Lavterskel

Med HOKA-sko på beina tok Kalle tidligere denne uken fatt på sitt sykkeleventyr. Stamveien mot Nordsjørittet 2027 er offisielt tråkket i gang – men Kalle skal ikke stå i det alene.

Tidligere syklist og min gode kollega, Tore André, har fått ansvaret for å gjøre den beskjedne bonden fra nyfrelst til en mann som kan snakke sykkel med hvem som helst.

Tore André er, som undertegnede, innflytter fra der de skarrer på r-en. Etter en solid karriere på sykkelsetet har han jobbet med merkevaren til Tour of Norway, Team Drali Repsol og nå Nordsjørittet.

I tillegg har han også funnet gleden i løping. Nylig debuterte han på sitt første mosjonsløp – til stående applaus – og ønsket om å gjenta opplevelsen er alltid 10/10 i vår bok.

Vi snakker om hva sykkel- og løpsarrangement kan lære av hverandre, og hvordan vi kanskje kan spice opp mosjonsløp enda litt mer.

Dere kommer til å se, høre og lære mer fra Tore André i ukene og året som kommer. Kunnskapen han skal dele med Kalle, skal også deles med dere.

God lytting, god læring og god 17. mai 🇳🇴

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Vår gode venn Andreas Økland er tilbake i studio, og i de ansvarlige voksnes fravær styrer ungdommen showet.

Og hvis du kan løpe i sub 3:00-tempo og ønsker å tjene 500 kroner, har Andreas en gavmild utfordring til deg.

God lytting – og lykke til 😅

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Bli med på 3 til 5-nuts runden, til inntekt for Stiftelsen ALS Norge. Tirsdag 05.05 med DFL, med start 18:00 ved parkeringen på Gramstad i Sandnes.

Arrangert av vår tidligere gjest, Trine Storm Dahl, i samarbeid med de vakre menneskene i Dale Fjelløpere ❤️

Ellers er dagens episode stappet med prat om mannskor, sykkel, verdensrekord på maraton, terminlisten i juni og Vannassen rundt.

God helg, god lytting og god helse!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Enda en enestående utgave av Europas råeste ultraløp gjennomført, og enda en gang leverte arrangører, frivillige, publikum og deltakerne til stående applaus!

Neste års utgave er satt til 16. til 18. april, og påmeldingen åpner 01.mai. I fjor røk omtrent alle plassene på under én uke, så vi anbefaler å være ekstremt tidlig ute. Mer informasjon finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/

Sigurd fullførte 50 miles-distansen, Sindre fullførte 43 km-distansen og Kalle pratet hull i hodet på hele Alsvik. 

Gratulerer så uendelig mye til alle deltakerne, for spinnville prestasjoner på tvers av alle distansene. Vi gleder oss allerede til neste år, og håper du gjør det samme.

Rull episode!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Denne episoden er dedikert til minnet om Ovar Aarsland, som forrige torsdag tragisk mistet livet på en treningstur i Sandnes. Ovar var en høyt verdsatt del av løpemiljøet – en inkluderende og engasjert person som satte spor hos mange. Våre varmeste tanker går til hans familie, venner og alle som er berørt.

Rogalands største utfordring på to føtter er få timer unna, og under helgens Sandnes Ultratrail vil alle distanser starte med ett minutts stillhet for å hedre Ovar.

Og fredag morgen klokken 08:00 står en lang rekke løpere klare ved Alsvik Natursenter, med baggene pakket for en helg i det tøffeste terrenget Sandnes har å by på.

Eivind Sande er én av dem. Han debuterer på 100 miles. Forberedelsene har vært grundige, og både fysisk og mentalt ligger mye til rette for en stor opplevelse gjennom sitt hittil lengste løp.

Vi vil også oppfordre til å ta turen ut og heie frem løperne denne helgen – og til å ta vare på hverandre.

Ikke ta morgendagen for gitt.
Ikke ta dem du er glad i for gitt.

«En dag skal vi dø, men alle andre dager skal vi leve.»

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Neste helg står Sigurd klar på startstreken med nye mål, nye sko og nye planer for å sette pers på 50 miles-distansen i Sandnesalpene. Er han klar?

