Långloppspodden

Är 83-procentsregeln verkligen borta – och hur långa stavar får man egentligen köra med i vinter? 📏🎿

Max och Alex försöker reda ut de nya svenska tävlingsreglerna som började gälla 1 oktober. Vi går igenom vad som faktiskt gäller för stavlängden, hur man mäter rätt och varför siffran som står på staven inte alltid är den längd du faktiskt tävlar med. Dessutom visar det sig att Max tidigare har kört med en minst sagt märklig stavlängd – vilket leder till ett nytt experiment inför vintern. 😅

Och vintern närmar sig snabbt. Med 131 dagar kvar till Vasaloppet börjar träningsångesten göra sig påmind. Hur går egentligen satsningen, hur får man ihop träningen med resten av livet – och när är det dags att börja bli nervös på riktigt?

Dessutom:

👑 Team Burger King Northug börjar se ruskigt intressant ut – hur bra kan laget egentligen bli?

⛷️ Vi snackar Pilgrimsloppet och vad som är på gång där.

📺 Viaplay tar skid-VM – men vad innebär det för publiken, och varför dröjer fortfarande beskedet kring Ski Classics?

🎧 Allt detta, stavkaos, Vasaloppsångest och mycket mer i avsnitt 186 av Långloppspodden!

▶️ Gillar du podden? Prenumerera gärna på vår YouTube-kanal – det hjälper oss mycket!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Alex och Max kör veckans nyheter: förändringar i Lager 157 Ski Team där bland andra Linnea Johansson flyttas till B-laget, unga talanger som Vera Myhlback, Lisa Alrik och Valter Blomberg, och frågan om en världscup på rullskidor redan i oktober. Max är peppad, Alex mer avvaktande. 🤔

Veckans gäst är Hugo Hilmersson, totalvinnare i The Originals förra säsongen 🏆. Göteborgaren och numera civilingenjör inom bioteknik, har fått plats i Bruse Sauerland Ski Team och kör Ski Classics i vinter, med bland annat Marcialonga och loppen i Nordnorge på schemat.

Vi pratar bland annat om:

– Hur Hugo själv har koll på sin vallning och sina skidtester 🧪

– Tröskelträning och hårdkörning 🔥

– Rullskidor kontra skidor

– 83-procentsregeln för stavlängd 📏

– Långa pass på skiergen med tävlingar och poddar i lurarna 🎧

..och så klart en hel del annat!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🎿 Konrad och Max går igenom rullskidloppen i Smart Energy Cup, vad resultaten egentligen säger och varför så många ser Bruksvallsloppet som vinterns första stora kontrollstation.

📊 Vem toppar redan och vem bygger fortfarande? Vi pratar om varför Truls Gisselmans resultat känns helt annorlunda än Malte Jutterdahls, och hur Tova Andersson, Emilia Eriksson, Vera Myhlback, Anton Grahn, Eric Rosjö, Leo Johansson och flera andra passar in i bilden.

🧠 Sen blir det personligt. Konrad berättar öppet om den mentala sidan av att tävla: prestationsångest, pressen man lägger på sig själv och en enkel skrivövning som hjälper honom att göra rädsla till något han kan jobba med. Varför tänds vissa åkare på startlinjen medan andra faller ihop?

⛷️ Vi snackar klassiskt mot skate, teknik, självförtroende och tävlingsrytm. Och om jobbet ingen ser: långa träningsblock, teknikfilmning, diagonalpass och den brutala insikten att sommarformen inte automatiskt blir fart när nummerlappen åker på. Max står för den mer igenkännbara verkligheten med sitt eget intervallpass på Vasaloppet. 😅

Ett avsnitt för dig som följer svensk längdåkning och långlopp, eller bara vill förstå vad som skiljer bra form från riktigt bra resultat.

📸 Följ oss på Instagram så missar du inga klipp från avsnittet!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det här är inget vanligt avsnitt. Vi drog till Tällberg på höstkonferens och spelade in live, direkt efter en förmiddag som tog mer ur benen än vi hade räknat med.

Först rullskidor med kameran på. Sen Hackmora Bergslopp, tre kilometer som lät enkla på papperet. Vem höll ihop det hela vägen till mål, och vem fick ångra frukosten?

Sen tar vi sikte på vintern. Vilka lopp vi ska köra och lite grann om våra planer den här säsongen. Det kommer att hända en del, det kan vi lova.

Häng med på ett avsnitt med fler skratt än vanligt, inspelat live med Max, Konrad och Alexander.

Följ oss gärna på Instagram så missar du inga bilder och klipp från helgen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

🏔️ Amund Riege gästar podden!

Efter en succésäsong med både gul och rosa ledartröja har den norska långloppsstjärnan ett tydligt mål framför sig: att lyckas på Vasaloppet.

🎯Amund berättar om vägen från klubbmiljön i Oslo till toppen av Ski Classics, varför stakningen alltid har passat honom bättre än skating och hur han har byggt sig starkare för de allra längsta och tuffaste loppen.

