А у меня сегодня для тебя гостья и мое первое интервью! В первом интервью подкаста Launch Her Dream мы говорим с травмотерапевтом Светланой Шавшиной о самой мощной точке трансформации — нулевой точке. Это не провал, а пространство, где начинается твой настоящий путь.

В этом выпуске ты узнаешь:

✅Что такое нулевая точка (психология, нейронаука, духовный аспект)

✅ Как выйти из страха в состояние возможности

✅ Инструменты: дыхание, ароматы, фразы-ключи, танец победителя

✅ Провалы как порталы к следующему уровню

✅ Женская энергия vs достигаторство

✅ Как вернуть себе веру и сделать первый шаг

✨ Если ты в пустоте — этот эпизод может стать твоим фонариком.

📌 Пиши мне в  Instagram @elenashkarubo в личку слово 'SVET' и я отправлю тебе ресурсы, упомянутые Светланой.

⏰ Timeline

01:05 Intro

04:15: Светлана Шавшина

07:40: Из банкинга и отельного бизнеса в Тайланде к травмотерапии и шаманству: история, которая изменила все 

10:50 Нулевая точка: что это, и как она разворачивает к истинной себе.

16:43 Милтон Эриксон и один из его принципов для проживания “нулевой точки”. Нулевая точка - это как экзамен после семестра

19:03 Почему многие люди предпочитают жить из памяти, руководствуясь тем, что вероятно (исходя из предыдущего опыта), а не тем, что возможно (вера и доверие). Probability vs. Possibility.

20:45 ИНСТРУМЕНТ Как помочь себе в страхе за свое будущее.

24:25 WeWork: как отношение к провалу влияет на твою следующую историю

25:50 Нельсон Мандела и Абрахам Маслоу: чего на самом деле мы боимся 

28:50 ИНСТРУМЕНТ Как наблюдать за собой. Кармический счет. (Разворот сознания)

31:06 Действие из возможности: к чему может привести вера, благодарность и четкое намерение

34:50 Противоречие в желаниях становится причиной появления новой траектории, и это самое лучшее, что может случиться. Милтон Эриксон и еще один из его принципов

37:13 Мышление возможностей: что это такое с точки зрения нейрофизиологии 

38:46 ИНСТРУМЕНТ Как вернуться в созидательное состояние

41:30 ИНСТРУМЕНТ Запах как способ возвращения себе желаемого состояния 

42:36 ИНСТРУМЕНТ Танец победителя и его сила 

43:25 ИНСТРУМЕНТ Фразы-ключи

45:56 Почему важно и как проживать боль

47:31 Почему важно благодарить себя

49:04 Что делать, если находишься в точке обнуления и ничего кроме пустоты не чувствуешь 

51:25 Почему “нулевая точка” - это красивый период, хотя так может и не казаться 

53:22 Martha Beck: нулевая точка - это начало прекрасного пути

54:19 ИНСТРУМЕНТ: какой маленький шаг можно сделать для перехода в новое состояние 

55:19 Эрвин Ласло: как ты можешь изменить свое будущее 

57:38 Ответственность за свое будущее, и почему так сложно взять ответственность за свою жизнь на себя

01:03:35 Синхроничности и твое решение, как видеть мир и как действовать 

01:06:37 “Достигаторство” vs. Магия умения сдаваться Богу, Вселенной и начало чудес

01:10:38 Резюме: как прожить нулевую точку так, чтобы перейти на качественно новый уровень жизни

01:13:33 Финальный вопрос гостю 

01:15:07 Контакты 

01:16:25 Завершение 

📌 Контакты Светланы Шавшиной: 

✅Telegram канал "В согласии с миром" https://t.me/svetlana_shavshina

✅www.shavshina.com

Привет-привет!

Если сейчас в твоей жизни всё не по плану, кажется, что почва уходит из-под ног, и ты не понимаешь, что будет дальше —  ты как раз там, где должна быть! Да, это не ошибка. Это точка начала твоего следующего квантового скачка!

В этом эпизоде мы говорим о переменах, хаосе и том, как научиться не просто выживать в этом состоянии, а реально расти. Я поделюсь тем, как я учусь доверять неизвестности и почему теперь я вижу в хаосе и неопределенности союзника, а не врага. И сегодня мне поможет основатель WeWork Adam Neumann.

