Las claves de Sol

Durante casi ocho años, Amapolas en octubre fue mucho más que una librería: fue un hogar, un lugar de encuentro y una maravillosa tribu de lectores: los Amapolers.

El 26 de julio, Laura Riñón cerró las puertas de su librería, que antes fue una novela.

Muchos no entendieron por qué, en pleno éxito, ella tomó esa decisión. En esta conversación hablamos de libertad, de autenticidad, de criterio propio, de aprender a escucharnos y de atrevernos a construir la vida que deseamos en cada momento. Y, por supuesto, Laura nos cuenta qué ha pasado durante estos meses de silencio y cuáles son sus próximos proyectos. Porque Amapolas ha cerrado sus puertas, pero la historia que ha creado está muy lejos de terminar.

Esta es la cuenta de Instagram de la Comunidad Amapolas:

https://www.instagram.com/amapolascomunidad/

Aquí tienes la de Laura: https://www.instagram.com/laurarinonsirera/

Aquí encuentras los maravillosos textos de Laura en Substack:

https://laurarinon.substack.com/

Esta es la nueva web de la Comunidad Amapolas: https://comunidadamapolas.com/

Y aquí tienes el viaje “Cartas desde Massachusetts”: https://www.pangea.es/es-ES/viaje-de-autor/cartas-desde-massachusetts/

Estos son los libros que nos recomienda Laura:

- El amor, de Theodor Kallifatides.

- Stoner, de John Williams.

- Mi Ántonia, de Willa Cather.

- El hombre que inventó Manhattan, de Ray Loriga.

- Anhelo de raíces, de May Sarton.

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Carlos Latre lleva más de 30 años observando a los demás. Sus gestos, sus voces, sus silencios, su energía, lo que dicen y también lo que cuentan sin palabras. Y quizá por eso pocas personas entienden como él algo que hacemos absolutamente todos continuamente: comunicar.

En esta conversación hablamos de cómo comunicar mejor, conectar de verdad e influir sin dejar de ser tú. De por qué la comunicación empieza mucho antes de abrir la boca, de todo lo que nuestra voz, nuestro cuerpo y nuestra manera de estar cuentan sobre nosotros, y de algo que a veces olvidamos y que es imprescindible: para comunicar hacia fuera, primero tienes que saber quién eres por dentro.

Carlos comparte muchas de las ideas que forman parte de Sé Inimitable, su formación sobre comunicación, conexión e influencia, y hablamos de herramientas que sirven tanto para liderar un equipo, vender una idea o hablar delante de cientos de personas.

Pero esta conversación va mucho más allá de la comunicación. Hablamos de talento y trabajo, de intuición, del síndrome del impostor, de la obsesión por gustar a todo el mundo, de autenticidad, de ambición, de humor, de aprender a aprovechar lo que te hace diferente y de la importancia de seguir buscando caminos aún desconocidos.

👉 Aquí encuentras toda la información sobre los programas de comunicación que va a impartir Carlos Latre: https://esie.es/esp/carloslatre/

👉 Y no hace falta que lo pongamos aquí, pero si aún no le sigues en Instagram, ya estás tardando: https://www.instagram.com/carloslatre/?hl=es

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¿Te has sentido culpable alguna vez por tomar una decisión que sabías que necesitabas tomar? ¿Te cuesta disfrutar del tiempo o del dinero que dedicas a ti? ¿Te sientes mala madre, mala hija o egoísta cuando eliges algo que te hace bien pero no gusta a los demás?

En este episodio te hablo de la enorme diferencia que hay entre sentirnos culpables y ser responsables de nuestra vida.

Te ayudo a:

• Distinguir cuándo la culpa te está señalando algo que necesitas reparar y cuándo simplemente estás rompiendo una vieja regla aprendida.

• Tomar decisiones difíciles que afectan a otras personas sin asumir como tuyas todas sus emociones y reacciones.

