Günter lebt seit 1993 in Sachsen und ist mit Leib und Seele bekennender Dresdner. Seine Kindheit und Jugend verbrachte er in Baden-Baden bevor er zum Studium nach Karlsruhe ging, einige Jahre an der Universität arbeitete und seine Frau kennenlernte. Obwohl er mittlerweile schon über 30 Jahre in Dresden lebt, hat er seinen unverkennlichen badischen Dialekt nicht abgelegt. Sein Faible für die badischen Mundartgeschichten von Harald Hurst hat er erst hier in Sachsen entdeckt. “Harald ist ein exzellenter Beobachter, der die Geschichten des Alltags mit der phantasievollen Sprache des badischen Dialekts zu Papier bringt. Die meisten Themen kreisen um das Mit- und Gegeneinander im Alltag und in Beziehungen - lustig erzählt und immer so nah an der Realität, dass man sich fast überall wiederfindet.”

#laufszeneevents #laufszenegeflüster #haraldhurst

Wie fühlt es sich an, bei einem Marathon fehlgeleitet zu werden und trotzdem noch eine Bestzeit von 2:10:14h zu laufen? Genau das hat Sebastian Hendel beim diesjährigen Marathon in München erlebt. Zu dem Kuriosum kam noch hinzu, dass der Tempomacher dann die verlorengegangene Zeit aufholen wollte und sich dadurch viele Läufer übernahmen. 

Außerdem hören wir, wie Sebastian es ohne Sportschule geschafft hat, Deutscher Jugendmeister zu werden und wie sehr ihm dabei Vater Udo als Trainer geholfen hat. Sebastian plaudert dabei aus dem Nähkästchen und schildert, welche Trainingsmittel ihm bei der Erreichung seiner Ziele geholfen haben. Einen nicht geringen Anteil der Topzeiten im Marathon haben seiner Meinung nach auch die neuen Carbon Schuhe.  Diese sollte man nicht nur im Wettkampf, sondern auch bei harten Trainingseinheiten tragen. 

Sebastian hat viele Stationen durchlaufen, war nach seinem Abitur für ein Jahr in den USA und hat dort seine jetzige Frau und Spitzenläuferin Kristina kennengelernt. Er war 2 mal Deutscher Meister bei den Männern und war bei der EM in Berlin zweitbester Deutscher. Ein offenes und sehr transparentes Gespräch mit einem Spitzenläufer, der auf jede Frage eine ausführliche Antwort weiß. 

@sebastian_hendel

#laufszenegeflüster #laufszeneevents #marathonindeutschland

2:23:47 Stunden, das klingt nach einem harten Kampf für Körper und Geist. In einer neuen Folge unseres Laufszene Geflüsters sprechen wir mit Domenika Mayer, wie hart 42,195km wirklich sein können. Wir sprechen über ihren Kampf, bei der Hälfte des Rennens den Marathon abzubrechen und erfahren, warum sie sich am Morgen des Berlin Marathons gar nicht gut gefühlt hat. Weiter sprechen wir über Domenikas Marathonvorbereitung, erfahren etwas über ihre Lieblingseinheit und über die Rolle ihrer Regensburger Trainingsgruppe. Außerdem spricht sie über die nächsten Wochen voller mentaler Herausforderungen und warum sie ihre große Liebe, den Crosslauf in der Wintersaison, weglassen wird. Ein interessantes Gespräch für alle, die sich für das Leben und Training einer deutschen Topathletin interessieren. 

