Salut tout le monde 🌸 aujourd’hui, on va parler d’un sujet : oser vivre sa vingtaine.

Je pense que la vingtaine est faite pour se tromper, essayer et pour tester le plus de choses possible. Elle est faite pour apprendre à se connaître et trouver une vie alignée.

J’espère que l’épisode vous plaira, bonne écoute 🎙️

🌸 Salut tout le monde, petit épisode pour vous faire part de mes ressentis du moment ✨ bonne écoute !

Salut tout le monde ! 🌸

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous faire un update de mon premier remplacement en tant que kiné. Je vous partage mon expérience et comment je le vis 🫶

Bonne écoute ! ✨

Dans cet épisode, je vous partage l’évolution de ma relation avec la musculation : pourquoi j’ai commencé et tout ce qu’elle m’apporte aujourd’hui, bien au-delà de l’aspect physique.

On parle aussi des nombreux bienfaits de la musculation sur la santé : prévention de l’ostéoporose, amélioration de la santé cardiovasculaire, du métabolisme, de la santé mentale et du bien-être au quotidien.

Un épisode personnel, mais aussi basé sur des connaissances scientifiques, pour vous donner peut-être envie de voir la musculation sous un nouveau regard.

Bonne écoute 🌸🫶

Et si le regard des autres prenait plus de place qu’on ne le pense dans nos décisions ?

Dans cet épisode, je parle de cette peur d’être jugée qui m’a longtemps freinée : avant de publier, de donner mon avis ou simplement d’oser être moi-même. Je partage mes réflexions sur le besoin de plaire, la peur de décevoir, et ce que j’ai gagné en acceptant que certaines personnes ne comprendront pas toujours mes choix.

Un épisode sur l’authenticité, la confiance en soi et la liberté que l’on retrouve lorsqu’on arrête progressivement de vivre pour l’approbation des autres. 🎙️✨

À quelques semaines de devenir kiné, je me suis rendu compte que l’excitation laissait aussi beaucoup de place au doute. Dans cet épisode, je parle du syndrome de l’imposteur, de cette impression de ne jamais en savoir assez, de la peur de ne pas être à la hauteur et de ce que je ressens à l’approche du diplôme. Une discussion honnête sur les incertitudes qui accompagnent souvent les débuts, mais aussi sur la confiance qui se construit avec le temps.

✨ Si toi aussi tu traverses une période de transition ou que tu doutes parfois de ta légitimité, cet épisode est pour toi. 🌸🎙️

Salut tout le monde 🌸

Hier, j’ai participé à mon premier Hyrox, et dans cet épisode, je vous raconte cette expérience !

Entre excitation, effort physique et dépassement de soi, je reviens sur ma préparation et les moments les plus difficiles de la course.

Si vous envisagez de participer à un Hyrox, ou si vous aimez les défis d’endurance, cet épisode vous donnera un aperçu honnête de ce qui vous attend.

Bonne écoute !

📲 N’hésitez pas à partager l’épisode et à me dire si vous avez déjà participé à un Hyrox ou si vous aimeriez tenter l’expérience un jour. 🌸

Salut tout le monde 🌸

Dans cet épisode, je partage les prises de conscience que j’ai eues au fil de mes expériences. Je parle de ces choses que je ne suis plus prête à accepter : le doute constant, les paroles qui ne suivent pas les actes, les comportements incohérents et les relations qui demandent plus d’énergie qu’elles n’en apportent.

Aujourd’hui, j’ai envie de construire des relations où il y a de la clarté, de la réciprocité et de la sérénité. Parce qu’aimer ne devrait pas signifier se remettre en question en permanence ni essayer de comprendre ce qui n’est jamais clairement exprimé.

Un épisode sincère sur les limites, et ce que l’on choisit ou non de laisser entrer dans sa vie ✨

Bonne écoute 🫶💓

Hello tout le monde 🌸

Après 5 années d’études, l’aventure touche à sa fin.

Dans cet épisode, je reviens sur tout mon parcours, de la première année de médecine jusqu’à la soutenance de mon mémoire.

Un épisode bilan personnel, pour clôturer ce chapitre avant le début de la vie professionnelle.

Bonne écoute 🫶🤍

🎙️ Salut tout le monde ! Aujourd’hui on se retrouve dans un épisode où on va parler d’un truc qu’on a presque perdu : la capacité de s’ennuyer. Pourquoi c’est devenu si difficile de lire, de rester seul avec ses pensées ou simplement de ne rien faire ? Entre les écrans, les notifications et le besoin constant de stimulation, notre cerveau s’est habitué à aller toujours plus vite. J’explore comment cette surstimulation impacte notre attention, notre rapport au calme et même notre créativité, et pourquoi réapprendre à ralentir pourrait être essentiel aujourd’hui. Bonne écoute 🫶🌸