Lắng by Mindful-Nest

Tập tối nay là một tập vô cùng đặc biệt, và được lấy cảm hứng từ bài thơ Mồ Côi - một bài thơ được chia sẻ trên không gian thơ trưng bày của Lắng Ngẫu Hứng.

Tập hôm nay là một nốt trầm, đánh thẳng vào tình yêu cội nguồn nhất của chúng mình - tình yêu với gia đình.

Tập hôm nay là một tập đặc biệt, và hy vọng nó cũng đem lại những cảm xúc đặc biệt tới các bạn. Love you

Tìm hiểu về Collective Sōnsōn và triết lý của Sōnsōn tại đây: https://www.facebook.com/collectivesonson

Chào các bạn, đã lâu rồi mình và Lắng chưa được gặp lại các bạn. Mình xin lỗi nhé, vì đã không ở đây cùng các bạn nhiều hơn được ở những ngày vừa qua. Thời gian này đang là một khoảng thời gian bấp bênh với nhiều sự dịch chuyển trong cuộc sống của mình. Và ở chính giữa những sự dịch chuyển đó, mình đã quay về với Lắng. 

Khi mới bắt đầu làm Lắng, mình đã mong đây sẽ là một không gian để những ai tới với nó được 'tạm trốn' vào, một 'trạm dừng chân nhỏ' để những vị khách được nghỉ ngơi, được 'time out' khỏi bất kỳ đống ngổn ngang nào trong cuộc sống của từng người. Không ngờ rằng, gần 8 tháng sau, không gian này lại trở thành một nơi cho mình được quay về, được neo lại và được chở che. 

Nhưng cái khác của không gian này vào tháng 3/2021 và bây giờ là, không gian đã không còn chỉ là do  team Lắng xây dựng. Lắng đã trở thành một không gian được cả các bạn - những khán thính giả thân thương và tuyệt vời, góp từng viên gạch nữa.

Đặc biệt là khi Lắng Ngẫu Hứng ra đời, từng vần thơ các bạn tin tưởng gửi gắm vào không gian của chúng mình đều là những viên gạch, xây lên một mái nhà chung đầy tình thương, sự ấm áp, cảm thông, và cả lòng dũng cảm cùng sự bao dung nữa. 

Vì thế, ở Lắng Ngẫu Hứng #5, anh Nam và chị Trân đã cùng đọc gần hết những bài thơ được gửi về trong Không gian trưng bày thơ của Lắng Ngẫu Hứng. Đặt tên tập này là Đồng kiến tạo, bởi đây cũng chính là ý nghĩa không chỉ ở tập lần này, mà còn là ý nghĩa được tạo ra trong cả quá trình Lắng hình thành và phát triển bởi chúng mình và các bạn. 

Mình thật sự cảm thấy vô cùng, vô cùng biết ơn khi có các bạn ở đây, có Lắng, có anh Nam chị Lan và em Nhật. Cảm ơn bạn, dù bạn là ai, vì đã ở đây cùng chúng mình trong không gian này!

Tiếp tục góp gạch, gửi những vần thơ tuyệt đẹp cho chúng mình tại đây bạn nhé: https://padlet.com/langbymindfulnest/dn1dtve7bm9u0lcd

Chào buổi tối mọi người, lại một tuần nữa đã qua rồi đấy!

Thấm thoát mà hành trình Lắng Ngẫu Hứng rất mang tính 'ngẫu hứng' này đã đi được một nửa quãng đường. Dù không phải người trực tiếp tham gia series lần này, nhưng cứ mỗi tuần được nghe một chủ đề mới, cách làm thơ mới, cách đọc thơ mới từ anh Nam và chị Trân, cảm xúc của mình với thơ đã thay đổi gần như hoàn toàn. 

