Vous ĂȘtes dur avec vous-mĂȘme, vous ne supportez pas lâĂ©chec ou lâerreur ? DĂ©couverte de la blessure dâinjustice
Câest une douleur rigide, souvent bien cachĂ©e.
La blessure dâinjustice naĂźt quand lâenfant se sent niĂ© dans ce quâil est. Quand on valorise la performance plutĂŽt que lâĂ©motion, quand on le pousse Ă ĂȘtre parfait pour ĂȘtre reconnu.
Il développe alors un masque de rigide : il se coupe de ses ressentis pour se montrer fort, juste, irréprochable.
Adulte, cela donne des profils exigeants, souvent envers eux-mĂȘmes, parfois envers les autres. Tout doit ĂȘtre Ă©quitable, droit, contrĂŽlĂ©.
Dans le cerveau, cela se traduit par une suractivation du cortex préfrontal, qui régule le contrÎle cognitif, au détriment des émotions.
Mais cette suradaptation est fatigante, et elle empĂȘche la spontanĂ©itĂ©.
Heureusement, cette blessure peut guérir.
En commençant par reconnecter au corps, aux sensations agréables, à la joie simple.
Puis en sâautorisant Ă ressentir, Ă Ă©chouer, Ă lĂącher lâarmure de la perfection.
Et enfin, en cultivant la souplesse : car la justice commence aussi par la compassion envers soi.
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