Je connaissais le mot MATRESCENCE avant même d'être enceinte.

Je savais qu'il désignait les profonds changements vécus lorsqu'une femme devient mère.

Mais ce que je ne savais pas, c'est ce que cela faisait de traverser cette transformation.
Je n'avais ni repères, ni témoignages.
La désorientation. La perte de repères. Les contradictions. Les émotions qui débordent. Les liens qui se déplacent. Les parts de soi qui vacillent.

Dans cet épisode du Passage, je partage un récit intime de ma propre matrescence.

Non pas ce que la maternité a changé chez moi une fois le passage accompli, mais ce que j'ai vécu au cœur de cette traversée.

Je vous emmène dans deux expériences marquantes qui illustrent quelques uns des grands mouvements de la matrescence :

✨ La perte de repères et le bouleversement de ma relation avec ma propre mère en devenant maman.

✨ L'ambivalence maternelle, entre amour immense pour mon bébé et besoin de m'échapper pour respirer.

Avec l'intensité émotionnelle du postpartum, la fatigue extrême et les pensées intrusives qui m'ont profondément confrontée à moi-même.

Parce que devenir mère, c'est un passage.

Une transition identitaire, émotionnelle et relationnelle qui se vit dans le corps autant que dans l'esprit.

Dans cet épisode, on parle de matrescence, de santé mentale maternelle, d'émotions après la naissance, de crise identitaire, de postpartum, de maternité réelle et de ce que vivent tant de femmes lorsqu'elles ont parfois la sensation de ne plus se reconnaître après l'arrivée d'un bébé.

Pour toutes celles qui se sont déjà posé ces questions :

« Je ne me reconnais plus depuis que je suis devenue maman. »

« Pourquoi je me sens perdue après mon accouchement ? »

« Que se passe-t-il en moi depuis la naissance de mon bébé ? »

Voici un témoignage sincère pour mettre des mots sur l'expérience intérieure de la transition vers la maternité, cette adaptation à la maternité, dont on parle encore trop peu.

Parce qu'on peut connaître le mot matrescence.
Mais rien ne remplace le fait d'entendre comment d'autres mères ont traversé ce passage.

Belle écoute les Mamas, je pense à vous et vous envoie du doux.

Mélissandre Lemonnier

Doula postnatale, spécialisée en matrescence
Autrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence

Pays de Dinan I Bretagne

Retrouve la communauté sur Insta @lepassage.matrescence
contact : [email protected]

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

“Tu verras, ce n’est que du bonheur.”
Vraiment ?

Alors pourquoi autant de mères ont cette sensation troublante de ne plus se reconnaître…
de se sentir perdues, débordées, à fleur de peau — sans comprendre pourquoi ?

Dans cet épisode, on met des mots sur une expérience aussi intense que silencieuse : la MATRESCENCE.

👉 Cette période où tout bascule
👉 Où ton identité se transforme
👉 Où tes repères explosent
👉 Où tu peux aimer ton bébé plus que tout… et te sentir complètement paumée

Et si le problème… ce n’était pas toi ?

La matrescence, c’est ce passage invisible entre “celle que tu étais” et “celle que tu deviens”.
Un entre-deux déroutant, inconfortable, parfois vertigineux — mais profondément humain.

Dans cet épisode, tu vas comprendre :
– pourquoi tu peux te sentir totalement désorientée
– ce qu’est vraiment la transformation identitaire du devenir mère
– pourquoi l’ambivalence (aimer / rejeter) est normale
– pourquoi tu as l’impression d’avoir “perdu” qui tu étais
– et surtout : pourquoi tu n’es pas seule

Si tu t’es déjà dit :
“je ne me reconnais plus”
“qu’est-ce qui cloche chez moi ?”

Alors cet épisode risque de mettre des mots EXACTEMENT là où c’était flou.

🎙️ Un épisode pour comprendre, respirer… et remettre du sens.

Si cet épisode t’a parlé :
⭐️ laisse 5 étoiles
💬 écris ce que tu as ressenti (ça aide énormément le podcast)
📲 partage-le à une maman qui en a besoin

Objectif : que plus aucune femme ne traverse ça en pensant qu’elle est seule.

Mélissandre Lemonnier

Doula postnatale, spécialisée en matrescence
Autrice & voix du podcast Le Passage I Matrescence

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Et si le vrai choc de la maternité… c’était invisible ?

On nous parle de grossesse, d’accouchement, de postpartum.
Mais presque jamais de ce que ça fait à l’intérieur.

Dans cet épisode, on met des mots sur un bouleversement que des millions de femmes vivent sans cadre, sans repères, sans langage : la matrescence. Devenir mère est une transformation, un bouleversement.

👉 Perte d’identité
👉 Ambivalence
👉 Sensibilité à fleur de peau
👉 Impression de ne plus être “comme avant”

Tu n'es pas le problème, tu traverses une transformation normale, profonde, universelle.

