Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous.

L'automne pour se regénérer

En médecine chinoise, l’automne est la saison de l’immunité. Nous y sommes donc ! En ce moment, notre immunité se régénère particulièrement. C’est donc le bon moment pour y porter une attention spécifique et faire le plein d’énergie pour se préparer aux différents affronts de l’hiver ! Dans cet épisode, Isabelle nous donne les clés essentielles pour comprendre notre cycle naturel, ainsi que des conseils pour renforcer son immunité.

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