C'è un'ospite che arriva ogni mattina prima della sveglia e decide il passo delle nostre giornate. Questa lettera le dice, con gentilezza, che ad agosto resta fuori dalla porta.

Gli Echi sono le lettere mai spedite di Echi del Sé: pochi minuti di voce per le cose che tuttə portiamo dentro.

Se questa lettera ti somiglia, adesso è tua.

Ramona · Echi del Sé

«Come stai?»«Tutto bene.» La bugia più educata del mondo.

C'è una fatica che si vede, e ha applausi. E poi c'è la fatica di chi regge: una famiglia, un lavoro, un lutto che nessuno nomina più, una facciata. La fatica di chi continua a esserci, puntualə e sorridente, mentre dentro qualcosa spinge da mesi.

A questa fatica è dedicata la prima porta del podcast.

La attraversiamo con la Ruota dell'Anno (luglio, il tempo della Prova), con l'arcano della Forza (VIII): la figura esile che tiene aperte le fauci del leone a mani nude; con l'archetipo del Guerriero maturo, che non chiede «quanto ancora posso resistere?» ma «per cosa sto resistendo?»; e con il mito di Amoree Psiche: dalla prova impossibile non si esce con la forza di volontà, si esce con le formiche, gli aiuti piccoli.

Il gesto: scrivi a mano, in una frase sola, la fatica più silenziosa che stai portando.

E la Scintilla di luglio: se la tua fatica potesse parlare con una voce tutta sua, cosa ti direbbe? E di cosa avrebbe bisogno, non per sparire, ma per essere meno sola?

Se arrivi qui per la prima volta: nel feed trovi quattro episodi zero che raccontano questa casa.

Domenica 26 luglio esce su Substack il primo numero de I Diari del Sé: «Il mese delle soglie».

Una nota sul linguaggio. In questo podcast, quando parlo, uso il femminile per generalizzare; nei testi scritti trovi la schwa (ə). Non è una distrazione né una presa di posizione contro nessuno: è una scelta di cura. Qualunque sia la tua identità di genere, qualunque sia il tuo orientamento, qui ogni parola è anche per te.

Le Porte del Séè il podcast di Echi del Sé®, con Ramona, psicoterapeuta a indirizzo psicoanalitico-psicodinamico e teatroterapeuta.

L'Atanor del Sé, ogni domenica su Instagram: @echidelse

I Diari del Sé, l'ultima domenica del mese su Substack

In arrivo: Le Scintille del Sé, ogni lunedì dal sito www.echidelse.it

Apri piano. Le porte non si sfondano, si attraversano.

Ogni blocco psicologico è una storia che ha finito le parole.

Hai già capito tutto, l'hai spiegato benissimo, e non cambia niente. Perché il «capire tutto» è una delle difese più raffinate che esistano: finché spiego, non sento.

Quando le parole finiscono si può cambiare lingua: il teatro, il corpo, la materia. In questo episodio ti racconto perché il teatro in terapia non è recitare (la maschera non nasconde: rivela, a distanza di sicurezza), perché il corpo sa prima della mente, e cosa succede quando la creta, il filo o la carta danno unfuori a ciò che stava dentro: ciò che ha un fuori si può finalmente guardare, toccare, trasformare.

E sgombriamo il campo dall'equivoco più frequente: non serve saper disegnare. Qui niente viene valutato: viene ascoltato.

Il gesto: trenta secondi di materia, quando il rimuginio gira a vuoto.

La Scintilla: qual è la cosa che hai spiegato mille volte senza che spiegarla la cambiasse di un millimetro? E se domani, invece di dirla, la facessi?

Una nota sul linguaggio. In questo podcast, quando parlo, uso il femminile per generalizzare; nei testi scritti trovi la schwa (ə). Non è una distrazione né una presa di posizione contro nessuno: è una scelta di cura. Qualunque sia la tua identità di genere, qualunque sia il tuo orientamento, qui ogni parola è anche per te.

Le Porte del Sé è il podcast di Echi del Sé, con Ramona, psicoterapeuta a indirizzo psicoanalitico-psicodinamico e teatroterapeuta.

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Apri piano. Le porte non si sfondano, si attraversano.

Gli antichi alchimisti lo sapevano: nessuna trasformazione avviene a cielo aperto. Serve un vaso, l'Atanor, che protegga ciò che sta cambiando, perché ciò che sta cambiando è, per definizione, fragile.

