✨🌿 ¡Escucha a tu intestino y transforma tu salud digestiva! 🌿✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Elisa Fernández abordan un tema que afecta a muchas personas sin que lo noten: el SIBO. 🤯💡 Descubre cómo identificarlo, diagnosticarlo y tratarlo con un enfoque integral para recuperar tu bienestar. 🏡💚

🔹 ¿Sufres de hinchazón, gases o estreñimiento y crees que es normal? Aprende por qué estos síntomas pueden ser señales de un desequilibrio intestinal. 🚨⚠️

🔹 Descubre qué es el SIBO, cómo se produce y su impacto en tu energía, digestión y salud en general. 🦠⚖️

🔹 Conoce herramientas prácticas para mejorar tu microbiota, fortalecer tu sistema digestivo y sentirte mejor día a día. 🌱🥑

💭 ¿Has notado cambios en tu digestión últimamente?

🙌 ¿Cómo puedes empezar a cuidar mejor tu salud intestinal?

🎙️ ¡Escúchalo ahora y toma el control de tu bienestar digestivo! 🎧✨

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Episodio completo aquí:👇🏻

https://youtu.be/shQ_RQ-cQYE

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✨🌟 ¡Descubre el poder del Efecto WOW! 🌟✨

En este episodio de "Las 3 R’s Podcast", Nathaly Marcus y Mari Carmen Obregón nos comparten las técnicas para diseñar experiencias extraordinarias. 🎭💡 Aprende a transformar lo cotidiano en algo inolvidable y generar conexiones auténticas con los demás. 🚀🌈

🔹 ¿Qué es el Efecto WOW? Descubre cómo crear momentos que impactan y permanecen en la memoria.

🔹 Conoce las claves para sorprender con detalles únicos y dejar una huella imborrable.

🔹 No te pierdas esta charla llena de inspiración y consejos prácticos para vivir una vida llena de momentos WOW ✨🎯

💭 ¿Cuál ha sido el momento WOW que más te ha marcado?

🙌 ¿Cómo puedes aplicar esta técnica en tu vida?

🎙️ ¡Escúchalo ahora y empieza a diseñar momentos inolvidables! 🎧✨

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/alJ_PLlT43U

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✨ La clave para ser IMPARABLE ✨

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Horacio Villalobos nos comparten una conversación poderosa sobre cómo vivir con plenitud, cuidar nuestra salud y mantener la pasión por la vida. 💪🏼🔥

💡 ¿Qué nos impide vivir plenamente? A veces, el miedo, el estrés o las malas decisiones nos alejan de lo que realmente queremos. Pero ¡nunca es tarde para cambiar y empezar de nuevo! La longevidad y el bienestar dependen de nuestras elecciones diarias. 🧠💚

🔹 La paciencia y la resiliencia como claves del éxito.

🔹 La importancia de soltar lo que ya no nos suma.

🔹 Cómo el movimiento y la alimentación impactan nuestra felicidad.

🔹 Envejecer con dignidad, sin miedo y con propósito.

🎙️ Escúchalo ahora y descubre cómo ser imparable en cada etapa de tu vida.

💬 Ahora cuéntanos:

1️⃣ ¿Qué hábito te ha ayudado a vivir con más plenitud? 💭

2️⃣ Si pudieras darle un consejo a tu “yo” más joven, ¿cuál sería? 🤔💡

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/EuMCWdto3D8

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🌏✨ El viaje de Nathaly Marcus a la India: Cómodo en lo Incómodo ✨🌏

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus nos comparte cómo su viaje a la India transformó su manera de vivir. Desde un retiro en OSHO hasta un detox físico y emocional, aprendió a soltar el control, abrazar la incomodidad y reencontrarse con su niña interior.

🔴 La India le enseñó que la verdadera transformación ocurre cuando se permite PAUSAR. ¿Cuántas veces nos damos ese permiso?

💬 Cuéntanos:

1️⃣ ¿Cuándo fue la última vez que saliste de tu zona de confort?

2️⃣ ¿Qué práctica te ayuda a conectar con el presente?