Skoene Sigurd springer med neste helg, HOKA Speedgoat 7, er også offisielt lansert! Ta en titt her: Anton Sport

Innholdet ellers i episoden varierer fra den gangen Kalle nesten fikk oss utestengt fra Snapchat, en ødelagt påske, og fiskebensparkett.

God lytting!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

– Det er for mye fokus på reparasjon og for lite på det forebyggende arbeidet. Vi er en sentral del av løsningen og bør få anerkjennelsen for det, sier Zaineb Al-Samarai.

En av Norges største arenaer for fysisk aktivitet fikk ikke plass i regjeringens nye folkehelseråd. Hvorfor ikke – og hva sier det egentlig om hvordan vi tenker rundt folkehelse i Norge?

Vi ringte Åsmund for å snakke om alt det gode norsk idrett bidrar med, og om fraværet av en seriøs satsing på forebyggende folkehelsearbeid fra regjeringens side.

Lavterskel tar forresten påskefri, men vi er tilbake fredag 10.04 🐣

God påske, god helse og ta godt vare på hverandre 💛

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

I fire lange år har han på den ene siden vært kjent som "han som gir seg halvveis på 3-Sjøersløpet", mens han på den andre siden har fått utømmelig med skryt for å inspirere andre til å løpe.

I denne episoden skal vi til bunns i hva som egentlig stemmer.

Men i fullt alvor, så er Andreas en av podkastens nærmeste. Han er også en av de aller kjekkeste du kan møte på, enten det er som instruktør på SiS, under Sandnes Ultratrail, eller på regionens dyreste sykler langs sykkelstamvegen.

Episoden inneholder prat om sensommerens gigantiske mål i Norseman, sommerens konkurranse mot Sindre, Andreas sine egne læremestre, og omtrent tusen avsporinger.

Den inneholder også mye latter, så skru ned volumet et hakk eller to fra ditt vanlige nivå 🙉

God lytting, god helse og ta vare på hverandre!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Fjoråret ga oss mye å glede oss over, men for mange i Rogaland ruver nok dagen Viking valset over Vålerenga og sikret sitt første seriegull på 31 år aller høyest.

Midt i det hele sto Morten Jensen.

I denne episoden snakker vi ikke bare om poeng, tabell og gull. Vi snakker om hva som faktisk tok Viking til toppen i 2025. Svaret er verken unikt eller revolusjonerende – men det er likevel noe altfor mange lag, ledere og bedrifter fortsatt mangler.

Det som derimot ikke manglet da Morten ble et internasjonalt fenomen blant hjerteleger i Kina, var innsats. Da startnummer på brystet, toppidrettsmentalitet og virus i kroppen skulle kombineres, gikk det mildt sagt galt. Mer om det litt ut i episoden.

Denne timen med Morten ble fort en av de kjekkeste samtalene vi har hatt på fire år, og det håper vi skinner gjennom.

71 tusen takk til årets trener for at han tok turen innom vinterhagen på Ullandhaug.

Så sees vi i Europa!

God lytting, god helse og god seriestart 🥇

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping

Gjesdal Backyard og Track&Glow er to av nykommerene på løpskalenderen i Rogaland, og i denne episoden har Andrea, Martin og Halvard ikke bare åpnet dørene til klubbhuset på Ålgård stadion, men også disket opp med hjemmelagde boller og vaniljekrem.

Happy podkast-vert, happy life.

Men hvorfor arrangerer de nå en backyard? Hva er deres egne erfaringer med konseptet? Hvordan bilr løypen? Hvilke elementer får vi se langs løypen? Og hva er viktig for å både trives og prestere godt på en slikt løp?

Mot slutten av episoden forteller også Andrea om en av hennes livs mest utfordrende perioder, når en fettklump på halsen viste seg å være noe litt mer alvorlig enn først antatt.

En stor takk til gjengen fra Gjesdal IL som åpnet dørene, disket opp med boller, og delte erfaringer og historier i denne episoden.

Se alt Gjesdal IL har å by på her: https://www.gjesdal-il.com/

God helg og god helse!

Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp

SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet

Podkasten er sponset av:
👟 HOKA

📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻‍💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping