aaaaah les fêtes de Noël ! Je ne sais pas vous mais c'est une de mes périodes préférés de l'année.

On mange, on boit, on rigole, on s'émerveille de voir nos enfants ouvrir leurs cadeaux...

Mais qu'en est-il de sa nutrition désastreuse durant cette période ? Quelles sont les bonnes pratiques à mettre en place pour limiter les dégâts ?

Doit-on se restreindre ou au contraire se lâcher et on verra plus tard ?

On voit tout ça avec Laurent dans ce nouvel épisode de l'instant outdoor.

Bonne écoute ;-)

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