💉 ¿Botox a los 20? ¿Exageración o prevención?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y la Dra. Marisol Góngora abordan TODO lo que siempre quisiste saber:

✅ Qué es el famoso “Baby Botox”

💡 Cuándo aplicarlo (y cuándo no)

⚠️ Qué pasa si te inyectan mal

🔬 Las nuevas tecnologías en cirugía estética

Una plática profunda, clara y divertida sobre lo que sí vale la pena hacer… y lo que deberías pensar dos veces.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/pMTVvdRjUts

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🦠 ¿Por qué me sigo sintiendo mal si todo parece “normal”?

Fatiga, niebla mental, ansiedad, digestión difícil… síntomas comunes que a veces esconden algo más profundo.

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con la nutrióloga funcional Gabriela Pineda sobre enfermedades autoinmunes, microbiota, intestino permeable y emociones que también influyen en nuestra salud.

Si alguna vez te dijeron “seguro es estrés”, este episodio puede darte una nueva perspectiva.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/ixuFVs875lQ

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¿Te ha pasado que tomas agua todo el día, pero sigues sintiéndote sin energía, con la mente nublada o incluso con dolor de cabeza?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Uri Alvarado, experto en hidratación funcional, sobre una verdad poco conocida: la mayoría de las personas están deshidratadas, aunque crean que están tomando suficiente agua.

💧 Hablamos sobre:

El rol de los minerales como el sodio, el potasio y el magnesio en la hidratación celular.

Los errores comunes al elegir agua purificada sin minerales.

Por qué la calidad del agua es igual o más importante que la cantidad.

Uri también comparte cómo su salud cambió cuando dejó de temerle al sodio y aprendió a elegir fuentes minerales naturales como la sal de Colima o la sal céltica.

Este episodio es una guía clara para repensar cómo nos estamos hidratando y cómo hacerlo de forma más consciente y funcional.

🔗 Escucha, reflexiona y comparte.

#hidrataciónprofunda ónfuncional #las3RsPodcast #aguaconsciente

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/pG3vBW1CQEU

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¿Dolor crónico, rigidez o una enfermedad autoinmune?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Celia Fermón, fisioterapeuta y mujer inspiradora que encontró nuevas formas de acompañar a su cuerpo a través del movimiento, el trabajo con la fascia… y el amor de una perrita entrenada para detectar crisis de salud. 🐾

Una historia que te hará reflexionar sobre el poder de reconectar contigo mismo.

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/Qdz7uIDs8D0

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😩 ¿Notas que cada vez se te cae más el cabello y nadie te da una respuesta clara?

Este episodio de Las 3 R’s Podcast te ayudará a entender qué hay detrás de ese síntoma que muchas veces se minimiza.

Con Nathaly Marcus y la nutrióloga funcional Gabriela García exploramos:

🔍 Disbiosis intestinal

🧠 Estrés crónico

🧬 Hormonas mal dirigidas

🩸 Bajos niveles de hierro

No se trata de fórmulas mágicas ni de copiar el suplemento de alguien más… se trata de conocer tu cuerpo y escucharlo de verdad.

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https://youtu.be/4KF-TRrQb0E

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🎧 ¿Sabías que respirar bien puede transformar tu vida?

👉 En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Rubén Sosa nos revela cómo la respiración nasal, lenta y diafragmática:

✨ Mejora tu sueño

✨ Optimiza tu energía

✨ Potencia tu vida íntima

👉 Y además, te recomendamos potenciar tus noches con Restomax Fort Core. ¡Descúbrelo en el episodio!

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/9ko7JQ7Xc2g

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🌙 ¿Sabías que la noche es el mejor momento para regenerar tu piel?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus entrevista a la Dra. Paola Castañeda, dermatóloga experta, para explorar los beneficios de la melatonina tópica.

👉 ¿Por qué este ingrediente puede cambiar tu piel?

👉 ¿Cómo combinarlo con una rutina integral para obtener resultados visibles?

👉 ¿Qué papel juegan la alimentación, el estrés y el sueño en la salud de la piel?

Dale play y descubre cómo transformar tu piel mientras duermes. 🌿✨

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/YOkkc7DAkJU

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🌿 ¿Por qué vivimos atrapados en la ansiedad y la culpa?

En este episodio poderoso de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus conversa con Belkis Carrillo sobre las emociones que nos desgastan: ansiedad, depresión, miedo, culpa. 😰💭

👉 Aprende a cuestionar tus pensamientos, a soltar creencias limitantes y a abrazar tu presente con aceptación y amor propio.

✨ Sanar empieza desde dentro... ¿Estás lista para empezar?

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https://youtu.be/LborF6WIQzU

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👉 ¿Sabías que lo que comes puede transformar tu salud emocional? 🌿

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Victoria Volkova nos comparte su experiencia personal: cómo pequeños cambios en su alimentación fueron clave para sanar su depresión.

¿Te ha pasado que después de mucho café ☕, azúcar 🍭 o saltarte comidas, te sientes emocionalmente inestable? No es casualidad.

El eje intestino-cerebro juega un papel fundamental en cómo nos sentimos día a día.

✅ Priorizar proteínas y grasas buenas

✅ Reducir picos de azúcar

✅ Crear espacios de autocuidado

✨ Y para potenciar tu bienestar, conoce DHEA FORT CORE, tu aliado emocional y físico.

Descúbrelo en el episodio completo.

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https://youtu.be/hKAKa6StBis

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¿Comes “saludable” pero te sientes sin energía, con inflamación o neblina mental?

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, el Dr. Guillermo Rodríguez Navarrete expone cómo el azúcar incluso en pequeñas dosis diarias está saboteando tu metabolismo, tu sistema inmune y tu salud mental.

Descubre la fórmula que propone: ayuno + cetosis + sol + sueño, y cómo cambiar tu alimentación puede transformarlo todo.

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https://youtu.be/1umV4ECKYMw

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