Dans ce 2e épisode, je te montre comment de petites routines quotidiennes peuvent avoir un impact énorme sur ton mental et ta journée.

Les routines ne sont pas juste des habitudes : elles structurent ton esprit, réduisent le stress, et te donnent un sentiment de contrôle.

Je partage avec toi :

• Pourquoi les routines sont si puissantes pour ton bien-être,

• Comment elles libèrent ton esprit pour te concentrer sur l’essentiel,

• Un exemple concret de ma propre routine matinale, facile à mettre en place dès demain.

  
  

👉 À écouter si tu veux commencer chaque journée avec clarté et énergie.

👉 Vivre sans Peur : https://www.ericgoyer.com/

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Dans ce premier épisode, je te guide à travers une prise de conscience essentielle : prendre soin de son mental, c’est prendre soin de sa vie.

On sous-estime souvent l’impact de notre état d’esprit sur notre santé, nos relations et notre réussite. Je partage avec toi :

• Les conséquences d’un mental négligé,

• Pourquoi la santé mentale est tout aussi importante que la santé physique,

• Une anecdote personnelle qui m’a permis de transformer ma perspective.

Prendre soin de ton mental, ce n’est pas compliqué, et ça peut commencer aujourd’hui avec de petits gestes.

👉 À écouter si tu veux retrouver plus de sérénité et d’énergie dans ton quotidien.

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Êtes-vous prêt à transformer vos résolutions en véritables routines qui vous mèneront vers le succès en 2025 ? Dans cet épisode captivant du Podcast de Eric : Kiffe Tes Peurs et utilises-les à ton avantage, notre animateur vous guide à travers des stratégies concrètes pour aborder la nouvelle année avec détermination et clarté. Saviez-vous que plus de 80% des résolutions du Nouvel An échouent d'ici la fin du mois de janvier ? Eric vous propose une alternative puissante : remplacez le terme 'résolution' par 'routine' et concentrez-vous sur des actions réalisables et mesurables.

Eric partage son défi de 30 jours, une méthode éprouvée pour démarrer l'année en force. En se concentrant sur un objectif précis et en le décomposant en petites actions quotidiennes, vous découvrirez comment chaque pas compte dans votre parcours. Il souligne également l'importance de la motivation, de la planification et du soutien social pour maintenir vos nouvelles habitudes. Avec des conseils pratiques et des exemples inspirants, cet épisode vous incitera à agir dès maintenant.

Vous apprendrez comment établir des routines qui non seulement vous aideront à atteindre vos objectifs, mais qui transformeront également votre rapport à la peur et à l’incertitude. Eric vous encourage à voir chaque défi comme une opportunité de grandir, à embrasser vos peurs et à les utiliser comme un moteur de changement. La clé réside dans la façon dont vous abordez vos objectifs : avec une vision claire et des actions concrètes.

Ne laissez pas vos rêves de côté ! Rejoignez une communauté bienveillante où vous pourrez partager vos progrès, échanger des conseils et vous soutenir mutuellement dans vos défis. Chaque grand voyage commence par un premier pas, et cet épisode est votre point de départ. Écoutez dès maintenant et commencez à construire des habitudes qui vous mèneront vers une année 2025 épanouissante et réussie.

Alors, êtes-vous prêt à kiffer vos peurs et à les utiliser à votre avantage ? Ne manquez pas cet épisode inspirant du Podcast de Eric, où chaque mot est un pas vers votre succès. Laissez-vous inspirer, agissez et transformez vos résolutions en routines durables !

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