Mình không ngờ rằng chất liệu này lại có thể được dùng bằng nhiều cách sáng tạo tới thế (trong khi trước đây thì nghĩ làm thơ là chỉ có giấy và bút rồi đọc cả bài). Và cũng không ngờ những cảm xúc nội tại lại có thể được thơ khơi gợi lên một cách bùng nổ mà uyển chuyển như vậy. 

Và trong tập Lắng Ngẫu Hứng #4 lần này, anh Nam và chị Trân lại làm mình ngạc nhiên và thích thú ngay từ những giây đầu, bởi sự sáng tạo vô cùng bất ngờ từ một 'lỗi kỹ thuật' tưởng như phải cắt đi. 

🍀 Muốn biết sự sáng tạo thú vị ấy là gì thì hãy đón nghe Lắng Ngẫu Hứng #4: Thơ & Sự trở về bạn nhé! 

VÀ CÒN...?

Trong thời gian qua, bọn mình vô cùng hạnh phúc vì nhận được rất nhiều bài thơ từ các bạn thính giả trong không gian trưng bày thơ của Lắng Ngẫu Hứng. Các bài thơ này sẽ được hai host đọc và chia sẻ cảm nhận trong tập này và 5 tuần còn lại. Lắng luôn xem các bạn là một phần không thể thiếu trong hành trình đồng kiến tạo không gian ngẫu hứng này, vì vậy nếu như trong quá trình nghe podcast bạn có viết được một bài thơ, hay trước đó bạn đã viết thơ cho bản thân, hay kể cả là một bài thơ bạn yêu thích ,đừng ngần ngại chia sẻ với chúng mình nhé.

Chia sẻ thơ của bạn tại đây: https://padlet.com/langbymindfulnest/dn1dtve7bm9u0lcd

Đọc thêm về Mở Vỏ The Retreat tại đây: https://fb.me/e/2wnSbMRx5

Chào mừng các bạn đến với tập 3 của series Lắng Ngẫu Hứng.

Trong tập tuần này, để khám phá thêm nhiều ngóc ngách và các tầng lớp sâu hơn trong cuộc rong chơi chữ nghĩa đầy cảm hứng này, Nam Taro và Bảo Trân đã có một thử nghiệm vô cùng đặc biệt để các bài thơ “được dắt tay nhau mà đi”. Thử nghiệm này thực chất như thế nào, và nó mang đến những cảm xúc gì, hay bước vào không gian Lắng Ngẫu Hứng #3 để khám phá nhé!

Trong thời gian qua, bọn mình vô cùng hạnh phúc vì nhận được rất nhiều bài thơ từ các bạn thính giả trong không gian trưng bày thơ của Lắng Ngẫu Hứng. Các bài thơ này sẽ được hai host đọc và chia sẻ cảm nhận trong tập này và 5 tuần còn lại. Lắng luôn xem các bạn là một phần không thể thiếu trong hành trình đồng kiến tạo không gian ngẫu hứng này, vì vậy nếu như trong quá trình nghe podcast bạn có viết được một bài thơ, hay trước đó bạn đã viết thơ cho bản thân, hay kể cả là một bài thơ bạn yêu thích ,đừng ngần ngại chia sẻ với chúng mình nhé.

Chia sẻ thơ của bạn tại đây: https://padlet.com/langbymindfulnest/dn1dtve7bm9u0lcd

Show less

Đọc thêm về Mở Vỏ The Retreat tại đây: https://fb.me/e/2wnSbMRx5

Chào buổi tối các bạn,

Vậy là một tuần nữa lại trôi qua, ngày hôm nay của bạn thế nào?

Ngày hôm nay của mình thì đánh dấu một sự phục hồi dần dần sau một chuỗi ngày không được vui. Và mình để ý thấy bên trong mình, mỗi lúc phục hồi, có một giọng nói thúc giục mình phải làm điều này làm điều kia, làm những việc mà lúc trước mình đã chưa thể làm được. 

