Esta semana estuvo de locos, maneje mucha ansiedad y la verdad un roller coaster de emociones. En este episodio te cuento un poco de como manejo mi ansiedad, los 5 lenguajes del amor, una breve intro al estoicisimo y porque Melissa Wood-Topperber es mi idola lol. Un espacio donde nos liberamos y entendemos que el journey de autoconomiento y amor propio no siempre es lineal, pero la belleza esta en las curvas de aprendizaje. Show notes: Libros Los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman / Meditaciones de Marco Aurelio / Mi cuaderno Estoico de Massimo Pigliucci y Gregory Lopez. Podcast Estoicos: The Daily Stoic Melissa Wood-Topperberg podcast: Move with Heart / Melissa Wood Health.

En este episodio estaremos hablando de los tipos de apego seguro e inseguros, sus causas, características y como te puede afectar en tus relaciones interpersonales. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach, Libros mencionados: Attached / Maneras de Amar por Amir Levine and Rachel S. F. Heller  saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️‍🩹

En este episodio continuamos con el tema de la semana pasada como cambie mi mindset al hábito constante de journaling. Y cómo impulso el cambio para llegar a la mejor versión de mí. Al conocerme tan bien comencé a diseñar propósitos conscientes desde el amor. Este episodio hablamos del shadow work, body image y gratitud. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach ¿Dónde encontrar la guía completa? https://lauposts.substack.com/ Podcast mencionados: Anything Goes with Emma Chamberlain, Viene y Va Podcast con Dani G. Schulz, Coffuelled con Marguga. Me encantaría saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️‍🩹

En este episodio les platico del primer paso que tome para mí construir la mejor versión de mí: cambiar mi mindset gracias al hábito constante de journaling. Y así escarbar profundo los pensamientos más escondidos / profundos de mi corazón y al conocerme tan bien comencé a diseñar propósitos conscientes desde el amor. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach ¿Dónde encontrar la guía completa? https://lauposts.substack.com/ Libros mencionados: Superattractor por Gabrielle Bernstein. Me encantaría saber tu opinión, escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️‍🩹

En este episodio hablamos de la importancia de las relaciones a nuestro alrededor y qué impacto tiene la gente que decidimos tener alrededor nuestro. También comenzamos el book club con el primer capitulo del libro de Gabby Bernstein, Happy Days. Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach Podcast mencionados: Dear Gabby por Gabrielle Bernstein  Libros mencionados: Happy Days por Gabrielle Bernstein. Me encantaría saber tu opinión escríbeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_ los quiero ❤️‍🩹

Hola!!! Mi nombre es Lau, hoy es mi cumpleaños #25 y no podría estar más feliz de compartir esta nueva temporada de mi vida con todos ustedes. En este episodio les cuento un poco sobre mí y el pilar en mi camino a ser la mejor versión de mi: reconectar con mi niña interior. Sanar desde la raíz para amar de verdad.  Show notes: Donde estoy tomando mi certificado: AFPA Holistic Health Coach Prompts para abrir el dialogo con tu niño interior: - ¿Qué hice para ser amada/o durante mi infancia?  - ¿Cómo fue mi niñez?  - ¿Cuáles son mis mejores recuerdos?  - ¿Quién me protegía?  - ¿Cómo imaginaba mi futuro cuando fuese mayor?  Podcast mencionados: Vienes y va podcast por Dani G Schulz Coffuelled por Marguga Dear Gabby por Gabrielle Bernstein  Libros mencionados: Super Attractor por Gabrielle Bernstein Happy Days por Gabrielle Bernstein Attached por Amir Levine and Rachel S. F. Heller  Me encantaría saber tu opinión escribeme en instagram: @lauracifuentess @laupodcast_