Nommer la MATRESCENCE, ce n’est pas juste poser un mot.
C’est déjà commencer à sortir de la solitude.
C’est redonner du sens à ce que l'on traverse.
C’est ouvrir un autre regard sur la santé mentale maternelle.

Un épisode manifeste dans le cadre de la Semaine Mondiale pour la Santé Mentale Maternelle pour :
– comprendre ce qui se joue vraiment quand on devient mère
– ne plus se sentir seule ou “anormale”
– remettre du sens sur une période aussi intense que transformatrice

🎙️ À écouter si tu es maman, future maman… ou simplement humaine face à ce passage de vie.

Vous n'êtes pas seules les Mamas ❤️

Si cet épisode te parle :
⭐️ Laisse 5 étoiles
💬 Écris un mot (ça change tout pour la visibilité)
📲 Partage-le à une maman

Objectif : rendre la matrescence impossible à ignorer.

Mélissandre Lemonnier

Doula postnatale, spécialisée en matrescence
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Hello les Mamas,

mon break de l'été, je l'adore, parce qu'il me permet toujours de prendre du recul. Cette respiration est toujours nécessaire, pour offrir l'espace à des nouvelles idées et de nouvelles envies d'émerger.

Cet été n'a pas manqué à la règle, loin de là....

J'ai reconnecté à une ambition très forte de beaucoup d'impact et de visibilité : toucher plus de mamas pour contribuer humblement à rendre votre réalité un peu plus douce, et faire bouger les lignes à l'échelle de la société.

Alors je me suis autorisée à me fixer des objectifs ambitieux. Il y en a 6 :

1. atteindre les 10 000 écoutes d'ici Noël 2025

2. avoir 100 notes (positives hein ;-)) et autant de commentaires, d'ici Noël 2025

3. arriver dans le top 3 des podcasts parentalité en 2026 (avec La Matrescence et Bliss, rien que ça !)

4. monétiser le podcast début 2026 pour me permettre de le développer

5. trouver une comunity manager freelance à qui déléguer la partie Instagram / Pinterest

6. travailler mon message, mon contenu et ça passe AUSSI par me faire accompagner pour écrire mon livre sur la Matrescence

Voilà, j’avais envie de vous partager tout ça, parce que vous êtes les premières concernées, que ce podcast je le fais pour vous, et que j’ai besoin de vous, c’est pas quelque chose que je peux accomplir toute seule.

Et tout ça, je ne peux pas le faire seule, j’ai besoin de vous, la communauté des Mamas.

Comment tu peux m'aider dès maintenant, en moins de 5 minutes ?

>>> partager en commentaire un aspect du podcast que tu aimes particulièrement (un épisode en particulier, le format, sujet, …)

>>> partager en commentaire quelle thématique, question, format, itw, témoignages, … parce que je vais piocher dedans aussi pour inspirer les prochains épisodes.

J’ai vraiment envie de créer quelque chose de beau et de grand avec ce podcast, j’ai vraiment envie que tu en fasses partie, alors je t’invite vraiment à t’approprier les espaces de partage, communication, pour contribuer, et me permettre d’être au plus proche de tes besoins

Plein de doux vers toi,

Mélissandre Lemonnier

doula postnatale et autrice

Pays de Dinan I Bretagne

contact : [email protected]

Pour plus d'infos

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Hello Mama,

Nous y voici, le mois de septembre (l'un de mes mois préférés), la rentrée.

Que ce soit dans une structure d'accueil ou bien à l'école, le moment de la séparation peut être difficile à vivre, pour son enfant comme pour soi.

Moi-même avec Leo, qui vient d'avoir 5 ans, c'est un moment délicat chaque matin en ce moment. La premier jour, c'est facile. Les suivants beaucoup moins.

Alors j'ai eu l'élan de te partager ici 5 tips que j'utilise régulièrement, pour apaiser autant que possible ce moment. Ce n'est pas magique, ça ne fait pas disparaître les pleurs, mais j'aime à croire qu'au moins, ça lui permet de mieux le vivre. Et du coup, c'est aussi plus doux pour notre cœur de maman 🤍.

Viens me dire en commentaire celui que tu as testé pour vous 🌟

Belle écoute Mama,

Mélissandre

***

Mélissandre Lemonnier

doula postnatale et autrice

Pays de Dinan I Bretagne

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Hello Mama,

pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast.
#3 La Matrescence est fascinante.

J'ai eu envie de te parler de Matrescence, de cette dimension initiatique de naître Mère, qui me fascine. 

Je te partage notamment : 

- qu'est-ce que la Matrescence ?

- une image pour illustrer cette période

- quelle période désigne la Matrescence ? 

- le non sens pour moi dans les accompagnements post natal

Pour regarder le Ted Talk d'Alexandra Sachs sur la Matrescence, c'est ici. 

Le lien vers le questionnaire Matrescence est ici .