• Entender por qué puedes sentirte mal precisamente cuando empiezas a tratarte mejor, descansar, dedicarte tiempo o gastar dinero en ti.

• Dejar de gastar energía intentando conseguir que todo el mundo esté bien con tus decisiones y utilizarla en aquello que sí depende de ti.

🎧 AUDIO GRATUITO | RETOMA LAS RIENDAS DE TU VIDA

He preparado un audio gratuito de solo 30 minutos con dos ejercicios prácticos para ayudarte a tener más claridad sobre lo que quieres, detectar qué te está impidiendo pasar a la acción y decidir cuáles pueden ser tus siguientes pasos.

👉 https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify

💸 PARA SEGUIR PROFUNDIZANDO EN LA CULPA POR GASTAR DINERO EN NOSOTRAS

En este episodio con Charuca hablamos precisamente de por qué tantas mujeres nos sentimos culpables cuando gastamos dinero en nosotras mismas y de cómo empezar a cambiar nuestra relación con el dinero, el disfrute y el merecimiento.

👉https://open.spotify.com/episode/5VLUxx960Z72JjvhqMCZxK?si=3f429eb5c69d425f

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Hay una idea que rige mi vida desde hace muchos años: gratitud y ambición no son incompatibles.

En este episodio hablamos de lo que yo llamo “disparar al 10”: atreverte a reconocer qué quieres de verdad antes de empezar a rebajarlo por miedo, por prudencia o porque te han enseñado que “hay que ser realista”.

🎧 En este episodio vas a descubrir:

• Si estás aspirando a lo que realmente quieres o te estás conformando antes siquiera de intentarlo.

• Qué papel tienen el miedo al fracaso, la frustración, el merecimiento y las creencias sobre tu capacidad.

• Por qué ser humilde no significa hacerte pequeña, quitar importancia a tus logros ni esconder tus capacidades.

• Un ejercicio sencillo y práctico para identificar cuál sería tu verdadero 10 en diferentes áreas de tu vida y dar el primer paso hacia él.

👉 TODA LA INFORMACIÓN SOBRE PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR⁠

Aquí tienes los 5 ejercicios para retomar el poder sobre tu tiempo: https://www.lasclavesdesol.com/recupera-el-poder/

🎧 También te recomiendo: mi conversación con Charuca sobre dejar de sentirnos culpables por gastar dinero en nosotras: https://open.spotify.com/episode/5VLUxx960Z72JjvhqMCZxK?si=309ebce1fe9d41ee

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No podemos controlar lo que va a pasar. Ni cómo se comportarán los demás, ni qué proyectos funcionarán, ni qué imprevistos aparecerán. Pero eso no significa que nuestra única opción sea cruzar los dedos y esperar.

En este episodio vas a descubrir:

• Por qué nos cuesta tanto convivir con la incertidumbre.

• Cómo dejar de poner tanta atención en lo que no puedes controlar y recuperar energía para actuar sobre lo que sí depende de ti.

• Cómo detectar esas conductas con las que, sin darte cuenta, te están saboteando.

• Cómo recuperar sensación de poder, responsabilidad y capacidad de influencia sobre tu propia vida.

• Tres preguntas muy concretas para empezar a aplicar esta mentalidad desde hoy.

Aquí tienes el enlace a mi formación 👉 PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR

5 ejercicios para recuperar el poder sobre tu tiempo: Descarga gratis los 5 ejercicios

Aquí tienes el enlace al episodio 145: ¿Por qué no haces lo que sabes que te conviene?

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En este episodio comparto contigo 3 hábitos que utilizo constantemente para gestionar mi tiempo y vivir lo mejor posible.

Cuando termines de escucharlo tendrás herramientas para:

• Convertir las cosas que quieres en cosas que realmente ocurren, en lugar de dejarlas eternamente en el «algún día».

• Crear una planificación más humana, que no dependa de que estés al 100 % todos los días ni de que todo salga según lo previsto.

• Recuperar espacios vacíos sin sentir la obligación de llenarlos inmediatamente con otra tarea, otro mensaje o el móvil.

