Le Cahier de Vacances Photo est un accompagnement estival qui propose chaque semaine un thème de réflexion et des défis pratiques pour explorer la photographie systémique. Il invite à documenter le quotidien avec bienveillance, en interrogeant notre rapport à l’image, aux autres et à nous-mêmes.

Pour ce deuxième thème du « Cahier de Vacances Photo », nous explorons la relation à l’autre. Comment notre appareil photo modifie-t-il notre rapport à celui ou celle que nous regardons ? Quel espace créons-nous lorsque nous pointons l’objectif vers un proche, un inconnu, ou vers nous-mêmes ?

Je m’appelle Marion Tremblett. Je suis photographe, réalisatrice et art thérapeute. Je pratique la photographie systémique, une approche qui prend en compte soi, les autres et l’environnement pour comprendre notre rapport à l’image.

Comprendre la technique (focale, lumière) révèle que nos déformations en photo sont souvent des artefacts optiques, non des défauts réels. Cette prise de conscience permet de transposer la bienveillance du portrait vers soi-même : accepter ses particularités comme des sujets dignes d’intérêt.

Pour créer un espace de sécurité, je privilégie le mouvement guidé et l’écoute du langage corporel plutôt que la pose figée. Sans injonction de résultat, surtout avec les proches, la photographie devient un outil de réconciliation et de vérité.

Au programme de cette semaine :

• Comprendre l’impact technique (focale, lumière) sur la perception de soi et des autres.

• Utiliser le portrait pour valider l’existence de l’autre et se réconcilier avec sa propre image.

• Créer un espace de sécurité pour que le sujet accepte de se révéler devant l’objectif.

• Un passage sur les thèmes de la semaine.

Ressources et liens utiles :

• Le formulaire « Se situer » (rappel de l'épisode 0).
• Rejoindre le Cahier de Vacances Photo (Édition Juillet 2026) : cahierdevacances.mariontremblett.com/2026-juillet
• Site officiel : www.mariontremblett.com
• Prochain épisode : Semaine 3 avec Léhana, photographe lyonnaise, sur la mémoire et la transmission.

Merci pour votre écoute.

Pour ce premier thème du « Cahier de Vacances Photo », nous quittons la théorie pour entrer dans le vif du sujet : votre corps. Comment photographier ce qui nous habite sans tomber dans le piège du jugement ou de la performance ?

J’accueille Zoé Desbouis, diététicienne comportementale, pour décortiquer ensemble la notion de « perception de soi ». Zoé accompagne celles et ceux qui souhaitent se réconcilier avec leur alimentation et leur image, loin des diktats des régimes et de la culture du contrôle. Dans cet échange, nous explorons comment l’objectif de l’appareil photo peut devenir un outil de bienveillance plutôt qu’un miroir grossissant.

Nous discutons de la difficulté de se photographier soi-même (« selfie de la flemme »), de la violence du regard intérieur souvent calqué sur des normes sociales, et de la manière dont la photographie systémique permet de déplacer le curseur : non plus pour « corriger » une image, mais pour documenter une présence. Zoé nous explique comment la honte ou la culpabilité peuvent se loger dans nos postures et comment le fait de capturer un instant vécu, plutôt qu'une pose construite, aide à réinvestir son corps comme un lieu de vie et non plus comme un objet à évaluer.

Au programme :

- Le lien entre le rapport à l’image (photo) et le rapport à l’assiette : mêmes mécanismes de contrôle ?

- Comment utiliser la photo pour valider son existence (« je suis là ») plutôt que pour valider sa conformité (« je suis beau/belle »).

- L’exercice de la semaine : photographier une partie de son corps en action (marcher, tenir un objet, rire) sans viser le résultat esthétique.

- La différence entre se voir et se regarder : apprendre à être spectateur bienveillant de sa propre vie.

Ressources mentionnées

• Le Body Project (programme de prévention des troubles de l'image corporelle).
• Focus corps : association de Zoé et Roxane

Annuaires

• Gyn and Co
• Gras politique
• Psy situé·es
• Annuaire de Zoé

Liens utiles :

• Le formulaire « Se situer » (rappel de l'épisode 0.1).
• Retrouver Zoé Desbouis et son approche de la diététique comportementale : https://zoedesbouis.com/
• Rejoindre le Cahier de Vacances Photo (Édition Juillet 2026) : cahierdevacances.mariontremblett.com/2026-juillet
• Site officiel : www.mariontremblett.com

Prochain épisode : Semaine 2 « L’autre et moi » : comment photographier l’autre me soigne

Merci pour votre écoute.

