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不要讓年齡改變你,改變你變老的方式 在這裏一起學習、一起玩樂、一起聊天 富足喜樂的享受老年的到來 讓你知道老年的生活不是只有等吃等喝等天亮 在變老的過程中還有很多種人生模式 你還可以這樣體驗、這樣紀念、這樣多采多姿 Powered by ... more
FAQs about 老女孩的fun club:How many episodes does 老女孩的fun club have?The podcast currently has 109 episodes available.
December 22, 2023EP 67【破瓦厝下午茶】新單元,老女孩邀請朋友們和我們一起喝下午茶。 To all dear friends, Wishing you a blessed Christmas and every happiness in the year 2024. 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more20minPlay
December 07, 2023EP 66 【運動教室】花14個月做重力訓練,拿到敬老卡時,體力達到人生的巔峰。本集來賓,May, 有18年乳癌病史,遵醫囑左手不能拿超過2公斤的東西。18年來僅用右手做事。膝蓋半月板受傷,無法蹲,連鞋帶都無法繫。3個月內閃到9次腰。經過14個月的重訓和規律運動,不但能蹲,且單手能拿3公斤,雙手能拿10公斤的東西。因為背肌的增強,也不再閃到腰。更多重訓前,後帶來的身體體能驚人的差異,請聆聽Willy教練和學生May的分享。 彭得睿Willy教練簡介: 台北內湖區自由教練,從事健身教學7年。學生以中年,銀髮族居多。 IHFT私人體適能訓練師 HIIT高強度間歇訓練認證 國際健體專家PHYSIQUE SPECIALIST LV1&2 SMaRT自主筋膜放鬆 TRX-STC懸吊訓練 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more43minPlay
November 09, 2023EP 65 【格格說菜】得獎啦!東北名菜,大亂燉,在格格老師手中從農家菜搖身一變為宴客菜,並獲得2023 500盤一盤的殊榮。格格食譜: 東北名菜-青椒土豆(馬鈴薯)絲 食材:2顆馬鈴薯,半根紅蘿蔔,1根虎皮青椒 調味料:鹽,白胡椒粉,米醋 作法: 以上各食材均切細絲,切好後泡冷水中數分鐘,瀝乾。 起油鍋,入花生油,3-4粒花椒,等花椒香味出來後撈出。大火,入蒜碎,青蔥,爆香後入馬鈴薯絲,紅蘿蔔絲翻炒,入鹽,白胡椒粉,最後入青椒絲,再翻炒數下,鍋邊淋點醋,出鍋。 更多格格老師的資訊請搜尋FB: 格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more40minPlay
October 26, 2023EP 64 【空中KTV】 Oldies but Goodies. 世界上被翻唱最多的經典民謠和鄉村歌曲。空中KTV 過去一年為您唱的懷舊有品味的歌曲,多是我們年輕時熱愛的歌。希望您喜歡且陪伴並豐富您的退休生活。若有任何想聽的西洋老歌,不妨留言給我們。在新的一季我們為您繼續歡唱。 本節目音樂已獲得中華音樂著作權協會授權播放和重制。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more49minPlay
October 19, 2023EP 63 【趙醫師時間】笑談麻將(下)您可曾見過用饅頭做的麻將?四位醫師既是醫學院同學也是將近40年的牌搭子,在趙醫師邀請下再次做客老女孩fun club。暢談從年輕至今打麻將的趣事。 徐醫師:龍潭地區最具規模的徐耳鼻喉科徐院長 葛醫師:曾在榮民系統當過高官及榮總的副院長 劉醫師:中和開業耳鼻喉科醫師 陳醫師:基隆開業小兒科醫師 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more49minPlay
October 12, 2023EP 62 【格格說菜】陝西獨特風味的麵點小吃陝西麵點小吃品種繁多,有記載的就有上千種。肉夾饃,牛羊泡饃,涼皮,Biangbiang 麵,哨子面....,在格格料理教室可以學到好吃又正宗的陝西麵點小吃。更多格格老師的資訊請搜尋Facebook 格格的幸福廚房。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more26minPlay
October 05, 2023EP 61 【聊天聊地聊雜事】老有所學,老有所樂,完成年輕時的音樂夢。中,老年人學二胡困難嗎?二胡做為中國上千年歷史的樂器,借著二根琴絃能變化出無數首動聽的樂曲,二胡老師葉冠宏, 張維紜帶您進入二胡世界。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more50minPlay
September 28, 2023EP 60 【運動教室】Willy教練回春抗老系列之四。瑜伽,熟齡族凍齡減肥增肌的全方位運動。瑜伽做為一種運動,不僅能增強肌力,強化平衡,柔軟與靈活度之外,還能達到身,心,靈的放鬆,大大緩解精神壓力,是能陪伴年長者終生的運動。請聽Charlene老師,Willy教練和老女孩們聊瑜伽的好處。 Charlene老師並且示範居家易學的瑜伽體式,請搜尋 youtube 老女孩的fun club https://youtu.be/qxb8TyYXAt0 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more40minPlay
September 21, 2023EP 59 【格格說菜】粵菜,即廣東菜,中國四大菜系之一,也是第一個登上國際舞台的菜系。粵菜的最大特典是菜餚種類多,味道鮮。烹調食材範圍廣闊,飛禽走獸,山珍海味,各種乾貨,中外食材,無所不有。在地更流傳:吃在廣州,廚出鳳城(順德),味在潮汕。請聽格格老師聊老廣的味道。 更多格格老師的相關資訊請搜尋Facebook:格格的幸福廚房 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more48minPlay
September 14, 2023EP 58 【空中KTV】Lionel Richie 美國80年代創作型歌手,集作詞作曲演唱演戲於一身的才子。Phil Collins 20th 世紀至今歌曲最暢銷的3大男歌手之一。本節目音樂及歌唱已取得中華音樂著作權協會『公開傳輸』和『重製』授權播出。 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/user/cl6oq95d702s101z6e12q8n69/comments Powered by Firstory Hosting...more41minPlay
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