期关键词】

仪式感｜亲密关系｜节日｜自我关爱｜爱自己｜圣诞节

【时间轴】

00:38 “耶稣诞生的日子和我有什么关系？”

02:25  大节小节都要过的我，在那年的520在跑步机上跑了个5.20公里。

06:29 你觉得亲密关系里面的仪式感重要吗？

13:29 前男友生日的时候，我做了很有仪式感的事。

17:36 仪式感也并不是亲密关系中才有，内在仪式感也让生活更有意义。

23:36 滑雪季的季节性朋友相聚，让漫长寒冷的冬天变得有期待。

27:10 很用心的事让对方感动，我内心也会充满喜悦。

32:25 生活中的仪式感，让亲密关系的两个人在柴米油盐酱醋茶中找到一些温暖的高光时刻。

36:39 不管你过不过节，有没有仪式感，让自己生活过的开开心心最重要！

【本期提到的作品】

>>影视：

《新闻女王》

>>书籍：

《纳瓦尔宝典》

《小王子》

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“世界是自我投射的滤镜，但爱的意义是努力去掉滤镜，在亲密关系里，看见真实而活生生的人，而不是在客体身上欣赏自我。”

《再见爱人》第三季已经结束了，但我们每个人对于亲密关系的学习也许永远也不会结束。

本期我们就从这个节目展开，一起来聊聊，分个手为什么这么难呢？

【本期关键词】

再见爱人｜分手｜沉默成本｜恋爱长跑｜亲密关系｜缘分

【时间轴】

01:00  恋爱综艺都千篇一律，分手综艺各有各的精彩

05:47  “为什么这样还不分手？”，溪西表示：我能理解

09:27 没有人在一起是为了分开啊！

10:40 沉默成本不参与重大决策，但想要做到谈何容易

14:40 在一起12年的朋友，分手后是怎样的

18:00 恋爱长跑的人，最终是什么原因能下定决心结束关系呢？

25:07 当感情慢慢冲淡，成为各自本来的自己的时候，我们还能爱对方吗？

33:18 分手后颓废个半年怎么了！

36:54 因缘起落，活在缘分里，而非关系里

【本期提到的作品】

>>书籍：《始于极限》《漫长的告别》

>>影视/综艺：《再见爱人》

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这期我们来聊一聊恋爱脑这个话题。两个看起来都非常正经爱事业的女性是如何看待自己的恋爱脑的呢？恋爱脑上头的时候真是什么都会愿意为对方做。危险危险！经历过恋爱脑后的我们，又有什么体会分享呢？

【本期关键词】

恋爱脑｜分手｜情感｜女性成长｜付出｜借钱

【时间轴】

00:18 恋爱脑0到10分，你给自己打几分？

02:59 暧昧期做过最上头的事：竟然是晚上凌晨4点起来给心仪对象熬粥

06:52 恋爱中上头的事，为了对方离开了一个城市，而且一谈恋爱人就消失了（朋友都找不到）。

10:14 刚谈恋爱姿态贼高，禁不住一步一步沦陷，甚至主动想要把工作换到对方城市。

13:36 借钱给前男友买房这种事都干了，确诊200%恋爱脑。

16:02 分手后的不治之症，竟然是疯狂的品过期糖。

20:49 感觉自己像个跟踪狂，注意力全都在对方身上，内心一百部戏，送自己一句歌词：是我想太多！

22:47 分手后那段时间还会写小作文，给对方道歉，真是太离谱啦！不过后来想想写日记也是帮助自己走出来的一种途径。

25:06 看失恋博主看多了，竟然一不小心自己成了情感博主。人生就是这么处处有惊喜。

27:24 爱自己才是人生最大的课题。如果下一次再分手就不要纠结内耗了！

31:27 恋爱脑也不是啥大事儿，享受恋爱的过程，也享受当下的每一时刻。

37:15 只要坚定的走在自己的道路上，如果那人离开了，说明他不能再帮你走向高维的世界。

【本期提到的作品】

书籍：《心的重建》

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你会有年龄焦虑吗？年龄会给你带来限制吗？

还是时间发酵后，反而活得越来越自在呢？

随着年龄增长，你有哪些变化？

爱好？习惯？品味？生活方式？人际关系？精神状态？对自我的认知？对爱和生命的理解？

刚刚过完31岁生日的溪西，感觉30岁之后真的是太棒啦！

【本期关键词】

30岁｜年龄｜衰老｜内在探索｜真实｜当下｜自由

【时间轴】

01:47 感觉31岁才是成年的第一岁，所以办了个盛大的Party

06:27 “岁月是怎么样爬过我皮肤，只有我自己最清楚”

10:09 卷不完的医美，抗老之前还有“初抗老”

