Привет-привет!

Не знаю, как тебе, но мне иногда кажется, что благодарность — это просто вежливость. Но на самом деле она работает как мощнейший нейробиологический инструмент, способный изменить не только настроение, но и траекторию всей жизни. В этом эпизоде я делюсь историями, как практика благодарности помогала мне в самые сложные моменты — от срывов инвестиционных сделок до первых месяцев материнства. И рассказываю, почему именно благодарность может стать твоей личной “волшебной палочкой”, которая всегда с тобой.

Мы разберём, что происходит в мозге, когда мы практикуем благодарность: как она гасит тревогу, снижает уровень стресса, повышает мотивацию и даже перепрошивает нейронные связи, помогая действовать из состояния силы. Ты узнаешь простые техники, которые работают и в бизнесе, и в жизни, а главное — поймёшь, что благодарность — это не слабость, а твоя суперсила. И самое поразительное - твоя благодарность способна изменить траекторию с помощью одного простого слова “спасибо”!

Готова? Полетели!

💌 Если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать, пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected].

Спасибо :) 

Привет-привет!

Ты когда-нибудь ловила себя на том, что мечтаешь о чем-то большом… но тут же находишь десятки причин, почему это невозможно? В этом эпизоде я рассказываю историю о том, как одна простая встреча напомнила мне: мечты — это не случайность. Они приходят именно к нам, потому что именно мы можем их реализовать.

Мы поговорим о том:

• Почему мечта — это инструмент роста, а не мираж;
  
• Как страх и сопротивление показывают нам самые важные зоны изменений;
  
• Какой простой инструмент всегда с тобой и способен превратить туман и панику в ясность и действие.
  

Если у тебя есть мечта, которая не отпускает, — этот эпизод поможет увидеть в ней путь к новой версии себя.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Присоединяйся к моему TG Cafe Launch Her Dream 👉 https://t.me/+zs74_h8j4Ks0ZDQy

Привет-привет!

В этом эпизоде я исследую психологические и нейросайнс стратегии, которые помогли мне преодолеть страх вождения после долгого перерыва. На примере личного опыта возвращения за руль я расскажу о четырёх ключевых инструментах, основанных на нейробиологии и духовных концепциях, которые можно применить к любой цели.  

Эти инструменты включают:  

1. Формирование желаемой идентичности (принятие нового образа себя).  

2. Правило семи дней (срок, за который действия становятся привычными).  

3. Использование 24-часового “окна возможностей” для реализации новых идей.  

4.”Массовые согласованные действия” для закрепления новых моделей поведения.  

Мы обсудим, как последовательные действия и смена самовосприятия помогают превращать мечты в реальность, а также как мозг поддерживает поведение, соответствующее выбранной идентичности.  

Этот разговор покажет, что трансформация возможна, когда наука и духовность работают вместе.   

Если ты тоже возвращалась к чему-то после долгого перерыва — поделись своей историей! Твой опыт вдохновляет других.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет!

Мы все бывали в этой странной точке: цели ясны, план есть, ресурсы под рукой… но тело будто приклеено к стулу, а мозг мастерски находит «уважительные» причины отложить всё на потом. В этом эпизоде я разберу, почему это происходит даже с самыми мотивированными из нас — и, главное, как выйти из этого паралича действий.


Я расскажу, как работает наш мозг, когда он «включает тормоза», почему привычные методы мотивации иногда только усугубляют ситуацию, и что на самом деле помогает включить внутренний «зеленый свет». Будет немного нейронауки, немного честных историй и много практических инструментов, которые помогут тебе наконец двинуться к своим целям — без войны с собой.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет-привет!

Ты еще не мама, но планируешь ею стать? Или наоборот — уверена, что детей в твоей жизни не будет? А может быть, ты уже мама и пытаешься найти баланс между своими мечтами и ежедневным "мама, мама, мама"? Этот эпизод — о переходе. Из мира стартапов в ночной офис под одеялом. О неочевидной точке перелома и разговоре с одним из пионеров криптовалют, который стал триггером для самого важного поворота в жизни.

Я делюсь инсайтами, которые помогли бы мне на этапе до детей: как подготовить себя к материнству, даже если ты пока не уверена, что оно вообще в твоем сценарии. Как сохранить амбиции, привычку мечтать по-крупному и чувство внутренней опоры — даже когда спишь урывками и делаешь заметки среди ночи. 

Это эпизод о женском пути, неожиданных поворотах и маленьких действиях, которые однажды могут изменить всё.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет!

Ты когда-нибудь была в ситуации, когда всё шло не по плану — и казалось, выхода нет? В этом эпизоде я рассказываю, как одна из самых сложных ситуаций в моей жизни — закрытие стартапа во время беременности — не только не сломала меня, но и помогла создать новую точку опоры внутри. Это не история «успешного успеха», это история о реальности, тревоге, и… глубоком спокойствии, которое появляется, когда ты начинаешь видеть смысл даже в хаосе.

Ты узнаешь простой метод, как мозг может «переключиться» из паники в решение. Как нейронаука объясняет внутреннюю опору. Почему мышление «я справлюсь» — не наивность, а когнитивный инструмент. И как сложности становятся тренажёром твоего будущего. 

Вдохновляйся, слушай, делись — потому что ты тоже справишься.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Однажды я приняла решение посвятить себя стартапу, отказавшись от стабильной работы в банке отчасти благодаря… рунам. Звучит странно? А что, если я скажу, что этот эпизод — вовсе не о магии, а о том, как работает наш мозг, почему вера в себя имеет под собой биологическую основу, и как ты можешь активировать свой «режим достижений»? Мы поговорим о дофамине, Human Design, генных ключах и том, как они могут стать твоим личным GPS в момент, когда ты снова не уверена, куда идти.

