Quand un enfant va dormir, il se ressource et emporte avec lui les traces des émotions qu'il a vécues pendant la journée. C'est la raison pour laquelle il est si important de renforcer son estime de soi avant la période du coucher pour qu'il intègre tout ça durant son sommeil. C'est pourquoi avant de dormir tous les enfants devraient entendre les phrases suivantes. Écoute-moi bien, tu verras c'est magique....

___________________ Je remercie l'Univers de faire en sorte que ce message soit entendu par les personnes qui auront besoin de l'entendre, le moment venu. Que cela se concrétise, se réalise, se manifeste dans la matière pour le plus grand nombre!                                                           ___________________

As-tu une seconde? Just a few seconds of your time. Let’s give us some #love! Lots of #love. C’est parti! 

Crédits                                                                                                                                                                                                                                                                Générique : Isolated de Gedanken (libre de droits)                                                                                                                                                                                       Trame sonore : Reminiscing de Yehezkel Raz (libre de droits)

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Dans cet épisode j’aimerais te parler d’une médiCation qui touche aussi bien le corps, l’âme que l’esprit. Elle est gratuite, accessible à tous, mais souvent assez mal connue : il s’agit de la #médiTation. Il y a, en effet, beaucoup de fantasmes sur la #méditation. C’est un puissant moyen de se reconnecter à #soi, au corps, à nos émotions et à nos ressentis, en laissant le mental de côté. Tu veux en savoir plus? Suis-moi!

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Voyons! T’es vraiment poche! T’aurais pu faire mieux que ça! Pourquoi t’y as pas pensé avant???? ….. Est-ce que tu te reconnais dans ce discours lorsque tu te parles à toi-même après t’être rendu compte que tu as fait une erreur? Mais pose-toi la question. Est-ce que c’est le genre de paroles que tu dirais à une personne qui s’en veut pour une situation? Probablement que non. Au contraire, tu ferais tout pour la réconforter en lui apportant douceur, #bienveillance et #compassion. Pourquoi ne pas en faire autant avec toi-même? Suis-moi, je te propose une autre option!

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L’autre jour, j’écoutais un post sur Instagram de Asoulcalledjoel qui commençait en disant ceci : "Good morning beautiful soul! How’s your #heart?  May you remember that the time to create the life you’ve always wanted is always now!" Avec sa magnifique voix de baryton, cette âme nous invite à nous connecter à notre #cœur, à notre #âme et à en écouter les murmures pour nous lancer et poursuivre nos rêves. Alors, suis-moi; je t'emmène avec moi à la découverte de nos trésors cachés...

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Aujourd’hui, j’ai un message spécial pour toi. Il m’était personnellement adressé, mais j’ai décidé de le partager. Alors ce message vient à toi, maintenant. Puisque tu le désires et que tu es prêt-e à l’entendre, le voici! Écoute avec le #cœur. Ça commence comme ça :

Tu te poses maintes questions souvent sur le même sujet. Nul besoin de se projeter dans le futur. Nul besoin de se complaire dans le passé. Il est juste de se centrer sur #l'instant présent. Qu'est-ce que #l’instant présent? À toi de le découvrir en écoutant cet épisode!

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Je t'invite à une pratique de #CohérenceCardiaque. Écoute l'épisode 16 pour en savoir un peu plus sur les bienfaits de cette pratique. Bonne pratique et je te souhaite de doux rêves si tu fais ça pour améliorer la qualité de ton #sommeil.

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Tu souffres d’#hyperactivité, d’#anxiété? Tu traverses une période stressante de ta vie qui a un impact négatif sur la qualité de ton #sommeil? Tu passes la plupart de tes nuits les yeux grand ouverts à regarder défiler les heures sans pouvoir débrancher ton cerveau, à ressasser un problème et à essayer de trouver une solution? Tu as essayé, bien sûr, plusieurs stratégies pour essayer de mieux dormir, sans succès. Alors, j’ai une bonne nouvelle : ce podcast est fait pour toi. Écoute bien cet épisode et le suivant à venir bientôt!

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Qui suis-je? Ben… Je suis…ce que #JeSuis. Et toi, T’es qui? Le sais-tu? T’es-tu, ne serait-ce qu’une fois, posé la question? La plupart des gens ne peut pas répondre de façon authentique à cette question pourtant simple. Est-ce que tu t’identifies à ton #Ego? Tu sais cette part de toi qui, plus souvent qu’autrement, te fait vivre des états émotionnels intenses et tellement déstabilisants que ça t’épuise...  Dans cet épisode, je te propose une petite pratique qui te permettra de trouver le chemin vers ton véritable toi. 

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Dans cet épisode, j’aimerais aborder un sujet qui, j’en suis sûre, a déjà occupé ton esprit à maintes reprises, quel que soit ton âge. Il s’agit du fameux débat des gars contre les filles. Pourquoi je te parle de ça? Parce que mon fils lit en ce moment un livre qui parle de ce sujet. Et j’ai trouvé l’analyse de l’auteur assez drôle. Alors je vais te la partager. J'aimerais bien connaître ton avis sur le sujet. Tu peux me laisser un commentaire!

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