12:42 嗯！优雅地老去也很美！

13:47 自我更加坚定，找到一种“节制”的自由

20:18 20多岁时拥有很多，但也并不快乐

23:02 感受到对所有当下真实的喜欢

27:21 人是通道，不是容器，要让情绪穿过自己

31:08 当衣橱只剩下黑白灰，物欲也在逐渐消失

37:45 damn good! 30岁之前从没想过现在可以活得如此精彩

40:10 对生活有更多的掌控力，越来越丰盈，越来越自在

【本期提到的作品】

>>书籍：

《悉达多》

《金刚经》

《哥伦比亚的倒影》

《当呼吸化为空气》

《命运》

《额尔古纳河右岸》

《当下的力量》

《一个人的村庄》

>>影视：

《重启人生》

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为什么亲密关系中永远离不开“吵架”？

为什么看了很多书，还是学不会“好好沟通”？

吵架可以避免吗？吵架一定伤感情吗？

这是本期我们聊的内容，也特别希望大家可以在评论区留言和我们一起互动～

【本期关键词】

吵架｜沟通｜要求｜道歉｜亲密关系｜磨合

【时间轴】

00:29 久夏最近一次吵架：我和男朋友说不要把期望投射到对方身上。对方说，那在一起有什么意义？

05:36 情侣之间为什么会吵架呢？

07:04 男人来自火星，女人来自金星，差异本身就存在

10:28 你和另一半会因为哪些原因吵架呢？

16:47 回忆吵架完的感受？溪西主打一个委屈+泪失禁，久夏把吵架分成了三个阶段

26:34 都说吵架不隔夜？但是有些事情真的没法立即解决

28:45 遇到一个更冷暴力的对手，才发现这种方式有多伤人

30:46 先道歉的那个人，难道真的就是弱势的一方吗？

38:29 情侣之间就像跷跷板的关系，永远在博弈

40:32 为什么今天男女在一起会产生相爱相杀的问题，其实是因为人性是复杂的

41:58 吵架也是不可避免的，现在的女性自身都越来越丰富，双方都要开始思考如何去解决问题

48:00 现代年轻人为什么越来越不愿意磨合了？

53:14 看过很多道理依然过不好一生一样，看过很多亲密关系的书依然被虐的体无完肤

58:54 吵架未必不是一件坏事，冲突本身就是促进亲密感必不可少的手段

【本期提到的作品】

>>书籍：

《非暴力沟通》

《亲密关系》

《男人来自火星，女人来自金星》

《梁永安：阅读、游历和爱情》

>>影视/综艺：

《再见爱人》

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三个完全不一样工作状态的职场人，或卷或佛或balance，或全心投入，或想着退休，或满脑子谋划搞副业……却各有各的“逻辑闭环”。

职场人真的能情绪稳定吗？可能有吧，装的那种。

【本期嘉宾】

小羊，一个努力尝试随便活活的互联网民工

【本期关键词】

工作｜生活｜互联网｜发疯｜卷｜解压｜情绪稳定｜转变｜自洽

【时间轴】

00:52 工作日常：我在工位很想家

04:16 当发疯程度从6分到9.5分，学会了成年人的“非物理发疯”

06:15 努力尝试把工作和生活分开…尝试失败

09:20 “八风吹不动，一屁打过江”，苏轼也做不到情绪稳定

18:56 离谱事迹之给我的领导推荐猎头

27:23 卷的时候也在学会自洽，毕竟总得给自己一个理由活下去

31:58 开会开到一半，突然现场呕吐（字面意思）

44:20 出于热爱做的工作，也慢慢变味了

48:21 《长安的荔枝》就是一个唐代打工人职场生存记

50:52 工作还是改变了我们很多很多…

【本期提到的作品】

>>书籍

《红楼梦》

《蒋勋说宋词》

《悉达多》

《纳瓦尔宝典》

《长安的荔枝》

《太白金星有点烦》

>>影视作品

《装腔启示录》

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现在提到“双十一”，已经很少有人会关联起“光棍节”。促销声锣鼓喧天的一片欢腾下，那个被人遗忘的光混节在角落里愈显冷清。可查看网络定义会发现，光棍节本是庆祝自己仍是单身一族为骄傲的节日，它并不“悲凉”。

今年的双十一，我们想回到节日最开始的定义，再延展开来，谈谈所谓的“孤独”。

孤独这个词，在东亚文化里也常常被赋予“是一种消极情绪”的含义，本期播客我们就来聊一聊孤独真的是这样的吗？一个人的时候更孤独还是在一群人中的时候更孤独呢？常常越沟通越孤独？孤独和独处的关系，以及现代人如何接受孤独，享受孤独的当下。

【本期关键词】

孤独｜独处｜沟通｜活在当下｜接受｜勇敢｜自我成长｜自我觉醒

【时间轴】

02:41 感到孤独的时候？久夏和溪西第一反应都是在刚分手的时候。为什么刚分手的时候，孤独感会比较强烈？

06:05 蒋勋《孤独六讲》里提到，孤独在中西方的语境的不同含义。英语里面的孤独solitude，它其实是源自于拉丁文的“sol”，sol是太阳的意思

09:28  “情欲孤独”：可能不是你想象的那样

10:24  溪西在线下读书会分享了中国版的百年孤独——《一句顶一万句》，很多时候我们都是“越沟通越孤独”

13:15  恋爱中为何也会倍感孤独？

16:18  每个人都是在不断流动，自我也是在不断形成的，找一个人“保持同频”太难了

18:28  不被理解本就是生活的常态（此处插播了一段再见爱人观后感）

21:43  独处会觉得孤独吗？对于e人来说，一个人阅读给溪西带来了很多快乐；而在徒步的当下，独处也是久夏这样i人的充电法宝

26:02  也是在独处的时候，突然发现有一个自我生长了出来，你需要向内探索那个真实的，很小但有力量的自我

31:03 蒋勋《孤独六讲》提到的“伦理孤独”，给人的思考是需要更多勇气去面对自己，其实你终其一生，最需要勇敢面对的就是自己

40:03 我们都在不同的时刻感受到孤独，接受它，穿越它，享受它

【本期提到的作品】

《孤独六讲》

《一句顶一万句》

《一间只属于自己的房间》

《李银河说爱情》

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