💡 В этом эпизоде ты узнаешь:


🔹Почему неожиданные перемены — это часто именно то, что нужно

🔹 Как научиться видеть в хаосе возможности

🔹Историю Адама Ньюмана: как даже после «падения» можно снова вырасти

🔹 Что мешает тебе двигаться, когда всё кажется неясным

🔹 Как не ждать «понятности», а действовать уже сейчас

🎓 Я покажу тебе, как:

✅ Подружиться с неопределённостью и не бояться перемен

✅ Найти внутреннюю опору, даже когда снаружи всё нестабильно

✅ Переключиться с «Я теряюсь» на «Я в процессе трансформации»

✅ Использовать хаос как катализатор нового этапа

✅ Доверять жизни (и себе), даже когда нет гарантий

🚀 После этого эпизода ты:

 ✔
 Посмотришь на перемены по-новому — с верой, а не страхом

 ✔
 Поймёшь, как можно начать действовать даже в полной неясности

 ✔
 Почувствуешь, что ты не одна и это всего лишь начало

 ✔
 Получишь внутреннюю силу на следующую смелую главу своей жизни

📌 В эпизоде упомянуто:

— История Адама Ньюмана и урок из его «хаоса»

— Практика на осознание того, как ты реагируешь на неопределённость

— Мой личный опыт движения сквозь хаос

💬 А как ты относишься к неопределённости? Делись своими инсайтами и впечатлениями в комментариях! ❤️

Присоединяйся ко мне в Instagram @elenashkarubo и делись мыслями, предложениями и пожеланиями. Любой feedback is very welcome :) 



Пока и прекрасного дня!

Лена

Этот эпизод навеян историями моих знакомых и близких людей. И чтобы поддержать того, кто переживает потерю работы, я хочу поделиться своей историей.

И сразу скажу: меня уволили, и это было лучшее, что случилось со мной для моего взлета!

Иногда то, что кажется концом, на самом деле — начало. Меня уволили не за плохую работу, а просто потому, что так захотелось. Это было оооочень неприятно, страшновато и… абсолютно необходимо. Тогда я не знала, что стою на пороге самого большого скачка в своей жизни на тот момент.

 Сегодня я хочу, чтобы ты тоже увидела этот сложный момент — не как потерю, а как точку старта.

💡 В этом эпизоде ты узнаешь:

🔹Почему увольнение может быть лучшим подарком судьбы (даже если сейчас так не кажется).

🔹Как превратить страх и тревогу перед будущим в драйвер для перемен.

🔹Что отличает тех, кто застревает в «потере», от тех, кто выходит на новый уровень.

🎓 Я покажу тебе, как:

✅ Развернуть ситуацию в свою пользу, даже если кажется, что вариантов нет.

✅ Использовать свою "нулевую точку" как платформу для карьерного или бизнес-скачка.

✅ Переключить мышление с «Меня уволили» на «Теперь у меня есть шанс построить свою жизнь так, как я хочу».

🚀 После этого эпизода ты: 

✔ Посмотришь на потерю работы через другую призму.

✔ Получишь вдохновение и первый шаг к своему новому пути.

✔ Осознаешь, что даже самые неожиданные повороты могут привести тебя туда, куда ты всегда мечтала попасть.

📌 В эпизоде упомянуто:

🔹 Эпизод 5 "Ты боишься провала, а я уже там побывала. Что дальше?" про то, как научиться превращать сложные ситуации в начало чего-то хорошего или даже грандиозного.

🔹 Эпизод 12 "Как начать расти до того, как ты готова (и никогда не будешь). Пресловутое "Grow before you are ready" на моем опыте" про то, как со мной случилось Марокко, и чему меня научил это опыт. 

И если ты относишься к тем людям, у которых  есть какая-то идея (или ты хочешь ее найти), но ты никак не решаешься начать, возможно, тебе не хватает поддержки, может быть, тебе было бы проще делать это вместе с кем-то, пиши мне в DM инстаграм @ElenaShkarubo "Лена, давай вместе" :) Я буду очень рада!

Пока и прекрасного дня!

Лена

Сегодня я запускаю свой новый сезон! И открываю я его эпизодом про жизнь после запуска подкаста.  Сразу скажу, что все оказалось не совсем так как я предполагала.

Ты когда-нибудь чувствовала, что баланс между амбициями и реальностью — это как стоять на кухне между открытым и готовым к работе MacBook и сырой, готовой к приготовлению курицей? 😆


Хочешь работать над своими мечтами, но тебя разрывают бытовые задачи, усталость, сомнения?


Запуская подкаст, я думала, что у меня всё под контролем. Спойлер: нет. 😅
Этот эпизод — честный разговор о том, как я возвращалась в соцсети после 5-летнего перерыва, справлялась с ощущением «кто я теперь?» и какие неожиданные инсайты дала мне эта новая глава.