Nhưng hôm nay, mình đã cho phép bản thân vẫn được nghỉ ngơi. Mình bắt đầu có không gian và có thể lên kế hoạch cho các công việc khác, nhưng mình không ép bản thân phải ngay lập tức quay trở lại làm một cỗ máy và phải hoàn thành hết các việc chưa làm. 

Mình đã mất nhiều thời gian cho sự cho phép đó, nhưng mình luôn biết ơn bản thân đã để giọng nói của sự cho phép dịu dàng đó cất lên. 

🌼 Tối nay, chúng mình hãy cùng anh Nam và chị Trân khám phá Sự cho phép qua thơ, và hãy cùng xem giọng nói của sự cho phép, ngoài nghỉ ngơi, có thể dẫn chúng ta tới đâu nữa nhé!

🎁 VÀ CÒN...?

Chúng mình có một lời mời đặc biệt cho các bạn. Vì Lắng Ngẫu Hứng là một không gian dùng thơ thể nghiệm để kết nối với nội tại, nếu trong quá trình lắng nghe các bạn viết được một bài thơ, hay trước đó bạn đã viết thơ cho bản thân, hay kể cả là một bài thơ bạn yêu thích… Lắng rất mong được các bạn chia sẻ những vần thơ đặc biệt đó với chúng mình. Không cần phải là những câu chữ cao siêu, chúng mình luôn trân quý những gì thật nhất bên trong mỗi người, và điều thật nhất cũng là những điều đẹp nhất rồi. 

👉 Chia sẻ thơ của bạn tại đây:  https://padlet.com/langbymindfulnest/dn1dtve7bm9u0lcd

Chào mừng các bạn tới tập đầu tiên của Mini series Lắng Ngẫu Hứng! 🤩

Ở tập đầu tiên này, anh Nam và chị Trân đã cùng làm quen với mọi người, và cũng giới thiệu chất liệu "thơ thể nghiệm" mới mẻ và thú vị này cũng như cách anh chị sẽ dùng nó ở không gian ngẫu hứng này. 

Hôm nay chúng mình sẽ cùng nói về những sự đón nhận bản thân, về tình thương tự thân, về niềm tin mà bản thân chúng ta xứng đáng có được từ chính chúng ta. Và chúng ta sẽ cùng xem thơ có thể làm gì, để giúp chúng ta thể hiện và khai phá những điều này bên trong mỗi người.

🌼 Không để mọi người chờ lâu nữa, mời các bạn cùng bước vào không gian của Lắng Ngẫu Hứng #1 nhé!

🎁 VÀ CÒN...?

Chúng mình có một lời mời đặc biệt cho các bạn. Vì Lắng Ngẫu Hứng là một không gian dùng thơ thể nghiệm để kết nối với nội tại, nếu trong quá trình lắng nghe các bạn viết được một bài thơ, hay trước đó bạn đã viết thơ cho bản thân, hay kể cả là một bài thơ bạn yêu thích… Lắng rất mong được các bạn chia sẻ những vần thơ đặc biệt đó với chúng mình. Không cần phải là những câu chữ cao siêu, chúng mình luôn trân quý những gì thật nhất bên trong mỗi người, và điều thật nhất cũng là những điều đẹp nhất rồi. 

👉 Chia sẻ thơ của bạn tại đây:  https://padlet.com/langbymindfulnest/dn1dtve7bm9u0lcd

Đọc thêm về Mở Vỏ The Retreat tại đây: https://fb.me/e/2wnSbMRx5

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch. Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Đây là bài thiền dẫn được sử dụng trong khuôn khổ vòng tròn chia sẻ "Thấy mình nơi niềm đau" do Mindful-Nest tổ chức cùng chiến dịch "Bạn Ơi Khỏe Không?". Bài thiền dẫn này giúp bạn quan sát và nhận diện những suy nghĩ đến rồi đi bên trong tâm trí, cùng mở ra không gian an toàn bên trong để đón nhận và buông dần những suy nghĩ khổ đau bên trong mình. Tìm hiểu thêm về chiến dịch tại: https://banoikhoekhong.vn