5 ejercicios para recuperar el poder sobre tu tiempo

👉 DESCARGA AQUÍ LOS 5 EJERCICIOS

Del 15 al 22 de septiembre están abiertas las inscripciones a Planifica bien para vivir mejor. No quiero enseñarte a meter más cosas en tus días.

Quiero ayudarte a decidir qué quieres que ocurra, hacerle espacio, priorizarte y conseguir que tu manera de organizarte se parezca cada vez más a la vida que quieres vivir.

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Septiembre es como Año Nuevo, pero con buen tiempo: volvemos a las rutinas, tenemos ganas de organizarnos bien (esta vez sí) y una sensación muy chula de que podemos empezar de nuevo.

En este episodio de Las claves de Sol te propongo tres decisiones muy simples que pueden ayudarte a recuperar el control de tu tiempo.

Cuando termines de escucharlo tendrás herramientas para:

• Dejar de fabricar urgencias innecesarias y reducir parte del estrés que te estás provocando sin darte cuenta.

• Crear más margen en tus días, para que cualquier imprevisto no te desquicie.

• Conseguir que las cosas que disfrutas tengan un espacio en tu vida, en lugar de esperar eternamente a que te sobre tiempo.

• Tomar decisiones teniendo más presente qué quieres que ocupe tu vida y qué no.

• Empezar septiembre con tres cambios concretos y asumibles, en lugar de quince propósitos imposibles de mantener.

Porque gestionar bien tu tiempo no consiste en conseguir hacer más.

Consiste en conseguir que tus horas construyan la vida que quieres vivir.

🎁 5 ejercicios para recuperar el poder sobre tu tiempo:

Si sientes que nunca llegas a todo, terminas los días agotada o no encuentras tiempo para ti, he preparado 5 ejercicios breves y gratuitos que te ayudarán a descubrir qué está robándote tiempo, energía y calma y cuál es el primer cambio que puede tener más impacto en tu vida.

👉 DESCARGA AQUÍ LOS 5 EJERCICIOS PARA RETOMAR EL CONTRO SOBRE TU TIEMPO

Del 15 al 22 de septiembre estarán abiertas de nuevo las inscripciones a Planifica bien para vivir mejor, mi formación para ayudarte a dejar de sentir que los días te llevan por delante y empezar a tener mucho más poder sobre lo que haces con tus horas.

Porque planificar no es meter cuarenta cosas en un día.

Es crear las condiciones para que te pase lo que quieres que te pase.

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¿Sabes lo que quieres y, aun así, demasiadas veces terminas haciendo justo lo contrario?

En este episodio de Las Claves de Sol quiero ayudarte a entender mejor qué hay detrás de esas decisiones que sabes que no te hacen bien, para que puedas dejar de interpretarlas como falta de voluntad, pereza o incapacidad.

Cuando termines de escucharlo tendrás más claridad para:

• Tomar decisiones pensando en la vida que quieres construir, no solo en lo que te apetece en este preciso momento.

• Detectar cuándo estás abandonando algo que es importante para ti.

• Entender qué puede estar frenándote cuando llevas meses —o años— diciendo que quieres algo pero no avanzas hacia ello.

• Dejar de machacarte y empezar a hacerte mejores preguntas cuando no consigues cumplir contigo.

• Recuperar confianza en ti misma convirtiendo tu palabra en algo que tú también puedas creer.

Aquí tienes los 5 ejercicios para retomar el poder sobre tu tiempo: https://www.lasclavesdesol.com/recupera-el-poder/

Si quieres dejar de derrapar por tus días y empezar a sentir que tienes poder sobre tus horas, aquí tienes toda la información sobre mi formación Planifica bien para vivir mejor, que vuelve a abrir sus puertas el 15 de septiembre.

👉 https://www.lasclavesdesol.com/planificacion/

Planificar no consiste en conseguir que quepan más cosas en tu vida. Consiste en conseguir que lo que ocupa tus horas construya la vida que quieres vivir.

