On peut être physiquement prêt, avoir le niveau… et pourtant se convaincre qu’on n’a rien à faire là.Pour ce troisième épisode de Le mental en vrai, je retrouve Killian Luison, sportif de haut niveau en ultra-trail, pour une discussion enregistrée en pleine montagne, à 2000 mètres d’altitude.Pas de studio cette fois. On s’est posés au milieu de la montagne pour parler de ce qui se passe réellement derrière la performance.Killian raconte notamment ce moment où il courait avec les meilleurs, physiquement à sa place, alors que dans sa tête une petite voix lui répétait qu’il n’avait rien à faire là. Jusqu’à comprendre qu’il pouvait parfois devenir lui-même son propre adversaire.On parle évidemment de sport, mais surtout de choses qui nous concernent tous : le doute, la confiance en soi, les croyances que l’on traîne avec nous, la peur de ne pas être à la hauteur, l’échec, le plaisir, l’équilibre et la capacité à continuer à avancer quand les choses ne se passent pas comme prévu.On parle aussi de préparation mentale et de ce qu’elle peut réellement apporter : pas supprimer les émotions ou transformer quelqu’un en machine, mais apprendre à prendre du recul, retrouver de la lucidité, mieux comprendre ce qui se passe en soi et construire ses propres outils.Dans cet épisode, on parle notamment :• du dialogue intérieur et de l’auto-sabotage• de la confiance en soi malgré le doute• du plaisir dans l’effort et parfois dans la souffrance• de l’échec et de ce qu’il peut nous apprendre• des croyances qui continuent parfois à nous limiter• de l’équilibre entre sport, travail et vie personnelle• de la difficulté à reconnaître ses propres capacités• de l’ambition et du droit de rêver grand• de préparation mentale• et de ce qui se cache réellement derrière une performanceUne phrase résume assez bien cette discussion :La course est déjà difficile. Si en plus tu dois te battre contre toi-même, tout devient encore plus compliqué.🎙️ Le mental en vrai — Épisode 3Avec Killian Luison & David D’Orsi📍 Enregistré à 2000 m d’altitude👉 Suivre Killian sur Instagram :https://www.instagram.com/killianlsn?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsi=ZDNlZDc0MzIxNw==Si cet épisode vous parle, pensez à vous abonner, à laisser un commentaire et surtout à le partager à quelqu’un qui pourrait avoir besoin de l’entendre.Me retrouver :AnimApex : https://www.hypnorealite-3-0.fr/Instagram : https://www.instagram.com/animapex.ex...Linkedin : https://www.linkedin.com/in/david-d’o...Facebook : https://www.facebook.com/share/1cP1vb...#LeMentalEnVrai #PreparationMentale #KillianLuison #UltraTrail #Trail #Mental #Performance #ConfianceEnSoi #Sport #Podcast #AnimApex
