蘭喃自語

這集一起來聊聊，在設定目標後，我們很清楚自己想做什麼，卻拖延沒有行動，好不容易開始行動，可能短期時間看不到成果，而缺乏持續的動力想放棄。

從生活經驗出發，聊聊開始與持續的困難，以及如何找到適合自己的步調，讓自己願意持續下去。

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古老師二十多年來帶領讀書會及成長課程的所見、所聞，集結成書分享多年累積的人生經驗與領悟。

分別從「人心百態」與「人生百解」兩個部分，帶我們認識自己、理解他人，也學習面對生活中的各種壓力與挑戰。

推薦這本書「優雅地善良之人性說明書」，給正在生活中努力摸索、面對人際關係困擾，或想更理解自己與他人的朋友。

希望透過老師的分享，讓我們在遇到人生難題時，能有面對難題的智慧。

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新北市政府就業服務處打造銀髮人才服務據點，

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耐心，是一個人天生就具備的特質？還是透過生活中的經驗慢慢練習出來？

有時候會發現，面對自己有興趣的事情，我們可以花很多時間研究，就算遇到困難，也願意慢慢嘗試。

但換成自己不感興趣的事情，很容易一下子，就開始覺得不耐煩🤣

所以，耐心是天生的個性，還是後天可以慢慢培養的能力呢？

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最近，我發現自己很容易看見別人的好，看到別人很厲害，會真心欣賞對方，但不知道從什麼時候開始，這份欣賞也會讓我不自覺拿自己和別人比較。當注意力一直放在別人身上，好像越來越看不見自己，也讓自己慢慢失去力量，連想做的事情，都提不起行動力。

慢慢地，我開始明白，有行動力的我是真的，沒有力量的我也是真的，容易比較、會自我懷疑也是真的我。

也許，自我看見不是一直告訴自己「我要變得更好、更厲害」而是願意把不同狀態的自己，都好好看見。

允許接納每個當下的狀態，都是真實的我。

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當我們處在低能量、沒動力，覺得自己應該做點什麼卻又什麼都不想做的時候，我們怎麼陪伴自己呢？

祈靈筆記的小奇分享自己的「能量管理」方式，不要求自己一次完成很多事情，而是把事情拆得很小，先讓身體動起來，再慢慢觀察自己的能量變化。

而我自己最近正好處在能量低的狀態。家庭與生活裡的事情變多，留給自己的時間被壓縮，發現自己想做的事情太多、自己變得急躁。所以開始練習把注意力放回自己身上，想想真正想做的是什麼？

同時讓身體多休息。

小蝶分享自己在低能量時，會減少社群活動、讓大腦放空，只維持最低限度的生活運作，聽從自己內心的聲音，讓自己好好休息。

而我們發現，在低能量時，不需要一直催促自己前進，先允許自己休息，動力就會慢慢回來。

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蘭喃自語37～嘗試用台語錄音

參加一場台語演講活動，有感於現在除了跟家裡長輩使用台語交談外，周遭環境大多都習慣用華語交談，於是回家鼓勵家人多講台語，自己更發想嘗試用台語錄音，很有趣😁

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Evie是參加我舉辦「深刻地認識一個人」牌卡活動的朋友，活動結束後，我們互加IG，因此有更多的交流。

前陣子看到Evie舉辦身心平衡與情緒調適共修營活動，我推薦老公去參加課程。後來，我邀請Evie來《蘭喃自語》，一起聊聊她熟悉的大天使神諭卡與奧修禪塔羅。

錄音後，我邀約Evie一起在9/27合辦牌卡交流會，增進彼此合作交流的機會，延續牌卡

認識的緣分。留言告訴我你對這一集的想法：[email protected]

這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。

Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。

我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。

以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也是一種勇敢。

感謝Rita，讓我有機會參與「100朵綻放計劃」，也謝謝自己主動報名，一起成就這場美好的相遇💕

Rita IG:

https://www.instagram.com/ascend.with.rita?stkn=NDE5dnIzajY5d2U0

歡迎留言告訴我你對這一集的想法： [email protected]

這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。

Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。

我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。

以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也是一種勇敢。

感謝Rita，讓我有機會參與「100朵綻放計劃」，也謝謝自己主動報名，一起成就這場美好的相遇💕

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這次參加Rita女性覺察導師發起的「100朵綻放計劃」這個計劃是Rita想認識100位女性，傾聽她們的生命故事。

Rita希望透過一個個女性生命故事的分享，讓大家有機會從別人的故事裡，看見不同的人生，也許能對另一個人的生命產生影響。

我們都曾走過生命的低潮，也曾經面對自己的脆弱，選擇願意求助，彼此有很大的共鳴。

以前覺得，遇到事情自己撐過去才叫勇敢，然而現在的我們認為，當自己需要幫助時，願意承認「我需要幫忙」，其實也是一種勇敢。

感謝Rita，讓我有機會參與「100朵綻放計劃」，也謝謝自己主動報名，一起成就這場美好的相遇💕

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