Le No Show

Toute activité que l'on pratique peut contenir son risque de blessures.  Quoi que certaines d'entre elles soient inévitables, d'autres peuvent facilement être épargnées.  Tout commence évidemment avec des saines et bonnes habitudes de vie telles que le sommeil, l'hydratation et la nutrition.  Mais lorsque qu'on embarque dans le sujet de l'activité physique, il est très important, voire primordial d'apprendre à s'écouter et, au besoin, demander des conseils ou même de l'aide.  

Dans cet épisode, je m'entretiens avec, non seulement une chiropraticienne accomplie, mais surtout une amie, qui nous parle des bienfaits des échauffements, des étirements, du repos, des traitements chiropratiques et encore plus.

Ce sont des petits gestes, posés au quotidien, qui peuvent rendre vos activités, votre mode de vie, plus sains et plus plaisants!

Voici deux capsules d'échauffement et d'étirements qui peuvent aider à prévenir des blessures:

https://youtu.be/kQNs2pd-diI

https://youtu.be/CJN8p7HF1bM

Pour en apprendre plus sur Christine, consultez son site web au www.chiropratiquegilbert.com

Bonne écoute et n'hésitez pas à nous laisser vos questions et/ou commentaires.

Le débat auprès des médias ne sera probablement jamais clos, mais Jean-Hugo et moi en avons décidé autrement et avons aujourd’hui tranché!

Mais bien plus que Michael ou Lebron, nous parlons également de Kobe, Shaq, Allen Iverson et encore plus.  On parle également des différences entre les générations, les joueurs, de la communauté du basketball.  On parle de la culture qui s’y rattache!

Deux chums qui parle passionnément d’une sport spectaculaire qui a et qui marque toujours nos vies!

Sur ce, nous avons juste une phrase pour vous:

« From North Caaaaaroline, at guard, 6’-6’’,  MICHAEL JORDAN!!!! »  *if you know, you know!

Les Enfants Nature 🍃

Les bienfaits du plein air et de la nature, tant sur le plan physique que psychologique, ont depuis longtemps fait leur preuve.  Cependant, dans l'aire technologique dans laquelle nous sommes présentement, plusieurs de nos enfants sont littéralement branchés à toute cette technologie.

C'est le moment où jamais d'introduire à nouveau les bienfaits de la nature à nos tout-petits!

Et vous?  Que font vos enfants lors de leur temps libre?  On veut vous lire 👀

https://www.nostudiomedia.com/

[email protected]

https://coopenfantnature.org/

En avril 2023, je me suis donné le défi de courir à tous les jours pendant 30 jours, et ce, beau temps mauvais temps!  

Le seul but de ce défi est de me ré-approprier ma santé, tant physique que mentale.  Une meilleure gestion de mon hydratation, de mon alimentation, de mon sommeil, et encore plus, m'a aidé à franchir plus de 175km lors de ces 30 jours!

Deux mots: MISSION ACCOMPLIE!

On a qu'une seule vie, aussi bien en prendre soin!

Pour une version abrégée, visionnez le court métrage en cliquant sur le lien suivant:

https://www.youtube.com/watch?v=4evg6SGFGsc

La fameuse crise de la quarantaine... Est-ce vraiment une réalité ou ne serait-ce seulement qu'une excuse créée pour se déresponsabiliser de certaines réalités de la vie quotidienne??!

Spoiler alert: NON, ÇA N'EXISTE PAS!!

Jean-Hugo, un ami de près de 25 ans de date, et moi, tous deux dans la quarantaine, parlons aujourd'hui de nos réalités à nous, de où nous sommes rendus, comment nous y sommes arrivés et encore plus.  Nous parlons de nos activités, nos vies de famille, nos amis, nos parcours... en fait, on parle de ce beau chemin qui nous a amené tous les deux dans la belle quarantaine!!

Près de 120 minutes de discussion franche, honnête et sincère qui, encore une fois, nous fait voir à quel point la vie est belle et mérite d'être pleinement vécue!

Merci d'aimer, de commenter et de partager le Nō Show!  Je l'apprécie au plus haut point!

Peace!