#laufszenegeflüster #laufszeneevents #domenikamayer 

@domenikamayer

Genießen wir nicht alle das leckere Essen zur Adventszeit? Lieben wir nicht alle Plätzchen, Pfefferkuchen oder die Weihnachtsgans? Alles rund ums Weihnachtsessen und wie wir als Läufer dabei zur Weihnachtszeit fit bleiben und nicht zunehmen, gibt es in einer neuen Folge von Laufszene Geflüster. Dabei geht Ernährungsexpertin Christin Egger auf gesunde Alternativen zum Naschen ein und erläutert, warum es für uns Läufer gerade in der kalten Jahreszeit darauf ankommt, auf die Ernährung zu achten. Außerdem gibt Christin Tipps, wie wir an den Weihnachtsfeiertagen mit Kopf und Verstand essen und uns dabei auch etwas gönnen sollten. Natürlich kommen dabei Tipps zu gesunden Lebensmitteln in der Winterzeit nicht zu kurz, sind es doch gerade lokale Lebensmittel, die besonders vitamin- und nährstoffreich sind. Ein weihnachtlicher Podcast für alle, die in der Weihnachtszeit mit Genuss essen wollen, ohne dabei zuzunehmen. 

#laufszeneevents #laufszenegeflüster #weunited #weihnachtszeit

Norbert Wilhelmi ist jedem deutschen Laufveranstalter ein Begriff. Der 70-Jährige zählt nicht umsonst zu den gefragtesten Laufsport Fotografen Deutschlands. Er arbeitet für die Runnersworld und für Laufen.de und ist mit Partnerin Franzi fast jedes Wochenende unterwegs. Dabei hat der gelernte Fotograf nicht immer in “seinem” Handwerk gearbeitet. Stationen bei Bertelsmann und als Rinderzüchter in Südamerika brachten ihn irgendwann zur Erkenntnis, dass es die Fotografie ist, wofür er zu 100% brennt. Im Podcast erzählt Wilhelmi, wie ein Tag bei einer großen Laufveranstaltung für ihn aussieht und welche Schwierigkeiten dabei auftreten können. Außerdem denkt er mit seinen 70 Jahren nicht ans Aufhören und möchte am liebsten bis an sein Lebensende seine größte Leidenschaft, die Fotografie, ausüben. Ein inspirierender Podcast über einen Mann, der sein Hobby zum Beruf gemacht hat und jeden Tag seinen Traum lebt. 

https://wilhelmi-fotograf.de/hp1/Fotograf-Nuernberg.htm

#laufszenegeflüster #laufszeneevents #norbertwilhelmi

Herbert Steffny wollte lange Zeit nichts mit dem Laufen zu tun haben. Erst in seinen späten 20er Jahren wurde er durch seinen ältesten Bruder zum Laufen “angestachelt”. Danach wurde aus dem Talent Steffny ein spitzen Marathonläufer mit einer Bestzeit von 2:11:17. Im Podcast erfahren wir, warum Herbert Steffny sich in einem alten Industriegebiet auf einen Lauf in den USA vorbereitet hat. Außerdem gibt er viele Beispiele, warum sich Läufer mental “abhärten” sollten, um die Ressource Kopf zu 100% zu nutzen. Dabei erzählt Steffny frei von der Leber weg und nennt in dem Zusammenhang einen wichtigen Grund, warum die Afrikaner führend im Langstreckenlauf sind. Neben seiner Leidenschaft, dem Laufen, ist Steffny begeisterter Fotograf und bringt einen jährlichen Kalender mit Vogelmotiven heraus. Eine Podcast Folge vollgepackt mit Wissen von einem der führenden Experten auf dem Gebiet des Laufens. 

http://www.herbertsteffny.de/

https://www.amazon.de/Das-gro%C3%9Fe-Laufbuch-richtigen-Einstieg/dp/3517086428

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Jan Fitschen war Europameister über 10.000 m, ist Buchautor und Trainer. Bei einem lockeren Talk in New York erzählt der 46-Jährige, wie man sich als Freizeitläufer auf einen Marathonlauf vorbereiten sollte und was man beim Thema Ernährung beachten sollte. Dabei stellt er immer wieder fest, dass Freizeitläufer dieses Thema zu ernst nehmen. Weiter erzählt Jan von seinen Erfahrungen aus Kenia und was er eigentlich in New York macht. Zum ersten Mal ist er als Guide für Interair Reisen dabei, gibt Tipps und ist vor allem mit seiner grenzenlosen Energie ein gute Laune Garant. Dabei hat er sich selbst das Ziel gesetzt, unter 3:00 Stunden zu laufen. Ein absolut hörenswerter Podcast für alle, die sich mit dem Thema Marathonvorbereitung beschäftigen und wissen wollen, wie sich ein Profi mit dem Thema auseinandersetzt. 

