Extrait de l'épisode de lundi prochain sur la maladie d'Alzheimer et les maladies neurodégénératives affectant la mémoire. Un épisode très riche qui vous promet d'en apprendre beaucoup sur cette maladie très présente dans la population.

On respire plus de 20 000 fois par jour, presque toujours sans y penser. Pourtant, la respiration n'est pas qu'un échange d'oxygène : c'est la seule fonction vitale automatique qu'on peut aussi contrôler volontairement, la seule pilotée par le cerveau et un formidable outil de communication entre humains.

Pour cet épisode, je reçois le Pr Thomas Similowski, professeur de pneumologie à Sorbonne Université, coordonnateur médical du département R3S (Respiration, Réanimation, Réadaptation respiratoire, Sommeil) à la Pitié-Salpêtrière et directeur d'une unité de recherche Inserm en neurophysiologie respiratoire.

Référence internationale sur les liens entre cerveau et respiration, il est l'auteur de Les superpouvoirs de la respiration (Albin Michel).

Au programme : 

→ Pourquoi respirer, ce n'est pas que faire entrer de l'oxygène 

→ Respirer par le nez vs par la bouche : ce que dit vraiment la science (et le mythe du scotch sur la bouche) 

→ La respiration comme outil de communication : parole, émotions, soupirs 

→ La BPCO, cette maladie qui touche 3,5 millions de Français et que la moitié ignore 

→ Tabac : pourquoi c'est l'addiction la plus meurtrière, et comment l'industrie cible les enfants 

→ Cohérence cardiaque, méditation, yoga : ce qu'on peut vraiment tirer de son souffle

Un principe à retenir : il n'est jamais normal d'avoir du mal à respirer. Si votre souffle vous gêne au quotidien, il y a quelque chose à explorer.

🎧 Bonne écoute — et n'hésitez pas à partager cet épisode autour de vous.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://drive.google.com/file/d/1U9GsUVzs4JnkMBpIlGU2xWXtcBR4IySR/view?usp=drive_link

Les super-pouvoirs de la respiration, livre de poche : https://www.livredepoche.com/livre/les-superpouvoirs-de-la-respiration-9782253239024/

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Déclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate.

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Voici un extrait de l'épisode de lundi prochain avec le professeur Similowski, pneumologue de renom, qui nous parle de la respiration, de son importance pour votre santé et de comment l'utiliser pour durer.

Fin de vie et soins palliatifs avec le Dr Alexis Burnod, ancien chef de service de soins palliatifs à l'Institut CurieEn France, moins de la moitié des personnes qui ont besoin de soins palliatifs y accèdent.

Et dans un pays qui vient d'adopter une loi sur l'aide à mourir, la question devient incontournable : est-ce qu'on accompagne vraiment les gens à mourir, ou est-ce qu'on cherche à accélérer le processus ?Dans cet épisode, le Dr Léo Joly reçoit le Dr Alexis Burnod pour aller au fond d'un sujet que la médecine évite encore trop souvent. Ensemble, ils abordent :- Ce qui se passe concrètement dans les 48 dernières heures d'une vie- L'acharnement thérapeutique pourquoi ça arrive encore- La SPCMD : l'outil légal que presque personne ne connaît- Les directives anticipées et ce qui se passe pour les 82 % qui n'en ont pas- La loi aide à mourir : les critères, les limites, et ce que les chiffres belges nous disentUn épisode rare, sans filtre, sur la réalité de mourir en France.Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : https://drive.google.com/file/d/1ZNo-g0cKDs_bRn6lAWmVkRCsiTymGq7J/view?usp=sharingNotre Partenaire : Essayez Hippocrate : https://onelink.to/fhqza4Le site Hippocrate : https://hippocrate.app/?utm_source=podcastRetrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux : - Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠- Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly- Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237- Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441- Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate- Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrateCe contenu inclut une collaboration commerciale avec H. Solutions qui développe l'application HippocrateDéclaration de conflits d'intérêt. Léo Joly créateur d'Epimeleia Studio, hôte du Podcast le Labo d'Hippocrate est aussi président et fondateur de H. Solutions entreprise diffusant l'application de santé Hippocrate.Nous contacter : [email protected] soin de vous ❤️

En France, le médecin généraliste est probablement le professionnel de santé qui vous connaît le mieux votre histoire, vos habitudes, votre terrain. Et pourtant, on sous-utilise massivement ce qu'il peut nous apporter.