#lenoshow #podcast #crisedelaquarantaine #realitéouexcuse

Les excuses sont faciles et surtout innombrables pour ne pas avoir à bouger, à s'entraîner.  Mais pourtant, être actif a, non seulement, des effets bénéfiques pour le bien-être physique, mais il en a tout autant pour le bien-être psychologique!

Adopter un mode de vie actif peut parfois être beaucoup plus que ce que l'on pense et c'est justement de ça qu'Annick Chamberland, kinésiologue, et moi discutons ce matin;  Pourquoi et comment rester actif!  

Merci d'aimer, de commenter et de partager le Nō Show, car c'est grâce à vous si la communauté grandit de jour en jour!

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Pour nous rejoindre:

https://www.nostudiomedia.com/

[email protected] 

Aujourd'hui, je m'entretiens avec Thomas Groult, photographe professionnel et passionnée de l'art visuel.  On parle de notre passion commune pour l'art visuel, la photo, le café, mais un point que nous avons également en commun est le foutu syndrome de l'imposteur.  Ce virus qui frappe nombreux créateurs...

Une belle heure de discussion entre deux êtres passionnés.

Merci d'aimer, de commenter et surtout de partager le Nō Show.  Je vous en suis très reconnaissant 🙏

Peace!

Pour en savoir plus sur Thomas, visitez son Instagram:

https://www.instagram.com/thom_groult/

Pour me suivre:

https://www.instagram.com/sebastien.jubinville/

La santé mentale est, comme une fleur dans notre jardin, un aspect de notre vie qui se doit d'être entretenu, soigné et, surtout aimé!

Parce qu'on a tous des parcours de vie et des obstacles différents, outils et ressources propres à chacun, trouver l'équilibre dans notre santé mentale devient alors primordial.

Je suis aujourd'hui en compagnie de Sylvie Lemay, intervenante sociale à la Traverse du sentier, qui oeuvre dans le domaine depuis plus de 25 ans et nous parle de l'importance de trouver un équilibre mental sain.  Pourquoi prioriser notre bien-être, comment le faire et, en cas contraire, quelles sont les ressources et outils, tant professionnelles que personnelles, pour atteindre cet équilibre.

C'est en ce matin pluvieux d'automne que Sylvie et moi avons discuté, autour d'un bon café, d'un sujet qui m'est très cher et c'est un honneur pour moi de vous partager cette discussion authentique et remplie de sagesse.

Merci sincèrement de continuer d'aimer, de commenter et de partager le Nō Show!

Peace!

Pour plus de détails sur la Traverse du sentier:

http://traversedusentier.org/

Pour les détails de la levée de fonds du 7 octobre prochain:

https://www.youtube.com/watch?v=r-J7M0pQfDg

Parce que la photo c'est l'art qui nous a d'abord réunis, Eric et moi, et parce c'est une passion commune qui nous fait tout simplement vibrer, on parle aujourd'hui de la photo!

Oui, la photo, cet outil qui transmet tant d'émotions, de souvenirs en un seul clic. Oui, la photo, cet appareil qui peut littéralement nous coûter un bras et une jambe aussi.  Oui, la PHOTO!!!

On parle du pourquoi, de gear, de la lutte (écoutez-le en entier, vous comprendrez...) et de ce que la photo représente dans nos vies respectives.  Plus de 90 minutes de discussions authentiques entre deux vrais chums!

Merci d'aimer, de commenter (spécialement si vous l'écoutez jusqu'à la toute fin) et de partager le Nō Show.  Je vous en remercie!

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Thomas Vennet, photographe belge, et moi sommes devenus amis en 2019 via la fameuse plateforme Instagram.  Ce qui nous unit est, évidement, l'art de la photo!

Mais au-delà de la photo, on parle aujourd'hui de nos parcours, de nos visions artistiques, de notre amitié, des réseaux sociaux et encore plus.  Un podcast authentique entre deux bons potes!

Merci d'aimer, de commenter et de partager le Nō Show!

Peace ✌️

Voici les divers liens pour rejoindre Thomas ainsi que la vidéo ou vous pourrez le voir (à 3:26) vous envoyant toute son amour!

https://www.youtube.com/watch?v=XvOIjb-IiIg

https://www.thomasvennet.com/

https://www.instagram.com/tvennet/

https://www.youtube.com/c/Tvennet

Mon Instagram:

https://www.instagram.com/sebastien.jubinville/