Ta place pour ma conférence du 24 février à Paris : https://www.digital-village.com/au-programme-a-venir/apero-digital-24-02-2026-parisMa nouvelle routine 2026 : https://youtu.be/7D3cwynJ-zQ📱 Retrouve-moi sur Insta : https://www.instagram.com/lacoureusedudimanche/Abonne-toi & active la cloche pour ne rien manquer 💡

Le plus dur finalement quand on commence le running, ce n’est pas le souffle ou la préparation physique. C’est tenir dans le temps.Dans ce deuxième épisode, on parle de ce que personne n’explique vraiment quand on débute : le mental, la discipline, la régularité et la relation que tu construis avec ta pratique.👉 Dans cet épisode, je t’explique :- pourquoi la motivation ne suffit pas,- comment bloquer du temps pour courir (et s’y tenir),- l’importance de la régularité plutôt que de la performance,- comment gérer les séances “sans” sans tout remettre en question,- pourquoi adapter son plan n’est pas un échec,- comment se détacher de la comparaison (réseaux compris).La course à pied est un véritable entraînement mental : patience, constance et engagement envers soi et ses objectifs. 📱 Retrouve-moi sur Insta : https://www.instagram.com/lacoureusedudimanche/

Tu veux te mettre au running en 2026, mais tu ne sais pas par où commencer sans te cramer, te blesser ou abandonner au bout de 3 semaines ?

Dans cette première vidéo, on pose les bases physiques essentielles pour bien débuter le running, de façon progressive et durable.

Pas de promesse miracle, pas de performance à tout prix. Juste ce qui fonctionne vraiment quand on démarre !

Rendez-vous dans quelques jours pour la partie 2 sur les bases mentales pour bien débuter le running en 2026 💪

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C'est parti pour le bilan de l'année 2025, et pour le lancement officiel de 2026 ✨Retrouve-moi sur :

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On parle souvent de performance comme d’un idéal à atteindre. Mais à quel prix ?

Aujourd’hui, je te parle de cette obsession de la performance qui pousse tant d’entrepreneurs à s’épuiser sans jamais se sentir assez.

Je te partage les moments où, moi aussi, j’ai cru que tout reposait sur ma capacité à faire plus, plus vite, mieux…

De mes études à mon business, en passant par mes marathons, j’ai longtemps confondu performance et valeur personnelle.

Dans cet épisode, on explore :

• D’où vient cette obsession de la performance (école, hustle culture, besoin de reconnaissance…)
• Les signaux d’alerte que ton corps et ton mental t’envoient quand tu ne vas pas dans la bonne direction
• Ce que signifie vraiment performer sans s’épuiser
• Comment redéfinir ta propre version du succès — celle qui te nourrit, pas celle qui te vide

👉 Si tu veux apprendre à muscler ton mental sans t’épuiser, à performer avec conscience et stabilité, réserve ton appel découverte avec moi : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself

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Il y a un an, je courais mon tout premier marathon après 9 mois seulement de course à pied. Fin septembre, j'ai couru mon troisième marathon à Berlin !Comment je m'y suis préparée ? Quelles leçons j'en tire ? Comment ça s'est passé ? Qu'est-ce qui m'a aidé à aller au bout de ces 42km ?

Je te raconte tout sur ce troisième marathon !

🏃🏻‍♀️ Pour suivre mes aventures en course à pied, rejoins-moi sur mon compte Instagram dédié : ⁠https://www.instagram.com/lacoureusedudimanche/⁠

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Tu sens que tu plafonnes ? Que malgré tes efforts, ton business n’évolue plus vraiment ?

Et si le problème n’était pas ta stratégie, mais ton identité ?

Dans cet épisode, on parle du switch d’identité que chaque palier de vie ou d’entrepreneuriat exige. Avec :

👉 Pourquoi tu revis toujours les mêmes peurs ?

👉 Comment reconnaître les signes que ton “ancien toi” résiste ?

👉 Et surtout, comment traverser cette phase inconfortable sans t’épuiser ?

Parce que ton prochain niveau ne demande pas plus d’efforts… mais bien une nouvelle version de toi.

À écouter si tu veux :

• Retrouver ton feu intérieur
• Te réaligner à tes ambitions
• Et incarner la Cheffe d’entreprise que ton business attend

Pour aller plus loin, découvre Power Up, mon accompagnement 100% individuel mindset & préparation mentale pour entrepreneurs ambitieux 👉 https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself

Tu prépares un marathon (ou tu rêves de le faire) et tu veux savoir comment booster ton mental autant que ton physique ? Dans cet épisode, je te partage en toute transparence ma routine de préparation mentale pour le Marathon de Berlin 2025 🎽🇩🇪

➡️ Quand commencer sa prépa mentale ?

➡️ Quelles pratiques intégrer à sa préparation physique ?

➡️ Comment se créer un mental de marathonienne solide, calme et focus ?

Si tu veux allier performance & plaisir, discipline & sérénité, cet épisode est pour toi. Tu vas repartir avec des idées concrètes à appliquer, que tu sois coureuse du dimanche ou future marathonienne.

Mon instagram course à pied : https://www.instagram.com/lacoureusedudimanche/

Mon insta de Coach et Prépa mentale : https://www.instagram.com/julie.danet_coach/

Dans cet épisode je te parle de burn-out, de décisions radicales, de bien être mental et de la suite des évènements ces prochains mois ! Pour réserver ton appel découverte, c'est ici : https://zcal.co/juliedanet/beyondyourself Une seule place de coaching ouverte jusqu'à la fin de l'année ⚠️📲 Pour me suivre au quotidien, retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/julie.danet_coach/