El episodio de hoy está dividido en dos partes. Para hablar de Enfermedades Mentales tenemos una invitada muy especial, Natalia Mejia, ella es Psicóloga, master en Psicología Clínica, quien nos explica la importancia de normalizar las enfermedades mentales y entenderlas como eso, como una enfermedad, para no juzgar, rechazar o aislar a quienes las padecen. Hoy en día una de cada cuatro personas en el mundo sufre de algún trastorno mental, la rapidez de la vida, la ciberdependencia, el aislamiento social, la presión social por llegar a la perfección, la exigencia en productividad y éxito, las presiones estéticas, los algoritmos de las redes sociales, la migración, la falta de oportunidades... tantos factores que afectan el buen funcionamiento de nuestro cerebro, y nos pueden llevar a sufrir enfermedades mentales que pueden llegar a ser mortales. Además hablaremos de la importancia de enseñar a nuestros niños a conectarse con sus emociones, enseñar Inteligencia Emocional, para que en un futuro puedan enfrentar cualquier emoción con normalidad. Tengamos esta conversación! Le podemos salvar la vida a alguien que no la esté pasando tan bien... incluso, podemos salvar nuestra propia vida si no estamos en un buen estado mental. Incomodémonos! Hablemos con honestidad sobre nuestra salud mental!!

En nuestro episodio de hoy tenemos una invitada muy especial, Ana Maria Mesa, una mujer maravillosa que se ha dado a la tarea de encontrar y analizar ese machismo en el que estamos inmersos, y lo ha analizado desde el lenguaje, ya sea sutil o fuerte, que mantiene a la mujer en un lugar subordinado al lado del hombre. Hablamos sobre la necesidad de combatir el machismo desde el cambio en la forma de hablar y desde la necesidad de educar hombres feministas ya que el cambio será generacional. Ana Maria es autora del libro Como Hombres, un fenómeno literario que se basó en miles de tweets en los que hombres y mujeres escribieron los mensajes machistas que las mujeres siempre escuchamos, pero inversos, dirigidos hacia los hombres. De ahí se abrió una ventana enorme en la que descubrimos que los mensajes machistas van desde un simple chiste ignorante e inmaduro hasta mensajes violentos que pueden llevar a situaciones críticas de vida o muerte. Incomódate con nosotras!! Hablemos de machismo, esta conversación es necesaria, es un tema ético y de derechos humanos. Sabemos que te va a encantar.

En el episodio de hoy, tenemos una invitada (Irene Lopez Londoño, Abogada de Familia) que nos ayudará a desmitificar el divorcio y a desaprender todo lo que nos enseñaron desde niños sobre el matrimonio. Debemos empezar a ver el divorcio como una opción de vida cuando nuestro matrimonio no funciona y ya no somos felices con nuestra pareja, y dejar de verlo como una tragedia o el fin de nuestra vida. Hay vida después del divorcio! Tengamos esta conversación...

En el episodio de hoy, tenemos una invitada super especial, una gran amiga que queremos y admiramos mucho, Maria Carolina Giraldo, con quien hablamos de un tema que para muchos es un tabú: realmente todos nuestros esfuerzos para vernos bien (sobretodo en la era de las redes sociales) con una fachada de vivir una vida saludable, nos está haciendo felices? Hablemos sin filtro, digamos lo que haya que decir, y entendamos que nuestra relación con nuestro cuerpo debe venir de un lugar de agradecimiento y generosidad con lo que somos y con lo que podemos hacer. Va mucho más allá de una apariencia o una obsesión con lo que según la sociedad es bonito y saludable. Los invitamos a incomodarse con nosotros, a seguirnos, a darnos like y a comentar y sugerir temas.

En este capítulo de Las Incómodas hablamos sobre los duelos y sobre la muerte, basándonos en nuestras experiencias personales. La muerte puede llegar a ser un tema muy incómodo, incluso tabú, y en esta conversación tratamos de ponernos cómodas con ella, incluso, de reirnos de la incomodidad que nos genera. Dejen sus comentarios, suscríbanse, y escriban los temas que les gustaría que tratemos.

En este episodio, Las Incómodas hablaremos de algunas de esas conversaciones incómodas que a veces tenemos que enfrentar sin posibilidades de escaparnos!

Hoy Las Incómodas contamos un cuento, que realmente necesitaría horas para ser contado pero que tratamos de resumir para entender el fenómeno maravilloso del movimiento Black Lives Matter, que tiene todo un contexto histórico, social y cultural, una razón de ser y una motivación de siglos para acabar con el racismo sistémico en los Estados Unidos y en todos los países donde hay opresión e inequidad racial. Para entender, debemos aprender qué es racismo, qué es raza, por qué hay comportamientos violentos e injustos contra la población Afro-descendiente y otras minorías y también debemos desaprender lo que nuestra cultura tan mal nos ha enseñado.

Hoy en Las Incómodas tenemos una invitada super especial. Daniela Maturana @dany_matu nos hablará sobre racismo, una conversadita que estamos convencidas que todos debemos tener, mantener vigente y repetir hasta que todos entendamos la raiz de este comportamiento tan dañino para la humanidad. Todos somos parte de la solución y educarnos es la mejor herramienta para combatirlo. Vengan y escuchen a esta maravillosa mujer que nos explicará cómo lograremos pasar del odio a las diferencias, al amor profundo hacia todo lo que nos hace una sola raza: la raza humana.

En la segunda parte, contaremos la historia del racismo, del concepto que hoy conocemos como raza y cómo llegamos al movimiento Black Lives Matter.

En este capítulo Las Incómodas hablamos un rato sobre nuestra experiencia durante esta cuarentena, y damos algunos tips de cosas que nos han funcionado para hacerla más llevadera.

Las Incómodas es un podcast donde 3 mujeres colombianas, amigas, tenemos conversaciones de temas que son incómodos para hombres y mujeres, son conversaciones que a veces pueden ser graciosas, otras veces no tanto, pero siempre desde el respeto por la diferencia. Queremos abrir un espacio a quienes se sienten incómodos opinando, hablando, tomando postura, para que encuentren en esa incomodidad un estado natural y finalmente se empiece a volver algo positivo.