💫 ¿Y si tu cuerpo no está roto? 💫

En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Aisha Rodrígue, coach internacional y cofundadora de Human Garage, sobre cómo el cuerpo guarda memorias, emociones y traumas… y cómo liberarlos a través del movimiento, la fascia y la respiración. 🌿

Aprende a escuchar a tu cuerpo, soltar el dolor y reconectar contigo misma.

✨ Complementa tu autocuidado con Collagen Fort Core + Glutatión ✨

Tu aliado natural para mantener piel y articulaciones en equilibrio. 💕

Beneficios clave:

💧 Colágeno hidrolizado

🌸 Glutatión (antioxidante natural)

💪 Ideal para acompañar hábitos saludables

#Las3RsPodcast #Bienesta #AishaRodriguez #CollagenFortCore #Glutatión #Autocuidado #cuerpoyalma

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/_5AhOqQaKLs

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🌿 ¿Qué pesa más: tu genética o tu estilo de vida?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la Dra. Michelle Hernández y la LNU Adriana Violante sobre la importancia de la nutrición funcional, el equilibrio hormonal y la desintoxicación natural del cuerpo.

💡 Una plática sin tabúes que derriba mitos y te recuerda que tu salud está en tus manos: lo que haces día a día tiene un impacto directo en tu bienestar.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/mbKFHmcC1ww

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No es solo la tiroides… ¡es todo tu estilo de vida! 🌱

Esta pequeña glándula necesita minerales, vitaminas, buena digestión y un hígado sano para funcionar. El estrés, los ultraprocesados, el alcohol y la falta de sueño también dejan huella en su equilibrio ⚖️.

Aquí es donde un apoyo extra puede marcar la diferencia:

🌟 Multi Mineral Fort Core 💊, un suplemento con minerales quelados diseñado para ayudar a reponer lo que tu cuerpo necesita y favorecer tu equilibrio interno. Porque cuando tu organismo recibe los nutrientes adecuados, se refleja en energía, ánimo y salud integral 💪.

✨ No ignores las señales. Cuidar tu tiroides va más allá del peso: es darle a tu cuerpo lo que necesita para funcionar en armonía.

👉 Dale play al episodio completo de Las 3 R’s Podcast con Nathaly Marcus y Arianna Michúa, y descubre cómo entender y cuidar tu tiroides puede transformar tu día a día.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/l6kIsnXBi3Y

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📱 ¿Qué pasa cuando las pantallas se vuelven parte de cada momento en casa?

Nathaly Marcus y Ana de Saracho hablan de sueño interrumpido, comparaciones en redes y ese FOMO que atrapa tanto a chicos como a grandes.

✨ Descubre cómo acompañar con presencia y límites amorosos:

📵 Zonas libres de celular

💬 Conversaciones sin juicio

📆 Tiempo real en familia

🐠 Además: conoce Omega Kids Fort Core, gomitas con Omega-3, EPA y DHA, aliados del corazón y el cerebro en etapa de crecimiento.

👉 Dale play y súmate a la charla completa.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Cm-i3mE9Axc

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🌱 ¿Sanar es solo tapar síntomas?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Paola Ambrosi, terapeuta transpersonal y pionera en integrar la sabiduría ancestral con la ciencia moderna, nos invitan a mirar más allá. 💫

💭 Descubre por qué vivimos fragmentados entre cuerpo, mente y espíritu, y cómo recuperar la soberanía del ser puede transformar tu vida.

👉 Dale play, suscríbete y acompáñanos en esta conversación que incomoda, libera y sana.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/GkAZPSYHcRw

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✨ Soy Dios… igual que tú ✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Antonio Esquinca, una de las voces más influyentes de la radio en México y Latinoamérica.

🌪️ Hablan de miedos, culpas y creencias heredadas.

🌱 De cómo soltar lo que ya no nos sirve puede abrirnos a la paz interna.

Además, exploramos cómo el autocuidado también se refleja en la energía física que necesitamos cada día. Conoce aliados como:

⚡ NAD Fort Core, vinculado a la producción de energía celular.

🌿 Ashwagandha Fort Core, apoyo para el balance emocional.

💧 Electrolitos Fort Core, hidratación y equilibrio mineral.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Zb1wshfTAHA

3👉 Escúchalo completo y descubre cómo resiliencia y bienestar pueden caminar de la mano.

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💡 ¿Por qué seguimos agotadas aunque hagamos “todo bien”?

En esta conversación entre Nathaly Marcus y Mar Talanquer, descubrirás cómo el perfeccionismo y la autoexigencia pueden mantenernos atrapadas en un estado de alerta constante.

Hablamos de embodiment, ciclos naturales, descanso real y cómo el sistema nervioso influye en la manera en que creamos, disfrutamos y tomamos decisiones.

🎧 Un episodio que invita a reflexionar sobre tu relación con el estrés y la productividad.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Rd9i_swjnY4

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💧 ¿Crees que tomas agua limpia?

En México, más del 60% del agua que llega a los hogares contiene contaminantes y gran parte de los garrafones rellenados tienen coliformes fecales.

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Francisco Bustamante, experto en infraestructura hídrica, para hablarnos sobre la realidad del agua que bebemos y cómo su calidad puede impactar nuestra vida diaria.

Un tema que va más allá de la hidratación: se trata de tomar decisiones informadas sobre lo que consumimos todos los días. 🌊

▶️ Escucha el episodio completo y descubre cómo cuidar lo que llega a tu vaso.

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Episodio competo aquí:

https://youtu.be/QCOufjFRFQs

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💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre quisiste saber:

✅ Qué es el famoso “Baby Botox”

💡 Cuándo aplicarlo (y cuándo no)

⚠️ Qué pasa si te inyectan mal

🔬 Las nuevas tecnologías en cirugía estética

Una plática profunda, clara y divertida sobre lo que sí vale la pena hacer… y lo que deberías pensar dos veces.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/pMTVvdRjUts

🎧 Disponible en YouTube, Spotify y Apple Podcasts.

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🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”?

Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más profundo.

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la nutrióloga funcional Gabriela Pineda sobre enfermedades autoinmunes, microbiota, intestino permeable y emociones que también influyen en nuestra salud.

Si alguna vez te dijeron “seguro es estrés”, este episodio puede darte una nueva perspectiva.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/ixuFVs875lQ

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