Comment combiner la vie quotidienne et la vie de fitness? Est-ce réaliste? Nous discutons aujourd'hui des contraintes et de la nécessité de s'accorder quelques pauses afin d'atteindre les objectifs établies. 

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Aujourd'hui, Élodie et moi, on jase des journées de triche communément appelées cheats meals. Qui n'a pas suivi de régime spécial où vous deviez être stricte? Eh bien, vous avez surement eu des envies de fast food ou de friandises. Écoutez notre émission pour connaître notre opinion!

Aujourd'hui, on continue à vous faire un portrait des diètes populaires. L'épisode repose sur l'alimentation faire en glucides. Est-ce compliqué? Qu'appele-t-on "glucides"? On y répond! 

On continue sur notre lancé, Élodie et moi, on aborde la diète carnivore. On y fait un portrait global de ces avantages et ces conséquences. Qu'en pensez-vous? 

Aujourd'hui, on continue de démystifier le vrai du faux concernant l'une des diètes populaires, celle végétarienne. Manger seulement des légumes? Écoutez notre podcast pour comprendre qu'il s'agit de plus que cela!

Dans l'épisode de cette semaine, nous discuterons de la diète du jeûne intermittent. Qu'est-ce que c'est? Est-ce approprié pour moi? Quels sont les avantages et les inconvénients? Vous êtes curieux? Écoutez-nous dès maintenant!

Aujourd'hui, on parle de la diète cétogène! Vous avez probablement remarqué la popularité grandissante de ce mode d'alimentation dans les dernières années (magasin, coach, etc.). FACTS & opinions CRUNCHY autour du moment "Qu'ça chauffe", vous saurez tout!

On repart en neuf! Pour notre nouvelle saison, Alexandre Bouchard et Élodie Robillard s'unissent pour discuter des sujets de nutrition et de fitness. Dans cet épisode, ils expliquent le parcours d'Élodie, nutritionniste diététiste, et de la raison qui les a poussé à reprendre le flambeau du podcast.

Cette semaine, on reçoit Guillaume Morin, joueur de baseball dans la ligue junior majeure du Québec et coach midget AAA. On jase de son parcours d'athlète professionnel et de son rôle d'entraîneur. Un épisode très inspirant et captivant! 

On reçoit Claudya Martellino à "Ton pire meilleur ami"! Ancienne IFBB Pro, elle cumule les expériences et les connaissances dans le domaine du sport. Découvrez son parcours plus qu'intéressant.