Et si on arrêtait de tout mélanger ?
On te dit partout que pour être bien en couple, il faut d’abord t’aimer toi-même, que l’amour ça se vit en étant parfaitement autonome, sinon c’est malsain… Et si je te disais que c’est beaucoup plus nuancé que ça ? Dans cet épisode, on déconstruit les mythes autour de la dépendance affective. On parle de dépendance toxique, d’interdépendance, et de ce qui se passe quand on ose vraiment compter sur l’autre, sans se perdre pour autant. Spoiler : t’as le droit d’avoir besoin de l’autre. Mais pas n’importe comment.

Si le sujet t'intéresse, je te recommande chaudement le livre de Maureen Mellet, Quand le couple répare. Une pépite...

On efface tout et on recommence.

La vulnérabilité comme tu ne pensais pas pouvoir l'appréhender : une force.

Je ne peux que te recommander le travail de Brené Brown (https://brenebrown.com). La plupart de ses livres sont traduits en français ;)

Je le répéterai jamais assez, mais le trauma, ça se guérit avec la tête ET avec le corps.

Tu peux passer des années en thérapie orale à raconter ta life à quelqu'un sans qu'il se passe quoi que ce soit. Pourquoi ? Le trauma ne se loge pas QUE dans ta tête. Il se loge aussi dans ton corps (le stress, les douleurs, et tout et tout).

Pourquoi c'est important de connecter avec ton corps ?

Pourquoi tu résistes à le faire? Comment accueillir la resistance ? Pourquoi c'est ok de résister et d'avoir peur ?

Comment connecter avec ton corps dans une société qui te poussera sans cesse à la déconnexion ?

Tout un programme...

Le trauma c'est presque devenu un gros mot. Faut pas le dire, faut pas en avoir, faut se sentir de telle manière si on a vécu des choses difficiles...

STOP ! Je remets les pendules à l'heure et je remets l'Eglise au centre du village.

Ça va 5 minutes les discours moralisateurs et culpabilisants sur les émotions, et les réflexes de rendre pathologiques des comportements NATURELS quand on a vécu des traumas.

On explore le pouvoir de recentrer son expérience sur soi et sur les espaces relationnels qui guérissent.

Bonne écoute !

Si tu débarques sur la planète Lara, avant d'être coach en dev perso, j'étais prof d'anglais. Une vraie, avec le concours, à l'Education Nationale et tout.

Je te partage les quelques éléments marquants de mon parcours de licorne au pays des trolls. Et ça vaut le détour.

C'était pas juste un métier, c'est le catalyseur d'absolument toutes mes blessures de vie, c'était le miroir de tout mon parcours de vie, sans exception.

T'es encore convaincu.e que tu laisses qui tu es dans ta vie perso quand t'arrives au boulot ...? Think again...

TRIGGER WARNING : harcèlement, tentative de suicide

Qu'est-ce qu'on fait quand on arrive à l'âge adulte sans les clés pour être sains et sereins dans nos relations?

-> l'importance de l'introspection

-> reconnaître ses difficultés

-> prendre conscience de ses besoins et de ses limites

-> la bienveillance et la compassion avec soi en toutes circonstances

Si tu veux aller plus loin :

Se construire avec des parents émotionnellement immatures, Lindsay Gibson

On parle de la vraie définition de l'indisponibilité et de l'immaturité émotionnelle.

- c'est quoi concrètement ?

- d'où ça vient ?

- comment ça se manifeste dans les relations

- ce que c'est d'avoir des parents indisponibles ou immatures émotionnellement

Cette semaine on plonge en plein coeur du trauma

-> qu'est-ce que c'est (pour de vrai)

-> pourquoi on a du mal à le reconnaître et à se sentir concerné

-> ça ressemble à quoi une vie où on dépasse ses traumas ?

-> comment changer des choses dont on a pas conscience ?

-> comment arrêter de s'auto-blâmer pour des trucs dont on est pas responsables ?

-> arrêter de rendre le trauma sexy

N'hésite pas à partager le podcast autour de toi et à le noter sur ta plateforme d'écoute (ça me soutient énormément).

Bonne écoute

Premier épisode de ce podcast !

Je te parle un peu d'une partie de mon parcours, de ce qui m'a menée à être qui je suis aujourd'hui.

De ma naissance à mon arrivée en France, l'abandon de mon père, le décès de ma mère et la violence de ma grand-mère maternelle... j'explore brièvement des moments marquants de mon histoire, pour te permettre de mieux me comprendre et peut-être, de créer des liens avec ton propre vécu.