🎧 Dale play y acompáñala en este viaje de conciencia. ¡No te lo pierdas! 🙌💜

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/9qda1qsadUI

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✨🩸 ¿Menopausia: Cambio o Catástrofe? ✨🩸

En este episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y Silvia Olmedo desmitifican la menopausia y nos invitan a verla como un nuevo comienzo, no como el final. 💪💖

Hablamos de los cambios físicos, emocionales y hormonales que experimentamos en esta etapa y cómo podemos abrazarlos con conocimiento, confianza y autocuidado. Porque la menopausia no es una condena, ¡es una oportunidad para florecer! 🌸🔥

💬 Queremos saber tu opinión:

1️⃣ ¿Qué es lo que más te preocupa o te ha sorprendido sobre la menopausia? 🤔

2️⃣ ¿Crees que la sociedad valora lo suficiente esta etapa de la vida de la mujer? 👀💭

Dale play, comparte y déjanos tu comentario. ¡Hablemos juntas de este tema! 🎙️✨ 

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/syu1C8jYuEU

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🎙️ En el nuevo episodio de Las 3 R’s Podcast, Nathaly Marcus y L'amargeitor nos hablan de cómo criar hijos fuertes, independientes y con valores sólidos 💪✨. También exploran por qué es importante ser guías y no amigos, y cómo aprender a soltar para que ellos crezcan 🌱.

💡 Además, reflexionan sobre:

✅ Validar emociones sin sobreproteger.

✅ Enseñar a nuestros hijos a enfrentar el fracaso.

✅ Ser ejemplo de resiliencia y autenticidad.

💬 Ahora cuéntanos:

1️⃣ ¿Qué límites consideras no negociables en la crianza? 🚫

2️⃣ ¿Qué herramienta esencial te gustaría dejarle a tus hijos para la vida? 🛠️

¡Haz click y escucha el episodio completo y únete a la conversación, queremos saber tu opinión! 💬👇

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Link del episodio:

https://youtu.be/89RV_U1dst4

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🌿 La importancia del Autocuidado 🌿

En el nuevo episodio de Las 3 R´s Podcast, Nathaly Marcus y Nilda Chiaraviglio nos invitan a reflexionar sobre el autocuidado y la verdadera libertad de elegir nuestro bienestar. 🧘‍♀️✨ En un mundo lleno de expectativas irreales, ¿cómo podemos elegir un camino más auténtico y libre de presiones?

El autocuidado no es un lujo, es un acto de amor propio 💖. Nos enseñaron a ser perfectas, pero ¿qué pasaría si solo fuéramos nosotras mismas? 🙌🌸

❓ ¿Qué significa el autocuidado para ti?

❓ ¿Cómo enfrentas las expectativas de la sociedad sobre lo que deberías ser?

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Episodio completo aquí:

https://youtu.be/wUaPGacO3q4

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"Las 5 Leyes Biológicas: Tu Cuerpo Tiene un Propósito”

En este episodio de "Las 3 R´s Podcast", Nathaly Marcus y Nirdosh Kohra nos hablan de las 5 Leyes Biológicas, un enfoque que nos enseña a ver los síntomas no como fallos, sino como respuestas naturales del cuerpo a situaciones emocionales no procesadas. 🌱💡 ¡Es hora de dejar el miedo y entender lo que realmente nos dice el cuerpo!

¿Qué pensamientos o emociones crees que están afectando tu salud? 🤔💭

¿Cómo podrías cambiar tu enfoque hacia el autocuidado?🤔💭

👉 ¡Haz clic para escuchar el episodio completo! 🎧

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En este episodio de "Las 3 R's Podcast", Nathaly Marcus y Tere Díaz Sendra exploran cómo redefinir el amor desde una perspectiva madura y realista 💖

Hablan sobre el compromiso, la intimidad y la pasión auténtica que necesitamos en nuestras relaciones 💫

¿Estás lista para transformar tu visión del amor?

¿Qué tan importante es para ti el crecimiento personal en pareja? 🤔

¡Dale play y acompáñanos en este viaje de autodescubrimiento! 🎧👇

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Episodio completo:

https://youtu.be/eY9dXsCeowE

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Soñar en Grande y Encontrar Equilibrio 🌟🧘‍♀️

En este episodio de “Las 3 R´s Podcast”, Nathaly Marcus y Lorena Ochoa comparten cómo soñar sin límites y encontrar el equilibrio entre el éxito y el disfrute.

¿Cómo mantener la mente fuerte bajo presión?

¿Qué papel juegan las conexiones personales en tu camino al éxito?

Descúbrelo todo y más.

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Episodio completo aquí:👇🏻

https://youtu.be/5oAoRoAnzUg

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