Cet épisode est à partager auprès de toutes les personnes qui ressentent l'envie de devenir mère, qui sont enceintes ou jeunes mamans. Et bien évidemment à toutes les autres personnes, parce que la société a encore bien besoin d'être sensibilisée sur ce sujet ! 

Belle écoute ! 

NB je me focus ici sur la Matrescence - pour les personnes avec un utérus, mais bien entendu, il existe aussi le terme Patrescence. 

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Hello Mama,

pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast.
#4 le plein de tips pour rompre l'isolement des jeunes mamans

Savais-tu que 70 à 80% des jeunes mamans se sentent isolées et/ou seules en postnatal ?

C'est l'une des souffrances les plus répandues dans nos débuts dans la maternité, avec l'épuisement et l'anxiété.

Dans cet épisode, on va parler de :

- qu'est-ce qui fait qu'on se sente si seule en postpartum ? quels facteurs contribuent à l'isolement et la solitude des jeunes mamans ?

- 3 raisons pour lesquelles il est essentiel d'en parler et de prendre nos responsabilités en tant que communauté

- des tips, plein de tips, plein de pistes pour concrètement sortir de ce cercle vicieux et rompre l'isolement - pour les jeunes mamans, les jeunes parents et celleux qui en ont dans leur entourage.

Si tu ressens le besoin de te sentir soutenue et entourée par une personne de confiance, sache que je propose un soutien en post natal AUSSI à distance, avec une dispo 7/7 sur whatsapp ou Telegram, pour déposer ce qui te traverse (préoccupations, émotions, ...).

Si tu es intéressée, tu peux me contacter par mail à

[email protected]

Les ouvrages et podcasts cités dans l'épisode :

- Le Post-partum dure 3 ans, Anna Roy

- Ep 162, La Matrescence, le babyclash avec Anna Roy

- Ça pousse, le babyclash

- Ep 117, La Matrescence, la glucose revolution avec Jessie Inchauspe

- Ep 164 , La Matrescence, les supers pouvoirs de la parentalité avec Céline Chadelat

Asso Maman Blues

https://www.maman-blues.fr/contact/

Aide d'urgence Allô Parent-Bébé  0 800 00 34 56

Ligne d'écoute anonyme et gratuite

Mélissandre

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Hello Mama,

pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast.
#5 8 secrets de doula postnatale pour un postpartum honoré

Aujourd'hui, je vous partage mes 8 secrets de doula postnatale pour vous offrir un postpartum honoré.

Vous connaissez la fameuse citation de la poétesse Maya Angelou ?

"Les gens oublieront ce que tu as dit.

Les gens oublieront ce que tu as fait.

Ils n'oublieront jamais ce que tu leur as fait ressentir".

Et pour moi, il n'y a pas plus beau cadeau pour une nouvelle Mama en pleine Matrescence que la faire se sentir honorée dans cette période tellement intense et chamboulante de sa vie. L'honorer dans ce voyage initiatique, honorer ses forces, sa vulnérabilité, ses transformations pour l'accompagner dans cette traversée et lui permettre d'en sortir plus grande, belle, reine, souveraine, puissante.

Et pour permettre ça, ça demande des tips bien concrets, et d'incarner une posture avenante, au service de cette Mama et son couple, et sa famille. Je te dévoile ma secret sauce en 8 pépites. Let's go !

Mélissandre

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello Mama,

pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast.
#2 - Matrescence & vulnérabilité, avec Camille Sfez

J'étais toute jeune maman d'un bébé de 10 mois quand Camille Sfez m'a fait l'honneur de déposer son expérience de matrescence, en toute vulnérabilité.
Ça tombe bien la vulnérabilité, c'est le sujet de son livre (Vulnérables, paru en 2021 aux ed. Leduc) ; et elle nous fait même le cadeau de nous en livrer un extrait, tout à propos.

Cet épisode est d'utilité publique, à glisser entre toutes les oreilles, qu'on soit mère, parent, ou pas.
Belle écoute ! 

Mélissandre

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hello Mama,

pour cet été, je te propose la rediffusion des 5 épisodes les plus écoutés du podcast.
#1 c'est quoi une doula ? On commence par la base ^^.

C'est quoi une doula ? 

On a beau voir et entendre circuler ce mot de plus en plus (ET TANT MIEUX !), il reste encore parfois un peu flou. 

Alors, je te propose un épisode en 2 parties, dans lequel j'essaie de balayer les questions qui reviennent le plus souvent quand on parle des doulas. 

Pour cette première partie, je te partage 

- les définitions d'une doula + doula large spectre

- ma vision de la doula

- à quoi ça sert d'avoir une doula ? 

Liens cités dans l'épisode : 

Doulas de France 

https://doulas.info/une-doula-cest-quoi/historique/ 

https://doulas.info/une-doula-cest-quoi/ 

Ecole Quantik 

https://ecolequantik.com/  

Si tu as des questions qui restent sans réponse, sens-toi libre de me les envoyer par mail à :
[email protected]

Belle écoute ! 

Mélissandre

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