再别康桥

　　徐志摩

　　

　　轻轻的我走了，

　　正如我轻轻的来；

　　我轻轻的招手，

　　作别西天的云彩。

　　----

　　那河畔的金柳，

　　是夕阳中的新娘；

　　波光里的艳影，

　　在我的心头荡漾。

　　----

　　软泥上的青荇，

　　油油的在水底招摇；

　　在康河的柔波里，

　　甘心做一条水草！

　　----

　　那榆荫下的一潭，

　　不是清泉，是天上虹；

　　揉碎在浮藻间，

　　沉淀着彩虹似的梦。

　　----

　　寻梦？撑一支长篙，

　　向青草更青处漫溯；

　　满载一船星辉，

　　在星辉斑斓里放歌。

　　----

　　但我不能放歌，

　　悄悄是别离的笙箫；

　　夏虫也为我沉默，

　　沉默是今晚的康桥！

　　----

　　悄悄的我走了，

　　正如我悄悄的来；

　　挥一挥衣袖，

　　不带走一片云彩。

　　

　　背景音乐：舒曼 梦幻曲 小提琴 世界名曲

■饮食术：只将食粥致神仙

食 粥

(南宋)陆 游

世人个个学长年，

不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥致神仙 。

释义：“食粥、喝茶、煲汤”是南方人生活中不可或缺的“三水”，其中食粥更为历代医家所重视。仅李时珍收录在《本草纲目》中的粥就有50多种，中医认为喝粥有利于消化、增强食欲、防止便秘、调整肠胃等多方面的好处。尤其是粥上面的那层粥油，中医认为有很强的滋补作用，有补中益气、强肾益精的作用，甚至可以和参汤媲美，因此陆游才会发出“只将食粥致神仙”的感叹。而对现代人来说，多喝粥也符合饮食清淡的健康标准，减少油脂、胆固醇等物质过多摄入，真正做到郑板桥在自己厨房对联上所描述的那样“青菜萝卜糙米饭，瓦盖天水菊花茶”。

■保健方：短发萧萧起自梳

杂 赋

（南宋）陆 游

病叟胸中一物无，

梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白，

短发萧萧起自梳。

释义：“觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳”实际上是介绍了一种历史非常悠久的中医养生保健法：梳头法。梳头保健的理论基础是中医的经络学和全息理论，中医认为在人体14条主要经脉中，有8条都汇聚在头部，头部还有穴位40多个、刺激反射区10多个，刺激头部皮肤，起到良好的按摩作用，有利于改善头部的血液循环和营养代谢，且对神经衰弱、神经性头痛、脑血栓等疾病均有一定的防治作用。根据全息学的理论，头部的反射区对应着不同的器官和身体区域，而经常梳头则能刺激这些反射区，通过全息反射作用，使得对应器官能"毛孔开泄、补氧化瘀"，从而加强器官组织细胞的新陈代谢，提高人体自身免疫功能。

最近，看到荔枝电台关于闺蜜的专题，就想起了那些从孩提时代就伴随在我身边的小伙伴们。如今，时过境迁，她们或还在身边，或分散在四面八方，或已漂洋过海，到了异国他乡。每每想起她们，心中便有一股暖流在涌动，她们是我生命中不可缺少的部分。今天，就把我自己写的这首《总会想起你》，献给那些伴我成长的闺蜜们......

　　　　

　　　　总会想起你

　　　　——献给那些伴我成长的闺蜜们

　　　　

　　　　总会想起你

　　　　在某个屋檐的街角

　　　　那笑 那声音

　　　　连同那屋檐的歌唱

　　　　一同塞进我的记忆

　　　　

　　　　总会想起你

　　　　在某个慵懒的午后

　　　　那眼 那容颜

　　　　连同那慵懒的小猫咪

　　　　一同掀起我的日记

　　　　总会想起你

　　　　在某个静谧的河畔

　　　　那话 那往事

　　　　连同那静谧的回味

　　　　一同注入我的心里

　　　　

　　　　总会想起你

　　　　在某个沉醉的夜晚

　　　　那轻 那香氛

　　　　连同那沉醉的星辰

　　　　一同飘进我的梦呓

　　　　