⚡️Vi snackar lagkörning, spurtstyrka, Vasaloppsdrömmen och varför Alvar Myhlback är så svårslagen. 👀🎿

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Klarälvsloppet bjöd på två helt olika tävlingar. Stina Nilsson körde ifrån konkurrenterna under sista milen och vann med över två minuter, medan herrloppet avgjordes i en vansinnigt tät spurt där sex åkare skiljdes åt av mindre än en sekund. Vi går igenom Amund Rieges fantastiska spurt och hur Alvar Myhlback hanterade att bli förbispurtad

En av dem var Alfred Buskqvist, som bara var nio tiondelar från segern – och som nu också har gjort klart med Team Edux, där han bland annat blir lagkamrat med Lauri Mannila. Vi snackar om vad flytten kan betyda för Alfred och hur starkt Edux faktiskt kan bli i vinter.

Och vi pratar även om nya AE Pro Carbon QCD från Rullskidcenter – en 100-procentig carbonstav med Atomics klickhandtag och KV+:s system för snabbt byte mellan rullskidsspets och snötruga. En stav tänkt att fungera året runt 🎿

🎧 Allt detta och mycket mer i veckans avsnitt av Långloppspodden!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

De tuffaste veckorna på säsongen är kanske de som kommer innan snön ens har lagt sig. Konrad pratar om hur man håller motivationen uppe genom mörka höstveckor, bygger träningen rätt och vässar intervallerna.

Långloppspodden är tillbaka och som vanligt blir det tävlingssnack, teknikprat och den där jargongen ni känner igen.

I veckans avsnitt:

• Konrad har halsont inför träningslägret i Hedemora – så hanterar han det utan att tappa fart i uppladdningen
• Veckorna 38–45 kan avgöra hela säsongen för långloppsåkare, även när rullskidföret är risigt
• Dags att skruva om intervallerna, dra ner volymen och rikta in sig mot tävling
• Vad händer med Madshus? Vi pratar om det som kan bli en omstrukturering, fabriken i Biri och en bransch som blir allt mer koncentrerad
• Taktiken i Telgerullen – 40 km i högt tempo, en tätklunga på sju åkare och rivaliteten mellan A-laget och Wickström som vi ÄÄÄLSKAR!
• Malin Börjessjös seger, Linnea Johanssons starka lopp och några unga namn att hålla koll på
• Ny prolog i Bad Gastein – kul tillskott till Ski Classics eller ett steg bort från vad långlopp egentligen ska vara?
• Torleif Syrstad till Team Burger King Northug – äntligen klart med team till storåkaren från Trøndelag

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

FIS vill arrangera skid-VM varje år utom OS-år. Men vad händer då med en redan fullproppad världscupkalender – och framför allt med Tour de Ski? Är det här början på slutet för touren, eller finns det fortfarande plats för båda?

Samtidigt vägrar Alliansloppet-härvan att dö. Nu har 20 åkare diskats efter felåkningen i Trollhättan. Vi försöker reda ut hur samma lopp kunde gå från målgång, till omkastad resultatlista, dubbla prispengar – och slutligen massdiskning 🤯

Vi snackar också Värnamorullen, där Lauri Mannila försvarade segern och Johanna Hagström visade sin kapacitet över 40 kilometer klassiskt.

Dessutom: 🇸🇪 medaljregn på rullskid-VM i Madona, uppladdning inför Klarälvsloppets 90 kilometer och frågan om vilka som egentligen dyker upp när startlistan släpps.

🎧 Allt detta och mycket mer i avsnitt 179 av Långloppspodden.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det som hände i Trollhättan är knappt möjligt att sammanfatta i en mening. Med tre kilometer kvar svängde en funktionärsbil av åt höger, halva tätklungan följde efter och resten fortsatte rakt fram. Sen slogs grupperna ihop igen och ingen visste vem som gjort rätt. Totalt åkte 19 man fel någon gång under loppet. Ingen av dem blev diskad. Juryn valde istället att kasta om hela resultatlistan, och den regerande mästaren fick lämna ifrån sig segern han precis spurtat hem.

Vi går igenom hela härvan steg för steg och tar upp kritiken mot juryn och funderar över varför arrangören ett par dagar senare skickade en check på 50 000 kronor till Myhlback ändå, utan att röra en enda placering.

Konrad har dessutom kraschat på rullskidor och Alex har fått med sig lite väl mycket hem från utlandsresan. Och så har Team GS8 värvat Vebjørn Moen, mannen som Gabriel Strid slog med 31 poäng i sprintstriden förra vintern. Nu ska de köra i likadana tröjor. Räcker det för att GS8 ska ta klivet upp bland de riktigt stora i vinter?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den här veckan har Max bänkat sig med Madelene Nord och Tim Magnusson från DPOnly Ski Club — för ett laktatgeltest 🧪 och ett samtal som har svängt mellan djupt allvar och rejält skoj.

Tim har bland annat delat med sig av varför det är så viktigt att slappna av mer, och avslöjat den briljanta idén att springa maraton i cowboyhatt och jeansshorts 🤠 samt den oväntade uppsidan som har kommit med det.

Madelene har hyllat sitt DPOnly och passat på att påminna Max om att det faktiskt är ett nytt team som gäller i Ski Classics. Vi har dessutom fått en inblick i livet som draghundsproffs 🐕‍🦺 — lika lärorikt som underhållande.

Allt det här, och mycket, mycket mer, har bjudits på när tre Färnäs-bor har spelat in podd på hemmaplan 🎙️.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.