爭一口氣、爭一個面子、爭別人的肯定,也爭自己還有價值。但越是想抓住不變,心裡反而越不安、越不開心。
從靈性關懷的角度來看,老年憂鬱有時並不是單純的情緒低落,而是生命面對改變與有限時的掙扎。當我們不願承認身體在變、角色在變、能力在變,心裡就容易陷入比較、失落與孤單之中。真正的幫助,不是貼標籤或要求對方「想開一點」,而是願意接住那份低落的情緒,陪伴他慢慢覺察自己的心。
憂鬱其實不應被污名化。歷史上許多有信仰、有深度的人,也曾經歷憂鬱,例如作家盧雲(Henri Nouwen, 1932-1996)、畫家林布蘭(Rembrandt, 1606-1669)、宗教改革家馬丁路德(Martin Luther, 1483-1546)。他們沒有否認生命的低谷,而是在承認自己的有限之後,讓生命的掙扎轉化為深刻動人的作品。
或許到了人生的後半段,我們慢慢會明白:有些事情,不必再爭了。當我們願意接納改變、聽見自己的情緒,生命中的「流淚谷」,也可能慢慢成為滋養心靈的泉源。
本集《樂齡幸福學》邀請南與北全人發展協會祕書長 吳信如,在「銀髮自主12堂課」第10課——〈流淚谷變泉源:強化心靈自主力,面對老年憂鬱〉中,帶大家從生理、心理、社會與靈性四個面向,一起認識老年憂鬱的特徵與警訊。
--
Hosting provided by SoundOn