L'arte di Evolvere

Questa é una puntata un pó sgangherata.
Si sgangherata perché ho stracciato lo script e vi ho parlato di procrastinazione,evitamento e paure.
Spesso dietro al rimandare, alla procrastrinazione si nascondono paura di cui non siamo consapevoli.

Attraverso la meditazione é possibile inziare a indagare dentro di se per riconoscere le proprie paure e affrontarle.

Chiudiamo la stagione con questo episodio poco tecnico ma molto utile e di inspirazione.

Vi aspetto nel gruppo telegram al link qui sotto

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Se volete inziare a trasformare le vostre vite grazie al potere della gratitudine,
qui potete scaricare gratuitamente il Diario della gratitudine

Diario della Gratitudine


Un abbraccio e Buena Vibra

Valentina

Un episodio in cui parliamo di come riuscire a dare significato alla nostra vita attraverso i valori.

Oggi in questa puntata una sorpresa per te:
un workbook per Muovere i primi passi verso una vita piena ricca e significativa

Scaricalo gratis qui
WorkBook sui Valori

Ti lascio anche il link per scaricare il diario della Gratitudine
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Per meditare con le meditazione guidateYoutube:https://www.youtube.com/channel/UCK3Cu0GAcvA3VuV2ZnH8duw

Infine se vuoi avere qualche pilloa di consapevolezza giornalieraper essere quotidianamente spronat* a vivere una vita mindful iscriviti al canale telegram.https://t.me/+wio6RBbHXTBjZGY0

Buena Vibra

Un abbraccio

Valentina

In questo episodio vado un pò controcorrente raccontandoti alcune verità scomode sulla felicità.


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Buena Vibra

Un abbraccio

Valentina

Questo è un episodio un pò atipico perchè sono andata molto, molto a braccio.

Più che a braccio direi a cuore!

Ho parlato senza filtri di come affrontare la paura e come riuscire a riconoscerla.
Si ovviamento parlo anche di come la mindfulness ci puo aiutare nel farlo

Ma stai pront* a una chiacchierata senza filtri in cui vi racconto anche qualcosa in più di me.



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Infine se vuoi avere qualche pilloa di consapevolezza giornalieraper essere quotidianamente spronat* a vivere una vita mindful iscriviti al canale telegram.https://t.me/+wio6RBbHXTBjZGY0Buena Vibra

In questa puntata vi approfondirò le restanti attitudini della #Mindfulness
imprescendibili quando si parla di consapevelozza.
Lo faremo immaginando, visulizzando e usando sempre il gioco dei cappelli.
Ascolta con presenza e attenzione perchè rivelo anche una sorpresa che ti potrà essere mlto utile.

Buon Ascolto e Buena Vibra

Valentina


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Meditazioni guidate in italiano

In questa prima puntata parliamo delle prime tre attitudini della Mindfulness.
Le attitudini della Mindfulness sono i pilastri su cui si basa la mindfulness e che se coltivate nella quotidianetà ci permettono davvero di allenare la consapevolezza per essere felici.

Sono sicura che questa puntata ti piacerà.

Buon ascolto e buona vibra

Valentina

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In questo seconda parte parliamo di come i social influiscano sulla nostra vita anche a livello emozionale.
E vi darò consigli utili per comeprendere come riuscire a comprendere l nostre emozioni e imparare a utilizzare i social con maggior consapevolezza in modo tale che abbiano un impatto positivo nella nostra quotidianità.

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Buena Vibra

In questo episodio parleremo di come la Mindfulness può aiutarti nel smettere di perdere tempo sui social e tornare padron* del tuo tempo .

Oltre ai consigli troverai una micro #meditazione di consapevolezza

Buon ascolto e buona Vibra

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Buena Vibra

#meditazione #mindfulness #mindfulnessitalia #consapevolezza #socialdetox #social

In questo episodio capirai quanto è importante la pratica della gratitudine e quanto sia connessa ad uno stile di Vita Mindful. Inoltre comprenderai il perchè è così diffiile provare gratitudine.
Infine alcuni consigli pratici per iniziare. a praticare la gratitudine nella tua vita.

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Buena Vibra

In questo primo episodio di Consapevolmente_Te mi presento e vi racconto perchè ho scelto di iniziare questo Podcast. Vi parlerò di cosa vuol dire vivere in maniera mindful e soprattutto come si fa, da dove si inizia.

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Buena Vibra