Avant d’ouvrir le « Cahier de Vacances Photo », il est impératif de poser nos valises et d’analyser la carte : d’où parlons-nous ? Cet épisode préliminaire décortique la pratique du « se situer », un exercice de transparence radicale. Loin d’une simple biographie, se situer est un acte politique reconnaissant que notre regard n’est jamais neutre. Il est façonné par nos privilèges, nos oppressions et notre histoire.

Je m’exerce la première à ce jeu de vérité. En tant que femme blanche, belge, immigrée en France, en situation de handicap, j’expose comment mes « petits couteaux » (privilèges) et mes vulnérabilités influencent ma pratique de la « photographie systémique ». Vous découvrirez pourquoi ignorer ces rapports de pouvoir risque de renforcer les souffrances, comment la médecine ou la justice peuvent pathologiser les corps marginalisés (du syndrome méditerranéen à l’hystérie), et pourquoi assumer sa position est la seule façon de créer un espace sécurisé pour écouter l’autre sans le blesser.

Au programme :

Origines conceptuelles et positionnement de l’hôte : Analyse croisée du genre, de la race, de la classe, de la corpulence, de la neurodivergence et de l’histoire coloniale. Cet épisode pose une base commune, complexe mais nécessaire, pour tendre vers une inclusion totale. L’objectif est de créer un espace où chacun·e pourra trouver sa place au fil des saisons.

Ressources mentionnées :

• Outil : Formulaire de positionnement « SE SITUER » (utilisé pour cet épisode).
• Formation : Anne Favier Barthéléry (Constellaire) – care-constellaire
• Article : Le syndrome méditerranéen – Cairn.info
• Livre : Sortir de la maison hantée de Pauline Chanu – Éditions La Découverte
• Podcast : Série LSD (France Culture) par Pauline Chanu – Radio France
• Compléments : Histoires crépues | Publications systémiques Palo Alto

Liens utiles :

• Rejoindre le Cahier de Vacances Photo (Édition Juillet 2026) :cahierdevacances.mariontremblett.com/2026-juillet
• Site officiel : www.mariontremblett.com
• Prochain épisode : Semaine 1 « Moi, ici et maintenant » avec Zoé Desbouis, diététicienne comportementale.

Merci pour votre écoute. Réagissez sur le Discord ou en commentaires sur les réseaux sociaux: je suis encore en apprentissage sur ces sujets et vos retours sont précieux pour enrichir cette démarche collective.

Bienvenue dans le premier épisode du podcast du Cahier de Vacances Photo.

Dans ce lancement, découvrez les fondements d'un projet conçu pour documenter, questionner et reconstruire votre regard, le tout dans un esprit de bienveillance radicale envers soi-même. L'objectif est de sortir du déni, d'accueillir ses échecs comme ses réussites, et de cesser de mettre en scène son quotidien pour revenir à l'essence même de la photographie : documenter et être présent à l'instant T.

Vous y apprendrez ce qu'est la « photographie systémique », une approche inspirée de la psychothérapie systémique qui utilise l'image pour comprendre les liens entre soi, les autres et l'environnement. Ce cahier de vacances est un terrain de jeu accessible à tous·tes, initié·es ou non, vous invitant à faire des photos « moches », à expérimenter sans jugement et à imprimer pour soi plutôt que pour publier.

Pour 29 euros, rejoignez une aventure de cinq semaines proposant trois thèmes hebdomadaires, accompagnée d'une communauté sur Discord pour échanger et partager, ainsi que des lives, des apports théoriques. Cet épisode pose également les bases des contenus à venir, dont des rencontres avec des expert·es comme Zoé Desbouis, diététicienne-comportementaliste pour explorer les liens entre image, corps et alimentation.

Rejoignez-nous dès le 19 juillet pour transformer votre rapport à l'image et au collectif.

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