💡 В этом эпизоде ты узнаешь:


🔹 Почему возвращение в соцсети оказалось сложнее, чем я думала, и какие страхи пришлось преодолеть.


🔹 Как сочетать большие мечты с реальной жизнью, если ты не готова жертвовать ни тем, ни другим.


🔹 Какие три главных вывода я сделала после года ведения подкаста.


🔹 Почему и какие новые правила появились в моей новой игре.

🎓 Я покажу тебе, как:


✅ Продолжать двигаться, даже когда кажется, что всё идёт медленно.


✅ Изменить внутренний диалог, который мешает тебе выходить в мир со своим проектом.


✅ Перестать ждать идеального момента и начать действовать прямо сейчас.

🚀 После этого эпизода ты:


✔ Посмотришь на свой путь с новой перспективы — без чувства вины за «медленный» прогресс.


✔ Поймёшь, что ты не одна в своих страхах, и это абсолютно нормально.


✔ Почувствуешь поддержку и мотивацию продолжать — даже если пока не всё идеально.

🎓 Ресурсы:

Если хочешь начать развивать в себе мышление победителя, послушай эпизод  2 

"Провалы — это лучший подарок судьбы. Как научиться использовать их во благо задуманного".

Присоединяйся ко мне в Instagram и делись мыслями, предложениями. Любой feedback is very welcome :) 

Ты боишься публичных выступлений? Твой голос дрожит, ладони потеют, а в голове — белый шум? 
А, может, у тебя есть идея, которой ты живешь, но не можешь ее уверенно представить?

Ты не одна :) Многие девушки, как ты, обладают огромным потенциалом, и у них невероятные мечты, но страх ошибки, провала, чужое мнение не дают двигаться вперед.

В этом эпизоде я делюсь своими секретами, как превратить сцену в место силы, а страх — в драйв.

🎓 Я расскажу:

✔ Как я прошла путь от волнения до уверенности и зажигательных выступлений.

✔ Какие 3 ключевых элемента делают любое выступление мощным.

✔ Что делать с дрожащими руками, пустотой в голове и страхом аудитории.

 Какие техники подготовки помогают выступать легко и непринужденно.

💡 После этого эпизода ты:


✅ Узнаешь, как подготовиться к выступлению так, чтобы не просто выжить, а блеснуть.


✅ Полюбишь сцену (или хотя бы перестанешь её бояться).


✅ Научишься фокусироваться не на страхе, а на ценности, которую ты даёшь аудитории.

🎁 Бонус: 

• Памятка и Чек-лист для начинающих (и не только) спикеров https://tinyurl.com/enjoythestagerequest
  
• Видео с моим TEDx выступлением! https://tinyurl.com/TEDxNiamihaElenaShkarubo
  

Если ты серьезно настроена на изменения и готова вместе с другими участницами проанализировать свое выступление, DM мне в Instagram (@elenashkarubo) “Привет! Хочу классно выступать потому что…” . Я выберу 3х участниц, чтобы помочь им стать ближе к наслаждению сценой.

Бывали ли у тебя в жизни ситуации, что тучи так сгустились, что просвета вообще нет? Вот в один из таких моментов мне предстояло путешествие. И не куда-нибудь, а в Кремниевую долину.

В этом эпизоде я делюсь своей поездкой, которая должна была стать прорывом, но чуть не сломала меня. Я расскажу, как один разговор, одна книга и одна встреча помогли мне не только выжить в этой поездке, но и обрести новый уровень веры в себя.

💡 Ты узнаешь:


✔ Как мое решение сделать то, что я от себя в данный момент не ожидала, “спасло вечеринку”

✔ Как наш мозг формирует ощущение "я смогу" или "я не справлюсь".


✔ Почему иногда достаточно окружить себя правильными людьми, чтобы поверить в себя.


✔ Как один маленький шаг может сдвинуть тебя с места, даже если ты боишься.

🎓 Я покажу тебе, как:


✔ Посмотреть на себя чужими глазами и увидеть, какая ты на самом деле крутая.


✔ Переписать свой внутренний диалог, чтобы поддерживать себя, а не сомневаться.


✔ Воспользоваться силой окружения, чтобы зарядиться уверенностью.


✔ Начать делать шаги к своей мечте, даже если ты не чувствуешь себя готовой.

💡 После этого эпизода ты:


✅ Поймёшь, как работает твоя уверенность и как её укрепить.


✅ Будешь смотреть на себя иначе — с уважением и верой в свои силы.