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Llega septiembre y muchas nos llenamos de propósitos, uno de ellos, casi siempre, es planificar como Dios manda. Y muchas cometemos el error de ir directamente a apuntar tareas.

Antes de organizar tu agenda necesitas parar, tomar perspectiva y revisar el rumbo. En este episodio vas a aprender a:

• Detectar si la vida que estás construyendo se parece realmente a la que quieres vivir.

• Identificar qué cosas ya funcionan y merece la pena conservar y proteger.

• Distinguir el verdadero problema que hay detrás de algunas de tus frustraciones, para dejar de gastar tiempo y energía intentando solucionar solo los síntomas.

• Reconocer las decisiones que estás posponiendo y que siguen ocupando espacio mental, aunque intentes no pensar en ellas.

• Saber qué necesitas mantener, qué necesitas cambiar y dónde deberías empezar a actuar.

Porque planificar bien no consiste en llenar una agenda de tareas. Primero necesitas claridad sobre hacia dónde quieres ir y, desde ahí, organizar tu tiempo para construir una vida en la que realmente quieras estar.

Aquí tienes la información y la lista de espera para mi formación PLANIFICA BIEN PARA VIVIR MEJOR que abrirá las puertas del 15 al 22 de septiembre: https://www.lasclavesdesol.com/planificacion/

Aquí tienes 5 ejercicios para descubrir por dónde se está escapando tu tiempo y retomar asi el poder sobre tu vida: https://www.lasclavesdesol.com/recupera-el-poder/

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¿Sientes que hace tiempo que has perdido el rumbo? ¿Que vives resolviendo problemas, cumpliendo con todo y ocupándote de los demás, pero cada vez tienes menos claro qué quieres tú? ¿Que los días pasan, los meses pasan y tienes la incómoda sensación de que tu vida avanza, pero no necesariamente en la dirección que habías imaginado?

Si te has sentido identificada con alguna de estas preguntas, este episodio es para ti.

En él te hablo de este regalo que te hago: 5 ejercicios para detectar por donde se está escapando tu tiempo que te ayudarán a identificar qué está ocupando el espacio de lo que realmente importa y cómo empezar a recuperar el control de tu vida. En solo 10 minutos al día ganarás mucha claridad. Puedes descargarlos aquí: https://www.lasclavesdesol.com/recupera-el-poder/

💜 Del 15 al 22 de septiembre abriré las puertas de Planifica bien para vivir mejor, una formación en la que aprenderás un método práctico para:

• Dejar de vivir reaccionando a las urgencias

• Ganar claridad sobre lo que de verdad es importante para ti y planificar tus semanas, meses y años de forma que tu agenda empiece a reflejar la vida que quieres construir.

Si quieres ser de las primeras en enterarte y acceder a todas las novedades, apúntate a la lista de espera aquí: https://www.lasclavesdesol.com/planificacion/

En el episodio de hoy quiero compartir contigo una pregunta tan sencilla como transformadora que puede ayudarte a salir de esa sensación de bloqueo, recuperar claridad y volver a conectar con la vida que realmente quieres construir.

En este episodio descubrirás:

• Por qué muchas veces creemos que no sabemos lo que queremos cuando, en realidad, son nuestros miedos los que no nos dejan verlo.

• La pregunta que puede darte muchísima más claridad que intentar definir la vida de tus sueños.

• Cómo identificar qué decisiones te están alejando, poco a poco, de la mujer que quieres ser.

• Por qué la planificación no consiste en organizar tareas, sino en diseñar una vida con intención.

• Cómo utilizar a tu Yo futura para tomar mejores decisiones hoy.

• Un ejercicio muy práctico para empezar a recuperar el rumbo desde esta misma semana.

Porque sentirse perdida no significa que no haya un camino. Muchas veces solo significa que llevas demasiado tiempo viviendo en piloto automático. Y la buena noticia es que siempre puedes volver a elegir la dirección.

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