Dans cet épisode, on inverse les rôles : c'est Corine qui pose les questions, et Margot qui répond. On prend le temps de regarder chaque cigarette, une par une — celles du matin, celles pour souffler, celles qu’on ne sent même plus — pour essayer de comprendre ce qu’il y a derrière.

Pas de culpabilité, pas de plan miracle : juste une discussion honnête, nos ressentis, et peut-être une ou deux pistes à suivre pour aller mieux.

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Musique : "Fly Away" de Montaineer – utilisée avec licence via Music Vine.

Dormir, ça paraît simple. Et pourtant… on est nombreux à galérer à trouver le sommeil, à se réveiller en pleine nuit, ou à se lever plus fatigués qu'en se couchant.

Dans cet épisode, on parle de ce grand mystère qu’est le sommeil : pourquoi il est si important, ce qui le sabote sans qu’on s’en rende compte, et comment on peut retrouver des nuits (un peu plus) paisibles.
Pas de recettes magiques, mais des pistes concrètes, nos expériences (parfois bien chaotiques 😅), et comme toujours, un moment d’échange en toute sincérité.

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On le sait tous : bouger, c’est essentiel. Comme manger ou respirer, notre corps en a besoin !

Mais entre le manque de temps, la flemme et les idées reçues, pas facile de s’y mettre…

Dans cet épisode, on essaie de démonter les blocages qui nous clouent au canapé, on explore les bienfaits du mouvement (spoiler : vraiment pas besoin de courir un marathon !) et, comme d'habitudes, nos anecdotes et nos réflexions perso !

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Décidément, vous l'aurez compris... on est un peu obsédée par la bouffe.

Dans ce nouvel épisode, on a décidé d'aller encore plus loins dans nos discussions autour de la nourriture : concrètement, qu'est-ce qu'on pourrait mettre en place pour manger plus équilibré, petit à petit ?

Comme d'habitude, au menu de cet épisode, on vous partage nos petites astuces, nos expériences et nos anecdotes, sans filtre et dans la bonne humeur !

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Dans ce troisième épisode, on adécidé d'inaugurer la saison des fêtes en vous parlant du système immunitaire.

Dans la deuxièmepartie, on parle de complémentsalimentaires et de comment, avec des petites choses, on peut améliorer son bien-êtreau quotidien, sans dépenser une fortune.

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Dans ce troisième épisode, on a décidé d'inaugurer la saison des fêtes en vous parlant du système immunitaire.

Dans cette première partie, on s’interroge : a-t-on vraiment raison de se gaver d’agrumes en hiver ? Mais aussi, comment prendre soin de notre immunité de manière efficace, et pourquoi on tombe si facilement malade lorsqu'il fait froid ?

Comme d'habitude, on vous partage nos anecdotes mais aussi des bases concrètes et simples pour vous aider à prendre soin de vous ❄️

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Dans ce nouvel épisode, on va parler d'un sujet qui nous tient vachement à coeur... la BOUFFE !

Et oui, on le sait bien: manger c'est la vie !

Mais manger, quand on parle de santé, ça peut aussi devenir un calvaire.

On va donc discuter de notre rapport à la nourriture, son influence sur notre santé physique et mentale mais aussi, comment, si le coeur vous en dit, amorcer des petits pas pour aller mieux et sans se prendre la tête !

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Bienvenue sur le podcast de la Bulle !

Ce podcast, c'est deux amies qui discutent: l'une est psychologue, l'autre a besoin d'une psychologue.

Dans ce premier épisode, on a commencé par la base: qui sommes-nous ? C'est quoi la santé en fait ? Pourquoi on aurait besoin d'une psychologue de la santé ? Comment on amorce des petits pas pour aller mieux ?

Rejoignez-nous pour un moment sans pression où on partage nos questionnements, nos astuces mais aussi notre vécu : pour vous aider à, on l'espère, vous sentir mieux, un petit pas à la fois.

Merci pour votre écoute et à bientôt ✨

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