L'arte della Cura mite® una rivoluzione gentile.

La fine di un anno non è solo una data che passa.

È un tempo di soglia.

Un tempo che ci invita a fermarci e a chiederci non tanto cosa vogliamo ottenere,

ma come vogliamo stare nel mondo che viene.

In questo breve episodio auguralerifletto su una domanda semplice e decisiva:

ci lasciamo guidare dai nostri valori… o dalle nostre paure?

Viviamo in un tempo in cui la paura è diventata un sottofondo costante: nelle notizie, nelle relazioni, nelle scelte quotidiane.

Eppure, dentro ciascuno di noi, esiste un’altra bussola. Silenziosa.Affidabile.

Profonda.

Si chiama valore.

Questo episodio non offre soluzioni facili, maun augurio esigente e gentile per il 2026:

rimetterela paura al suo posto e lasciare che siano

i valori a prendere il timone.

Buon ascolto, ebuon anno di Cura Mite. —Riccardo

Natale non è solo memoria.
È attesa.
È nascita possibile.

In questo episodio speciale di Cura Mite® condivido una riflessione laica sul Natale come tempo di rinascita, fragilità e apertura al nuovo.

Non un evento da commemorare, ma un movimento che continua a venire verso di noi.

Un invito ad abitare la mancanza, ad accogliere la vulnerabilità, a riconoscere nella fragilità una forma silenziosa di potenza.

Buon Natale di vita, nel segno di una Cura Mite che ci rende umani.

In un tempo veloce e iperconnesso, molti di noi hanno perso il proprio ritmo.
La storia di Sara ci guida a comprendere come il lavoro, la fretta e la disconnessione interiore possano allontanarci da noi stessi. Con la Cura Mite® esploriamo come ritrovare la bussola: presenza, confini, valori e piccoli gesti quotidiani che riportano autenticità e respiro.

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Quando il corpo parla attraverso sintomi, stanchezza o dolori “senza causa”, spesso sta chiedendo verità e autenticità.
In questo episodio esploriamo il legame tra corpo e mente, il peso dei ruoli imposti, la paura infantile di non essere amati e la forza della disobbedienza gentile come via di cura. Una storia reale e strumenti per ritrovare sé stessi.

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La Cura mite® – Episodio 2: Abitare la soglia

Benvenuti a La Cura mite, il podcast ideato e condotto dal dottor Riccardo Battaglia, psichiatra e psicoterapeuta.
In questo secondo episodio esploriamo un luogo spesso invisibile ma profondamente umano: la soglia — quello spazio interiore in cui ci si sente sospesi, né dentro né fuori.

Attraverso racconti, riflessioni e un esercizio guidato, il dottor Battaglia ci accompagna in un viaggio delicato tra fragilità e possibilità, mostrando come la soglia non sia una malattia, ma una condizione dell’anima che può trasformarsi in risorsa quando viene accolta con gentilezza.

Scopriremo:

• cosa significa vivere “sulla soglia”;

• perché la vulnerabilità può diventare un ponte verso l’altro;

• come il silenzio e la presenza possano diventare strumenti di cura;

• e un semplice esercizio per imparare ad abitare la soglia nel quotidiano.

Un invito a rallentare, ad ascoltare senza giudizio e a lasciarsi trasformare da ciò che spesso cerchiamo di evitare.
Perché la cura mite non è una tecnica, ma un atteggiamento: un modo di essere presenti, senza fretta e senza paura.

🕊️ “La soglia può spaventare, ma non è una condanna. È un orlo da cui guardare, un luogo dove la fragilità può trasformarsi in possibilità.”

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La Cura mite: storie e riflessioni su come la presenza gentile trasforma la cura.

Podcast di Riccardo Battaglia — per info: [email protected].

La Cura mite non è una tecnica né un protocollo: è un modo di stare. In questo primo episodio vi porto con me dentro una storia — il monaco-medico e l’uomo che teme di non rivedere il suo giardino — per mostrare che spesso la cura più potente nasce semplicemente dal fermarsi e dall’ascoltare.

Ascolterete:

• la storia che apre il cuore e illustra il principio della presenza;

• una riflessione su cosa significa “camminare insieme” alla persona che soffre (e non combattere il sintomo a colpi di soluzioni);

• un invito pratico e immediato: un piccolo esercizio per trasformare il silenzio in uno spazio accogliente, capace di restituire voce e dignità.

Questo episodio è per chi lavora nell’aiuto (sanitario, educativo, sociale), per chi accompagna persone fragili, e per chiunque desideri scoprire un modo più umano di prendersi cura — a casa, al lavoro, nelle piccole relazioni di ogni giorno.

Perché vi piacerà: storie concrete e poetiche, uno stile caldo e riflessivo, e suggerimenti pratici da poter provare subito. Non troverete ricette magiche, ma strumenti di presenza che cambiano la qualità dell’incontro umano.

Credits & contatti
La Cura mite — una rivoluzione gentile.
Podcast a cura del dott. Riccardo Battaglia, psichiatra e psicoterapeuta. Offerto dall’Accademia della Cura Mite.
Per restare in contatto: trovate la nostra pagina Facebook, iscrivetevi alla newsletter, o scriveteci a [email protected] per informazioni o per prenotare un colloquio.

Se questo episodio vi ha toccato, condividetelo con chi potrebbe riconoscersi nella soglia: la cura comincia sempre da un incontro. Iscrivetevi al podcast per non perdere i prossimi episodi.

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