Đọc thêm về Mở Vỏ The Retreat tại đây: https://fb.me/e/2wnSbMRx5

Series thiền dẫn "Lắng để chăm mình" được đồng thực hiện bởi chuyên gia tham vấn tâm lý Ceri Lan, coach-host Nam Taro và coach-host Khuyến Bùi. Lấy thực hành chánh niệm làm trung tâm, series này muốn đồng hành cùng các bạn qua các khó khăn tinh thần của mùa dịch. Với tinh thần "chăm mình để chăm người", mỗi người chúng ta sẽ học cách quan tâm đến bản thân và kết nối lại với sự vững vàng, bền bỉ và ý nghĩa tự thân. Từ đó, chúng ta chăm sóc và hiện diện được tốt hơn với những con người xung quanh mình.

Đây là bài thiền dẫn được sử dụng trong khuôn khổ vòng tròn chia sẻ "Thấy mình nơi niềm đau" do Mindful-Nest tổ chức cùng chiến dịch "Bạn Ơi Khỏe Không?". Bài thiền dẫn này giúp bạn quay về cảm giác của thân thể, tìm lại được sự cân bằng và điều hòa giữa những căng thẳng và khổ đau trong tâm dịch. Tìm hiểu thêm về chiến dịch tại: https://banoikhoekhong.vn

Chào mừng các bạn đã quay trở lại với Lắng Podcast!

Vậy là đã đến tập cuối cùng của Lắng Podcast season 1 rồi, thời gian trôi thật là nhanh phải không nào? 

Trong tập wrap-up cho cả season 1, bạn Hà đã cùng anh Nam và chị Lan ngồi lại với nhau để điểm lại cả hành trình của Lắng, từ lúc ý tưởng mới nhen nhóm cho tới thời điểm cả 3 người được ngồi lại với nhau ở tập cuối cùng này. 

Tập này team Lắng không nói về chủ đề gì cụ thể, mà chỉ đơn giản là ngồi lại cùng nhau, cũng như mời các khán thính giả đã đến với Lắng ngồi lại cùng cả team, và chia sẻ cho nhau cũng như cho các bạn nghe về những kỷ niệm, những niềm vui cũng như những điều khó khăn trên hành trình 163 ngày của chúng mình. 

Chúng mình cảm ơn các bạn đã luôn ở đó cùng chúng mình, và mời bạn cùng bước vào không gian của LẮNG Podcast #10 nhé

Chào mừng các bạn đã quay trở lại với Lắng!

Tuần này thay vì một tập mới, chúng mình có một thông báo nho nhỏ muốn gửi tới các bạn. Lắng đã đi được một chặng đường khá dài, và dài hơn rất nhiều so với dự định ban đầu của chúng mình. Ban đầu chúng mình đã chỉ định thử nghiệm với 6 đến 8 tập ở season 1, với format chuyện trò giữa 3 người, nhưng không ngờ đây đã là một hành trình dài 5 tháng với 1 series thiền dẫn đặc biệt, 9 tập Lắng podcast và 9 tập Lắng special với các khách mời đặc biệt. Và tuần sau sẽ là tập cuối cùng của Lắng Podcast season 1. Tuần sau cả mình, anh Nam và chị Lan sẽ ngồi lại với nhau để cùng điểm lại cả hành trình của Lắng, từ lúc mới chỉ nhen nhóm ý tưởng cho tới bây giờ, khi mà chúng mình đã có một platform cho những cuộc trò chuyện về những điều khó nói và cả những khoảng lặng.

Cảm ơn các bạn đã luôn đồng hành trên chặng đường đầu tiên này của Lắng, và hẹn gặp lại các bạn ở tập cuối cùng của Lắng podcast, sẽ lên sóng vào tuần sau nha!