Kennst Du das? Du müde - den ganzen Tag hast Du Dich darauf gefreut, endlich ins Bett zu kommen. Doch kaum sind die Kinder im Bett und endlich ist etwas Ruhe eingekehrt, passiert genau das Gegenteil. Du bleibst noch auf dem Sofa sitzen. Du scrollst durch Social Media, schaust "nur noch schnell" eine Folge Deiner Lieblingsserie oder liest noch ein paar Nachrichten. Aus zehn Minuten wird eine Stunde. Am nächsten Morgen ärgerst Du Dich über Dich selbst. Dieses Verhalten wird als Bedtime Procrastination bezeichnet. Was da genau dahinter steckt und wie ihr Euer Verhalten anpassen könnt, hört ihr in dieser Folge.

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In dieser Folge geht es einmal nicht um die Kinder, sondern um das Wohlbefinden der Eltern, Nannys sowie Erziehungspersonen. Denn auch bei Erwachsenen ist ein erholsamer Schlaf entscheidend, das wird häufig vergessen. Wir haben in der Regel unsere Schlafgewohnheiten und machen uns darüber keine Gedanken, auch wenn wir uns morgens nicht unbedingt ausgeschlafen oder erholt fühlen. Das genau ist jedoch ein Fehler. Solltet ihr gerade an Schlafproblemen leiden, dann könnte Euch diese Folge zu einer Verbesserung helfen.

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Kinderfotos im Internet – ein schöner Moment für Dich, eine lebenslange Spur für Eure Kinder? Sicherlich kennt ihr diese einzigartigen Momente, die wir von unseren Kindern im Rahmen eines Fotos festhalten und dann an Freunde und Verwandte versenden. Das ist ein schöner Gedanke, jedoch habt ihr Euch einmal darüber Gedanken gemacht, welche Folgen das für Eure Kinder in Zukunft haben könnte?

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Mein heutiger Ausflugstipp führt Euch in das schöne Appenzellerland nach Schwellbrunn. Dort findet ihr zwei knifflige Kinderwanderwege in unterschiedlicher Länge. Auf jedem Weg hat es 8 Posten, die den Kindern (und Eltern) eine spannende Aufgabe zum Lösen stellen. Unterwegs gibt es auch Grillstellen, die sich gut für eine Pause eignen. Zurück im Dorf werft ihr das ausgefüllte Rätselblatt ein und hofft auf einen Gewinn. In einer lokalen Beiz könntet ihr noch ein Glacé essen oder etwas trinken. Viel Freude auf diesem Wanderweg.

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Ihr erinnert Euch sicherlich noch gut an die eigenen Kindheitstage mit Kassettenrekordern, spannenden Hörspielen oder ruhigen Gute-Nacht-Geschichten aus dem CD-Player. Heute erleben Hörbücher und Hörspiele längst ein grosses Comeback. Ob im Auto, während ruhiger Spielmomente oder vor dem Einschlafen, Hörmedien gehören für viele Familien ganz selbstverständlich zum Alltag dazu. Trotzdem fragt ihr euch vielleicht: Sind Hörspiele und Hörbücher eigentlich sinnvoll für Kinder, und wenn ja, welches Format fördert Kinder mehr? Die Antworten hierauf hört ihr in dieser Folge.

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Viele Menschen haben das Gefühl, dass Höflichkeit und gegenseitige Rücksicht im Alltag abgenommen haben – sei es im öffentlichen Verkehr, beim Umgang miteinander oder im Verhalten in der Öffentlichkeit. Gleichzeitig betrachten sich die meisten interessanterweise selbst als höflich. Dadurch entsteht ein interessanter Wahrnehmungseffekt oder auch Konflikt: Das unhöfliche Verhalten anderer fällt uns besonders stark auf, während wir unser eigenes Verhalten meist als selbstverständlich und angemessen empfinden. Wie sieht das bei Dir aus? Du solltest Dir nicht nur diese Frage stellen, sondern dazu den heutigen Podcast anhören.

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Kennst Du das Gefühl, mitten in einem Gespräch zu sein und trotzdem nicht wirklich gehört zu werden? Gerade im hektischen Familienalltag oder im Berufsleben passiert das schneller, als wir denken. Während jemand erzählt, schweifen die Gedanken bereits zur Einkaufsliste, zur nächsten Aufgabe oder zur Antwort ab, die wir gleich geben möchten. Dabei wünschen wir uns alle eigentlich dasselbe: ernst genommen zu werden und das Gefühl zu haben, dass unser Gegenüber wirklich zuhört. Aktives Zuhören ist eine der wichtigsten Fähigkeiten überhaupt. Warum? Das hörst Du in dieser Folge.

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Muscheln, Glitzersteine, alte Eintrittskarten oder kleine Überraschungen: Viele Kinder sammeln mit Begeisterung Dinge, die für Erwachsene oft wertlos erscheinen. Noch schwieriger wird es, wenn Eltern oder Betreuungspersonen versuchen, etwas davon auszusortieren. Schnell entstehen Diskussionen, Tränen oder kleine Dramen im Kinderzimmer. Doch warum sammeln Kinder eigentlich so gern? Wie gelingt es Familien trotzdem, einigermassen Ordnung zu halten? Das ist mein heutiges Thema für Euch.

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Kennst du diese Situation? Dein Kind sitzt am Tisch, die Hausaufgaben liegen bereit, aber irgendwie geht nichts voran. Du erinnerst, erklärst, motivierst, vielleicht wirst du auch ein wenig strenger und am Ende sind alle erschöpft. Dein Kind fühlt sich unter Druck und du fragst dich, warum das Ganze jedes Mal so anstrengend sein muss. Jetzt kommt die gute Nachricht, das muss es gar nicht sein, denn es lässt sich sehr einfach ändern. Wie das geht, hört ihr in dieser Folge.

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