✅ Захочешь действовать, даже если раньше сомневалась.

🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода: 


🔗 Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy (Вместо Facebook группы упомянутой в эпизоде).



Буду благодарна, если поделишься этой историей с тем, кому она может помочь снова поверить в себя.

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли: "Я бы сделала это... но пока не готова"?
В этом эпизоде я расскажу тебе про мою трактовку принципа Grow Before You Are Ready – концепцию, которая кардинально изменила мою жизнь и помогла мне создать глобальный стартап, даже когда у меня не было готовых ресурсов, связей и полной уверенности в себе.

💡 Ты узнаешь:


✔ Почему мы часто думаем, что ещё "не готовы" – и как это мешает нам двигаться вперёд.
✔ Как я согласилась на партнёрство с Booking.com, даже когда не была готова (и чему это меня научило).


✔ Почему твой бизнес — это всегда отражение твоих страхов, убеждений и ценностей.
✔ Как создать новую идентичность, которая не даст тебе саботировать твои мечты.


✔ Почему Джо Диспенза считает, что наши убеждения сильнее любых обстоятельств.

🎓 Я покажу тебе, как:


✔ Перестать ждать "идеального момента" и начать действовать уже сейчас.


✔ Использовать метод "визуализации будущего себя" для уверенности и прорыва.


✔ Понять, что твой рост начинается до того, как ты чувствуешь себя готовой.


✔ Поймать инсайт: Ты уже та, кто способна на большее — просто начни действовать!

📌 Ресурсы и практики из эпизода:

Упражнение "Создай свою новую идентичность" (опиши свою успешную версию себя). Пиши в директ Instagram @elenashkarubo, и я вышлю тебе это упражнение 

Книга Джо Диспенза "Breaking the Habit of Being Yourself" – как изменить представление о себе.

💡 После этого эпизода ты:


✅ Начнёшь видеть возможности, даже если тебе кажется, что ты ещё не готова.


✅ Научишься думать и действовать, как человек, который уже добился успеха.


✅ Получишь рабочий инструмент для трансформации себя и своей реальности.

🎧 Слушай прямо сейчас и начинай расти до того, как ты готова! 🚀

Обнимаю!

Лена

Я просто обожаю вспоминать свой первый год в стартаперстве. Да, это было сложно, да, были моменты, когда сомнения зашкаливали. Но знаешь, что помогло мне больше всего? Люди.

Мне повезло встретить невероятных предпринимателей, инвесторов, менторов — и я впитывала всё, что помогало мне становиться сильнее и увереннее. 

Какие-то советы я сразу применяла на практике, какие-то понимала только спустя время, но одно могу сказать точно: эти 10 уроков изменили моё мышление и помогли мне двигаться вперёд.

В этом эпизоде я собрала самые важные уроки, которые я усвоила, создавая свой первый стартап — платформу MeetnGreetMe. 

🔥 В этом эпизоде я расскажу:

✅ Как не терять уверенность, когда ты новичок и у всех вокруг больше опыта.

✅ Почему страх подойти к важному человеку — тормоз, который тебе не нужен.

✅ Как не быть невидимкой и сделать так, чтобы тебя запомнили. 

✅ Почему умение просто делать важнее, чем идеальная стратегия.

✅ Как Вселенная даёт нам подсказки, и как не пропустить их.

💡 Ты узнаешь:


✔ Почему самые успешные предприниматели — это "настойчивые пофигисты"
.

✔ Как понять, что ты недооцениваешь свои знания и опыт.


✔ Как правильно рассказывать о себе и своих достижениях (и почему это важно)
.

✔ Что делать, если тебе страшно (и почему страх — это нормально)
.

✔ Как одна фраза может изменить весь твой подход к бизнесу.

📌 В эпизоде упомянуто:


🔗 Совет Марка Кьюбана: "Не бойся сказать: я не знаю"
.

🔗 История Барбары Коркоран о том, как превращать слабость в силу.


🔗 Книга Startup Mixology Фрэнка Грубера.

🔗 Эпизод про то, как провал стал началом моего стартапа - Эпизод 2 

Провалы — это лучший подарок судьбы. Как научиться использовать их во благо задуманного

🔗 Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy (Вместо Facebook группы упомянутой в эпизоде).

🔗 РЕГИСТРИРУЙСЯ НА ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ПОИСКУ ИДЕИ ДЛЯ DREAM BUSINESS 👉
https://forms.gle/W3ztktGDdXBDhvQG7

Ты когда-нибудь чувствовала, что мотивация ускользает? Вроде бы есть цели, мечты, планы, но вместо энергии — усталость, а вместо драйва — откладывание на потом?