Il Metodo E.C.O. è questo vaso.

In questo episodio ti racconto com'è fatto: i quattro fondamenti (la relazione rende possibile il significato, il simbolo gli dà forma, la materia gli dà consistenza e la trasformazione lo integra nella vita), il Campo Simbolico, quella qualità di silenzio che cala quando uno spazio si mette in ascolto, e la figura di chi accompagna: lə Custodə, che non guida e non interpreta, ma prepara, abita e protegge il campo.

E anche cosa il Metodo non è: non arteterapia, non junghismo da manuale, non una sequenza di esercizi.

Il gesto: l'oggetto di casa che ti «guarda» da tempo.

La Scintilla: se la tua trasformazione avesse bisogno di un vaso, come sarebbe fatto , e chi, o cosa, oggi lo custodisce?

Una nota sul linguaggio. In questo podcast, quando parlo, uso il femminile per generalizzare; nei testi scritti trovi la schwa (ə). Non è una distrazione né una presa di posizione contro nessuno: è una scelta di cura. Qualunque sia la tua identità di genere, qualunque sia il tuo orientamento, qui ogni parola è anche per te.

Le Porte del Sé è il podcast di Echi del Sé®, con Ramona, psicoterapeuta a indirizzo psicoanalitico-psicodinamico e teatroterapeuta.

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Apri piano. Le porte non si sfondano, si attraversano.

«Non è cambiato niente.»

C'è chi a questa frase non sente nulla , e chi sente un piccoloaffondo allo stomaco. Stessa frase, effetti lontanissimi.

Perché per alcunə di noi non è solo una frase: è un'eco.

In questo episodio ti racconto la parola più importante di tutta questa casa: l'Eco, ciò che hai vissuto, quasi sempre dentro una relazione, e che continua ad abitarti, organizzando da dentro il tuo modo di percepire, sentire, scegliere.

Un Eco non è un ricordo: il ricordo lo racconti, l'Eco ti agisce.

E non è un trauma da eliminare: esistono anche echi luminosi.

Tre storie per riconoscerli, e la domanda viva del Metodo: come questo Eco organizza, oggi, il tuo stare al mondo?

Il gesto della settimana: fare collezione di echi, tre parole alla volta.

E la Scintilla: qual è la frase che ti abita da più tempo, e con quale voce, oggi, te la dici?

Una nota sul linguaggio. In questo podcast, quando parlo, uso il femminile per generalizzare; nei testi scritti trovi la schwa (ə). Non è una distrazione né una presa di posizione contro nessuno: è una scelta di cura. Qualunque sia la tua identità di genere, qualunque sia il tuo orientamento, qui ogni parola è anche per te.

Le Porte del Sé è il podcast di Echi del Sé®, con Ramona, psicoterapeuta a indirizzo psicoanalitico-psicodinamico e teatroterapeuta.

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Apri piano. Le porte non si sfondano — si attraversano.

«C'è una stanza, da qualche parte dentro di te, che non hai ancora aperto.»

Questa è la puntata zero: il momento in cui ci si ferma davanti al portone e ci si presenta.

Ti racconto cos'è Le Porte del Sé, il podcast di Echi del Sé: unattraversamento mensile che segue la Ruota dell'Anno e usa archetipi, arcani, miti e fiabe come mappe per i territori che il linguaggio di tutti i giorni non sa dire.

Niente consigli in cinque passi, nessuna ricetta per stare subitomeglio: qui la creatività è trasformazione psichica.

E una promessa, che reggerà ogni porta: io non ho le risposte. Ho le domande.

Alla fine di ogni episodio, un piccolo gesto concreto e una Scintilla: la domanda del mese, da lasciar lavorare.

Una nota sul linguaggio. In questo podcast, quando parlo, uso il femminile per generalizzare; nei testi scritti trovi la schwa (ə). Non è una distrazione né una presa di posizione contro nessuno: è una scelta di cura. Qualunque sia la tua identità di genere, qualunque sia il tuo orientamento, qui ogni parola è anche per te.

Le Porte del Sé è il podcast di Echi del Sé, con Ramona, psicoterapeuta a indirizzopsicoanalitico-psicodinamico e teatroterapeuta.

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Apri piano. Le porte non si sfondano, si attraversano.