En este capítulo vamos a desarrollar las bases que luego nos permitan construir microciclos para corredores en función a:

· La etapa del deportista.

· Sus Objetivos.

· Su capacidad adaptativa.

· Los ritmos de desarrollo, los ritmos específicos y los ritmos de calidad.

· Los conceptos de progresión de la carga.

· La importancia del trabajo de gimnasio y de desarrollo de la flexibilidad y movilidad articular.

· La ansiedad del entrenador……

Recuerden que este tema fue ampliamente desarrollado en un webinar gratuito que se encuentra en nuestro canal: 

https://youtu.be/vS3Lp5WQBT0