老不休

本期是老不休年终春晚票选的两届冠军：“ 东城小周迅 - 奶油号角” ！与 ” 朝阳巨星伊能静 - 鲁西西 ” 的冠军联赛！自从通过本播客的撮合，二位欢乐喜剧人在线下打的火热，于是我们诚邀二位语速极快的女士欢聚一个舞台给大家带来更多欢乐，可谁承想，朝阳伊能静在激战中使出了自己的中年危机连环掌，一骑绝尘，完胜了东城小周讯！

- 中年妇女真的找不到工作

- 35岁妇女真实的烦恼

- 未来没保障，存钱存压力

- 生活很具体，痛苦也很具体

|本期嘉宾| 朝阳伊能静，东城小周迅

|主持人|

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插图：靠谱李

本期是我们的中年危机观察系列闲聊之四，嘉宾是老不休的听友LJ，刚刚再次开启异国新人生。 

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插图：李靠谱

老不休的书影音推荐特辑。

书：

克里希那穆提传

Healing Love through the Tao: Cultivating Female Sexual Energy -  Mantak Chia

Taoist Secrets of Love: Cultivating Male Sexual Energy -Mantak Chia

Embracing the Witch and the Goddess: Feminist Ritual-Makers in New Zealand- Kathryn Roundtree

瓜亚基印第安人编年史

黑麋鹿如是说

在乌苏里的莽林中（上、下）

以鹰之名

放牧人生

Tantra Illuminated: The Philosophy, History, and Practice of a Timeless Tradition

Christopher D. Wallis

离婚 -老舍

鸳鸯六七四-马家辉

六

田园之秋

结，起点亦是终点

寻访终南隐士

良宽歌句集

今日店休

我将独自前行

五十岁，我辞职了

老不休书单 https://www.douban.com/doulist/147095342/

影：

舞伎家的料理人 

女猎鹰人 / The Eagle Huntress 

唐卡画师之乡 

往期书影音：

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61f9a1f53ac8492cb2e1d6c3

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62dfa561ed164a07b0a21ba1

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6373f081af244a5107fe1625

https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/61a49d367685beedaaf268c9

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本期是我们的中年危机观察系列闲聊之三，嘉宾是老不休的老听友Hazel。一位36岁，事业家庭双丰收的女性。你可能会纳闷这么完美的生活有什么可抱怨的，但马不停蹄的她终于发现了自己多年来从未正视的自我。

嘉宾：Hazel

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长老孙与阿莲的漫谈

长老孙与阿莲的漫谈

如题所示，本期是李靠谱闭关结束后的感想会谈！内容涉及：

- 闭关以及为什么；

- 怎么DYI的闭关；

- 道教女士修行大世界；

- 李靠谱闭关心得及后续行动；

- 等

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插图：靠谱李

本期是我们的中年危机观察系列闲聊之二，嘉宾是老不休的忠实听友小花。一位36岁的状况外呆萌女博士，在学术就业的路上充满了波折和困惑，好在她在36岁迎来了迟来的初恋和幸福的婚姻，是一朵迟开的花啊！

片头片尾曲SMAP《世界上唯一的花》的歌词送给大家

一起种世界上 这唯一的花

我们全部 都是唯一 only one

在街角花店 可以看见 花的笑脸

有微笑有鲜艳 亮丽的脸

每个人心中 怀抱的是 不同意念

每一朵花都是 独特的明显

世界上的人 美丽都是 洋洋洒洒

都可以美得让你 无比惊讶

只要是花一定 会有艳丽文雅

没有谁的色彩 会是匮乏

回想起我们从 儿语牙牙

就怕输掉明天 付出代价

所有的人 所有人 都想要第一个到达

你不会落后 不要害怕

用清脆步伐 你是这世界上 最特别的花

每个人 每个人都是种子在发芽

这朵花成长一定会绽放开花

汗水灌溉就让 色彩留下

有时笑容 有无助 也有阴霾

让信心 再困难 不可以摇摆

只要付出 这朵花 一定会开

种下自己梦想 照亮未来

要每天露出笑容 笑的开怀

把心里的鲜花变成花海

和希望一起走 就会有将来

在向阳的地方 种下精彩

回想起我们从 儿语牙牙

就怕输掉明天 付出代价

所有的人 所有人 都想要第一个到达

你不会落后 不要害怕

用清脆步伐 你是这世界上 最特别的花

每个人 每个人都是种子在发芽

这朵花成长一定会绽放开花

汗水灌溉就让 色彩留下

每一朵花都有 自己的枝桠

你和我 我和他 是特别的花

太阳下 风雨里 天空属于自己

我们全都是唯一 only one 

嘉宾：小花

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封面：长老孙

如果你正在被各种情绪烦恼，那么这个yoga nidra是我送给你的礼物。我会引导你用呼吸慢慢放松身体的各部位。然后根据五行去感受触觉-脾，嗅觉-肺，听觉-肾，视觉-肝和味觉-心脏。在这个过程中把各种负面情绪一一排出。如果不小心睡着也没关系，祝你做个好梦哦！这个yoga nidra适合所有人，即使你没有任何冥想或者正念的经验也可以练哦。开始前请准备好枕头，毯子或者被子和暖和的衣服，袜子。尽可能找一个安静的空间，坐着或者躺着都可以。

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这是老不休新开的一档美食专栏。每季由爱吃爱做饭的李靠谱，美食专家表姐和种菜高手长老孙跟大家聊聊最近吃到的美食，当季的蔬菜水果以及最美味的烹饪方式。

冬季好吃的：

- 大白菜

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|嘉宾|：表姐 （公众号：大龙勉食录）