https://janfitschen.de/

https://www.instagram.com/jan.fitschen/?hl=de

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Zwei Marathon Majors innerhalb von 6 Wochen in internationalen Spitzenzeiten? Kein Problem für Hendrik Pfeiffer. Nach einer neuen Bestzeit in 2:08:48 Stunden auf der schnellen Strecke in Berlin folgte eine 2:12:53 in New York. Ein Wermutstropfen bleibt trotzdem: In New York hat es für Hendrik „nur“ zu Platz 12 gereicht, was außerhalb des Preisgelds lag. Im Podcast erfahren wir, warum ihm im Ziel des Berlin Marathon ein großer Stein vom Herzen gefallen ist und warum seine sportliche Existenz am seidenen Faden hing. Außerdem erzählt uns Hendrik, warum er seine sportlichen und persönlichen Mittelpunkt von Wattenscheid nach Hannover verlegt hat und was diese Entscheidung mit der Deutschen Sportförderung zu tun hat. Ein Podcast mit einem Selfmade Man, mit dem in den nächsten Jahren international noch zu rechnen sein wird. 

@hendrik_pfeiffer 

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Jonas Deichmann ist Extremsportler, Spiegel Bestsellerautor und setzt sich immer höhere Ziele. Zum  Beispiel von New York nach Los Angeles mit dem Fahrrad und von Los Angeles nach New York laufend zu absolvieren. Was für viele unerreichbar scheint, hat der 36-Jährige wirklich durchgezogen. Umso schöner, dass wir Jonas in New York auf einer Parkbank mit Blick auf Manhattan einige Fragen zu seinen Projekten stellen durften. Wir erfahren, was Jonas Motivation bei seinen Abenteuern ist und ob er nicht manchmal auch ans Aufgeben denkt. Außerdem verrät er uns, dass er zur Stärkung am liebsten Eis oder einen Schokoriegel isst, um auf seine Kalorien zu kommen. Jonas ist ein Vorbild für alle, die sich große Ziele setzen, um diese zu erreichen. Ein absolut hörenswerter Einblick in die Welt eines Extremsportlers, der jeden Tag lebt, als wenn es sein letzter wäre.

Jonas Website: https://jonasdeichmann.com/

Der Link zu Jonas Buch findet ihr hier: 

https://www.amazon.de/Das-Limit-bin-nur-ich/dp/3846408018

https://www.youtube.com/c/jonasdeichmann

https://www.instagram.com/jonas_deichmann/?hl=de

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Bei uns im Studio sind Melanie und Christian Prohl - energiegeladen und Power pur! Nein, sie sind keine Top Marathonläufer, aber sie sind beim diesjährigen AdventureWalk in der Sächsischen Schweiz die 50 km in 7:42 Stunden marschiert und können mehr! Sie erzählen mitreissend, wie sie sich während des Coronastillstandes von der Couch zu ersten kleinen Wanderungen aufgerafft haben und buchstäblich Schritt für Schritt ihren Aktionsradius erweitert haben. Mittlerweile sind 100 km machbar, Melanie hat sogar ihren ersten Marathonlauf absolviert und beide werden wohl bald den Supermarathon beim Rennsteiglauf in Angriff nehmen. Stück für Stück durch körperliche Aktivität und Zucker- sowie Alkoholverzicht 40 kg abzunehmen, war für beide kein Problem. Und beide strotzen jetzt vor Energie und Gesundheit - keine Tabletten mehr gegen Bluthochdruck, kein Abschlaffen auf der Couch mehr am Feierabend. Eine tolle, motivierende Geschichte eines sympathischen Paares, das sein Leben aktiv in die Hand genommen hat!

@ruppbergrunner

@reidelapasta

www.pestorado.de

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