Bienvenue dans cette première édition du pour ou contre! Un concept qui vous permet de me suggérer vos “pour ou contre” directement via Instagram (@___ amarok), auxquels je réponds dans un épisode.

Les thématiques abordées aujourd'hui :

Pour ou contre les étirements

Pour ou contre s’étirer après une séance de sport

Pour ou contre le miracle morning

Pour ou contre la course

Pour ou contre le cardio

Pour ou contre l’alcool

Pour ou contre le jeune annuel (disons 5-7 jours de jeûne 1x par année)

Pour ou contre s’entrainer à jeun

Pour ou contre manger léger le soir

Pour ou contre sauter le petit-déjeuner

Pour ou contre la relance métabolique

Le lien pour télécharger mon guide (gratuit) pour vivre les fêtes de Noel plus sereinement :

https://amarok.podia.com/mini-ebook-de-noel-vivre-les-fetes-sereinement-et-sans-culpabilite