Dans cet épisode, le Dr Erik Bernard, médecin généraliste, répond à une question simple : comment mieux utiliser cette relation pour prendre soin de sa santé vraiment, concrètement, au quotidien ?

Au programme : ce que la prévention veut vraiment dire, ce qu'un bilan sanguin normal ne vous dit pas, pourquoi attendre d'être malade est une erreur, et comment préparer une consultation pour en tirer le maximum.

Un épisode pour tous ceux qui veulent passer d'un système qui soigne à une vraie démarche de santé.

Les propos tenus dans cet épisode n'engagent que le Dr Erik Bernard à titre personnel et ne représentent pas la position de Doctolib.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://drive.google.com/file/d/1ezUzBxZNda5MlLHD7nEkM0cpY_XfsEyU/view?usp=drive_link

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Extrait de l'épisode de lundi prochain avec le Dr Erik Bernard, généraliste et vulgarisateur. Nous abordons comment vous pouvez utiliser la relation avec votre généraliste pour non pas guérir d'une maladie mais prévenir leur apparition.

On remet tout à demain. Le sport, les papiers, ce rendez-vous médical décalé depuis trois mois. On sait que ça nous ferait du bien. 

Alors pourquoi on n'arrive pas à s'y mettre ? 

Dans cet épisode, le Léo Joly reçoit le Pr Boris Cheval, chercheur en neuropsychologie à l'ENS Rennes et auteur du Syndrome du paresseux, pour comprendre ce qui se joue vraiment dans notre tête  et comment s'en sortir concrètement. 

Ensemble, ils abordent : 

- Pourquoi le cerveau est câblé pour économiser l'énergie, et ce que ça change au regard qu'on pose sur soi 

- Ce que les EEG révèlent sur notre résistance à l'effort 

- La théorie TEMPA : l'attraction automatique vers le moindre effort 

- Pourquoi la procrastination est un problème d'émotions, pas d'organisation 

- Comment transformer le comportement en automatisme  sans forcer 

Un épisode pour arrêter de se traiter de fainéant et commencer à comprendre. 

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://drive.google.com/file/d/1ka1a9uxT6SsRLPkvydKmgPPUjsJsq_Xv/view?usp=sharing

Le livre du Pr Cheval : https://www.fnac.com/a14103458/Boris-Cheval-Le-syndrome-du-paresseux-Petit-precis-pour-combattre-notre-inactivite-physique

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Voici un extrait l’épisode de lundi prochain sur le fameux syndrome du paresseux. Vous allez comprendre qu’il ne s’agit pas que de volonté pour prendre soin de soi et sa santé.

À 15 ans, on prend des risques absurdes, on claque la porte, on scrolle jusqu'à 2h du mat'. Et si tout ça n'était pas un bug mais le fonctionnement normal d'un cerveau en pleine construction ?

Dans cet épisode, le Labo d’Hippocrate reçoit le Pr Grégoire Borst, directeur du laboratoire de psychologie du développement et de l'éducation de l'enfant au CNRS. Ensemble, ils explorent :

• Pourquoi le cerveau n'est pas "fini" avant 25 ans — et ce que ça change concrètement

• Le décalage entre le système émotionnel et le contrôle de soi chez l'ado

• Pourquoi un ado prend plus de risques avec ses amis que seul

• L'état réel des connaissances sur les écrans et le cerveau adolescent

• Le rôle du sommeil dans un cerveau en construction

• Ce qu'on changerait à l'école si on prenait vraiment les neurosciences au sérieux

Ce que vous allez retenir : l'adolescence n'est pas une crise à traverser. C'est peut-être la période où le cerveau est le plus capable d'apprendre et de créer.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://drive.google.com/file/d/1oaF3ahv5-zjbNbGVMYEo9_Ibvi3arQMv/view?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/1ARuz64uWxRiKG1qIh_d8QUr2jWalyddXED1X1X9UA28/edit?usp=drive_link

Le Livre du Pr Borst : https://www.cultura.com/p-et-si-on-interdisait-les-reseaux-sociaux-aux-jeunes-9782221279533.html

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Extrait de l'épisode de lundi prochain avec le professeur Borst, chercheur en neuroscience du développement et spécialisé chez les adolescents. Entre idées reçues, bienveillance et coup de gueule cet épisode va être riche en information pour tous ceux qui l'écouteront !