В этом эпизоде я объединяю нейронауку и эзотерику, чтобы вместе они стали не догмой, а твоим навигатором к себе.

Этот эпизод — про то, как научиться слышать себя под шумом внешних алгоритмов, чужих целей и инфошума. Про то, как выйти из состояния «не знаю, чего хочу» и нащупать свою личную стратегию действия. Пусть немного нестандартную, но удивительно эффективную.

В этом эпизоде я объединяю нейронауку и эзотерику, чтобы вместе они стали не догмой, а твоим навигатором к себе.

Ты узнаешь, как отличать настоящие желания от навязанных «надо», как возвращать себе энергию и слышать свой внутренний голос — особенно тогда, когда он звучит тише страха.

📌 В эпизоде упомянуто:

1. Эпизод 10. Как найти свои эмоции-драйверы, которые будут "зажигать" тебя по жизни, научиться их включать, и делать продуктивность легкой и вдохновляющей https://podcasts.apple.com/by/podcast/launch-her-dream-with-lena-shkarubo/id1785409371?i=1000692849623

2. Если ты хочешь получить ответ с помощью генных ключей и человеческого дизайна, переходи по этой ссылке: https://forms.gle/QK3HRDmgrrx5VNNJ9

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Привет!

Ты когда-нибудь пыталась повторить чей-то путь к успеху? Алгоритмы, чек-листы, чужие шаги — всё вроде бы работает… но не для тебя? В этом эпизоде я делюсь озарением, которое пришло ко мне на одной из прогулок с коляской: самые большие достижения в жизни приходят не по чужим алгоритмам, а по внутреннему компасу.

Ты узнаешь, почему доски желаний могут ограничить твои возможности, как крийя-йога Майкла Сингера и философия Стива Джобса связаны с доверием к своему пути, и почему bold decisions важнее идеального плана. Вместо того чтобы повторять чужие успехи — ты научишься создавать свои. Через синхроничности, провалы, вдохновения, случайные встречи — и главное, через доверие к себе.

 После этого эпизода ты:

• Перестанешь ждать инструкций.
  
• Начнёшь видеть в хаосе свой путь.
  
• Осознаешь, чему тебя уже учит твоя дорога.
  
• Поверишь, что невозможное — это просто вопрос «как?»
  
• Сделаешь шаг навстречу самому смелому сценарию своей жизни.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Когда я запускала стартап, у меня не было ни сил, ни времени задуматься о будущем материнстве. Бизнес был “звуком”, как говорил Стив Джобс, а всё остальное — “шумом”. Я тоже так думала. До тех пор, пока врач не сказал: "У вас всё очень грустно". И в тот момент, когда мне было 35, моя энергия была направлена на пичи, инвесторов, стратегию, команду, но только не на то, что нельзя будет вернуть.

В этом эпизоде я впервые говорю о цене, которую мы платим, когда верим в “эффективность” сильных мира сего, но не слышим себя. И о том, как перегруженный кортизолом организм, бессонные ночи и гонка за успехом незаметно отнимают право выбирать когда быть матерью. 

💡 В этом эпизоде ты узнаешь:

Как хронический стресс влияет на женскую фертильность.

Почему классические модели продуктивности не работают для женщин, особенно мам.

Что на самом деле может быть «эффективностью», если смотреть на неё с позиции женского тела.

🎓 Я покажу тебе, как:

Перестать винить себя за то, что ты не успеваешь как все.

Создать свою собственную модель успеха без чувства вины и стыда.

Принять решение, которое подарит тебе свободу выбора, а не постоянный страх.

📌 В эпизоде упомянуто:

https://www.amazon.com/Hormone-Cure-Vitality-Naturally-Gottfried-ebook/dp/B008J48S94/ref=tmm_kin_swatch_0

Приручи свои гормоны Сара Готфрид (русскоязычная версия доступна на всех маркетплейсах).

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.

Что общего у бессонных ночей, малышковских кризисов и построения стартапа? Оказывается — очень многое. В этом эпизоде я делюсь тем, как материнство стало моей самой неожиданной, но самой мощной бизнес-школой.

Когда ты думаешь, что всё идёт не по плану, малыши плачут, планы рушатся, а энергия на нуле — ты вдруг понимаешь, что на самом деле закаляешься. Ты учишься быть гибкой, отпустить контроль, находить ресурс в хаосе и продолжать двигаться вперёд. Всё это — и есть предпринимательство. Только ещё с любовью, пятном на футболке и суперсилой под названием "успеть невозможное".

💡 В этом эпизоде ты узнаешь:

Почему контроль — это иллюзия, а доверие работает как топливо.

Как развивать осознанность и креативность через материнство.

Почему терпение — главный навык предпринимателя (и мамы!).

Как материнство помогает справляться с отказами, хаосом и критикой.

И как увидеть в себе ту, кто уже готова к бизнесу мечты, просто потому что она — мама.

🎓 Я покажу тебе, как:

Использовать опыт материнства как подготовку к предпринимательству.

Переключиться из режима контроля в режим доверия и потока.

Укрепить уверенность в себе через осознанность и маленькие победы.

Строить бизнес вокруг реальности, а не несмотря на неё.

💡 После этого эпизода ты:

Перестанешь винить себя за несделанное.

Начнёшь видеть суперсилу в том, что ты уже проживаешь.

Почувствуешь, что ты не одна — и не просто справляешься, а становишься сильнее.

Захочешь запустить свой бизнес мечты не вопреки, а благодаря своей реальности.

💌 Пиши мне в Instagram (@elenashkarubo) или на email [email protected], если ты хочешь поделиться своей историей или чувствуешь, что нам стоит посотрудничать.