　　　　你总是淡淡的

　　　　像水 像空气

　　　　在我的生命中不可缺少

　　　　

　　　　你总是暖暖的

　　　　像树 像阳光

　　　　让我的灵魂不再孤寂

　　　　

　　　　你是天上的云

　　　　总在不停地变换

　　　　看得我眼花缭乱

　　　　又一直想看

　　　　

　　　　你是杯中的茶

　　　　一会儿清新 一会儿浓郁

　　　　我有时把握不住

　　　　却一直捧在手里

　　　　

　　　　你是一位心理医生

　　　　总是那么耐心地

　　　　听我诉说

　　　　不管是欢乐 还是悲伤

　　　　我们都一起承担 一起分享

　　　　

　　　　你是一个保险箱

　　　　有时

　　　　你是钥匙 我是锁

　　　　有时

　　　　我是钥匙 你是锁

　　　　那些不曾碰触的秘密

　　　　只在你我的心间

　　　　

　　　　总会想起你

　　　　不知道

　　　　会在什么时候......

　　　　

　　　　背景歌曲:孟庭苇 往事

　　　　 俞 静 相逢是首歌

　　　　

如梦令（二）

　　昨夜雨疏风骤，

　　浓睡不消残酒。

　　试问卷帘人，

　　却道海棠依旧。

　　知否，知否？

　　应是绿肥红瘦！

　　

背景音乐 古筝曲 神话

如梦令（一）

　　常记溪亭日暮，

　　沉醉不知归路。

　　兴尽晚回舟，

　　误入藕花深处。

　　争渡，争渡，

　　惊起一滩⑩鸥鹭。

　　

背景音乐 古筝歌曲 彩云追月

过程

一月你还没有出现，

二月你睡在隔壁，

三月下起大雨，

四月里遍地蔷薇，

五月我们对面坐着，

犹如梦中，

就这样六月到了，

六月里青草盛开，

处处芬芳。

七月，悲喜交加，

麦浪翻滚连同草地，

直到天涯。

八月就是八月，

八月我守口如瓶，

八月里我是瓶中之水，

你是青天的云。

九月和十月

是两只眼睛，装满大海

你在海上

我在海下

十一月尚未到来

透过它的窗口

我望见了十二月

十二月大雪弥漫

背景音乐：古筝曲 星语心愿

朋友们，我走进你们的梦 | 茨维塔耶娃

我的大都市里一片黑——夜。

我从昏沉的屋里走上——街。

人们想的是：妻，女，——

而我只记得一个字：夜。

为我扫街的是七月的——风。

谁家窗口隐约传来音乐——声。

啊，通宵吹到天明吧——风，

透过薄薄胸壁吹进我——胸。

一棵黑杨树．窗内是灯——火，

钟楼上钟声，手里小花——朵，

脚步啊，并没跟随哪一——个，

我是个影子，其实没有——我。

金灿灿念珠似的一串——灯，

夜的树叶味儿在嘴里——溶。

松开吧，松开白昼的——绳。

朋友们，我走进你们的——梦。

轻点儿声，她能听见......

奥斯卡.王尔德

放轻脚步，她就在附近

在雪地下面，

轻点儿声，她能听见

雏菊的生长。

她一头鲜亮的金发

灰暗如一片铁锈，

她曾经那么年轻美丽，

却归于黄土。

她洁白如雪如百合，

却浑然不知道

她已是一个女人，所以

她甜甜地成长。

棺木和沉重的墓石

压着她的胸口，

我心汹涌着孤独的烦恼，

而她已经安息。

安谧，安谧，她不再聆听

竖琴与商籁，

我的一生在此埋葬，

为它筑起一个土堆。

渡口

席慕容

让我与你握别

再轻轻抽出我的手

知道思念从此生根

浮云白日 山川庄严温柔

让我与你握别

再轻轻抽出我的手

年华从此停顿

热泪在心中汇成河流

是那样万般无奈的凝视

渡口旁找不到一朵可以相送的花

就把祝福别在襟上吧

而明日

明日又隔天涯