Оказывается, продуктивность — это не только про силу воли. Это еще и про эмоции. Когда ты находишь свои эмоции-драйверы, ты не заставляешь себя действовать — ты ХОЧЕШЬ действовать.

В этом эпизоде я покажу, как превратить сложные задачи в игру, как включить тот самый внутренний моторчик, который делает работу легкой и естественной, и как эмоции могут стать твоим секретным оружием в достижении целей.

В этом эпизоде ты узнаешь:


🔆 Почему работа через «надо» неэффективна, и что работает лучше.

🔆Как твоя биохимия влияет на продуктивность (и что с этим делать).


🔆Какие три драйвера делают процесс увлекательным.


🔆 Как твои самые счастливые воспоминания подскажут, что тебя зажигает.

Я покажу тебе, как

1. Выявлять свои ключевые эмоции-драйверы
.
   
2. Превращать скучные дела в увлекательную игру.
   
3. Использовать технику "эмоциональный блюпринт" для повышения продуктивности.

🎓 Ресурсы, материалы и следующие шаги из эпизода:



🔗 Claim Your Power: A 40-Day Journey to Dissolve the Hidden Blocks That Keep You Stuck and Finally Thrive in Your Life's Unique Purpose by Mastin Kipp


🔗 Инструкция по поиску эмоций драйверов:


👉
 https://forms.gle/Vvr4nAmFCHBUzXp29


🔗 РЕГИСТРИРУЙСЯ НА ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ПОИСКУ ИДЕИ ДЛЯ DREAM BUSINESS 👉
https://forms.gle/W3ztktGDdXBDhvQG7

🔗 Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy (Вместо Facebook группы упомянутой в эпизоде).

💡 После этого эпизода ты:


✅ Начнешь работать не через силу, а с удовольствием.


✅ Обретешь новый источник энергии и мотивации.


✅ Поймешь, какие эмоции помогают тебе двигаться вперед.

🎧 Слушай эпизод, пробуй технику и делись в Instagram Direct своими эмоциями-драйверами!

Итак, у тебя есть идея, от которой у тебя мурашки, но в голове сумбур? Ты не знаешь, с чего начать и как превратить этот поток мыслей в чёткий план? В этом эпизоде я расскажу о бизнес-инструменте, который помог мне разложить всё по полочкам, превратить мечту в реальность и который используют успешные предприниматели по всему миру.

В этом эпизоде ты узнаешь:

🔆 Как превратить хаос идей в понятный бизнес-план.


🔆 Как правильно протестировать свою идею, чтобы не тратить время зря.


🔆 Какие 9 ключевых элементов есть у любого успешного бизнеса.


🔆 Почему бизнес-модель Canvas — это инструмент, который используют даже крупные компании.

🎓 Я покажу тебе, как:

• Заполнить свою первую бизнес-модель Canvas, даже если у тебя пока нет чёткого понимания.

  
• Найти свою целевую аудиторию и понять, какую ценность ты можешь ей дать.

  
• Валидировать свою идею, чтобы убедиться, что на неё есть спрос.
  

Шаги по валидации твоей идеи:

1. 
Гугли тренды, особенности индустрии (можно использовать отчеты таких консалтинговых компаний, как Deloitte, McKensey.
   
2. Ищи конкурентов. Если их нет - это красный флаг. 


   
3. Создай на https://www.surveymonkey.com/ опросник и рассылай его потенциальным клиентам с целью получить различного рода инсайты и обратную связь. Также это можно сделать с помощью гугл форм и обратиться к своему сообществу в социальных сетях, а также просить своих друзей и знакомых отправить эти опросники тем, кому может быть интересно поучаствовать в такого рода деятельности.
   

💡 После этого эпизода ты:

Перестанешь теряться в потоке мыслей и начнёшь действовать осознанно.

Получишь чёткую структуру, которая поможет тебе двигаться вперёд.

Сделаешь свой первый шаг к тому, чтобы превратить идею в реальный бизнес.


РЕГИСТРИРУЙСЯ НА ЧЕЛЛЕНДЖ ПО ПОИСКУ ИДЕИ ДЛЯ DREAM BUSINESS 👉
https://forms.gle/W3ztktGDdXBDhvQG7

Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy (Вместо Facebook группы упомянутой в эпизоде).


🔗 Ссылка на шаблон бизнес-модели: https://www.strategyzer.com/library/the-business-model-canvas



🎧 Слушай эпизод, бери шаблон и начинай заполнять свою бизнес-модель!