Lange konnten wir die Sendezeit des Corona-Geistes in diesem Podcast auf ein Mindestmaß reduzieren, doch im April hat die Pandemie uns nicht mehr nur im Vorbeigehen erwischt. Das große Marathon Comeback von Niklas war ebenso gestrichen wie Daniels Genußmarathon an der Weinstraße. Gemeinsam mit Maria und Franzi blicken wir zurück auf Wochen, die wohl nur … „Episode116: Wingert for Life“ weiterlesen

Ein Gespräch über unsere geplanten Marathons im April haben wir vertagt, um mit einem Mann zu sprechen, der im April wirklich einen Marathon absolviert hat und dabei mit 2:15:04 eine sagenhafte neue Bestzeit aufgestellt hat. Die Rede ist von Erik Hille, der in Hannover dabei auch die Bronzemedaille bei den Deutschen Marathonmeisterschaften erreicht hat. Wir … „Episode115: Haltung zeigen mit Erik Hille“ weiterlesen

Ihr wisst es. Wir wissen es. Wenn die Pacerechner angeschmissen werden, wird es langsam wieder ernst. So gewähren wir euch einen Blick in unser Marathontraining und unsere Rennstrategie. Auch wenn es manchem vielleicht ein wenig vermessen erscheinen mag hierbei von „Strategie“ zu reden. Außerdem sind wir – quasi im vorbeilaufen – 5 Jahre alt geworden. … „Episode114: Tempoblock“ weiterlesen

Wer viel wissen will, muss viel lesen. Wer viele Muskeln haben will, muss viel trainieren. Und wer viel läuft, muss viel regenerieren. Oder nicht? In Folge 113 widmen wir uns voll und ganz dem Thema Regeneration. Was ist Regeneration überhaupt? Wie kann ich die eigene Regeneration unterstützen. Oder ist diese „Regeneration“ nicht doch nur was … „Episode113: Regeneration mit Rebecca & Patrick“ weiterlesen

Die Podcast Valentines eurer Wahl sind mal wieder gerannt. Irre! Überfordert vom Konzept des Gießener Parkruns, sind unsere knuddeligen Laufchaoten durch die fast schon erdrückende Schönheit (oder Kälte?) gelaufen und haben somit mal wieder etwas Tempo aufgenommen. Wir nehmen so viel vorweg: Was an Tempo bei regelmäßigen Folgenreleases fehlt, haben wir auf der knacken 5km … „Episode112: Speed Dating“ weiterlesen

Trotz der Rodgau-Absage verlief der Januar ereignisreich: Seen wurden umrundet, Marathon-Challenges begonnen, Lauftights zerfetzt. Warum für einen erfolgreichen Laufmonat Februar aber noch schnell Ewald Lienen kontaktiert werden muss, erfahrt ihr in dieser Schnapszahlepisode. Prost und viel Spaß beim Hören! Shownotes: Spotify Playlist 42_16 Wechselzone Podcast Episode 226: 42_16 und jede andere Straße NDR.de: Corona-Podcast: Drosten … „Episode111: Athletic Schnaps“ weiterlesen

Die schönsten Spikes unter die Stiefel gekloppt, den Impfnachweis gezückt und eine ausgehtaugliche FFP2 Maske aufgesetzt. Winterzeit ist Crosslaufzeit – so will es das Gesetz. Offensichtlich waren wir in der Vergangenheit nicht allzu gesetzestreu. Grund genug sich zur symbolischen Folge 110 einmal zusammenzureißen und durch die Offenbacher Suppenschüssel zu rennen. Und das alles am Rande … „Episode110: Zeit zu zweit“ weiterlesen

Du sollst keinen Jahresrückblick neben unserem haben. 1. Daniel 13:12 Shownotes: Runalyze Von der Skyline zum Weisswein | YouTube Maria geht spazieren im Allgäu | Instagram

Oink oink, die Erdnussbutterszene ist auf der Jagd nach dem Suppenhuhn. Klingt merkwürdig, wird aber hoffentlich bald zur Realität, wenn Daniel und Niklas sich im Crosssegment probieren. Probiert wurden außerdem neue Trainingsmethoden, denn im neuen Jahr stehen viele neue Herausforderungen und Wettkämpfe an. Announcements werden gemacht, Lifehacks werden verraten und Pläne werden geschmiedet. Wickelt euch … „Episode108: Fiese Schweine mit leckeren Schweinereien“ weiterlesen

Ohne Korte Klippe kein Baldeneysteig. So (oder so ähnlich) steht es klipp und klar im Gesetz des Essener Baldeneysees. Doch Klippe hin, Klippe her, viel wichtiger war es jedoch, dass sich unsere liebenswerte Reisegruppe aus dem Siegener Abenteuerland auf den Weg zur mittlerweile dritten Auflage des Baldeneysteig Ultramarathons aufgemacht haben. So können wir nicht ohne … „Episode107: Unterhalb der Korte Klippe (Baldeneystreik III)“ weiterlesen